寒流突然來襲形真，氣溫下降許多旭咽，大大的課室里開了暖氣贞奋，加上滿滿的人氣，同學們穿一件衣裳也不會覺得冷穷绵。
可是走出課室轿塔，便是迎面的冷氣撲來，讓人禁不住地打了個寒顫仲墨。如果不是因為要上洗手間勾缭，才不舍得走出溫暖的課室呢。
洗手間的門鎖也是冰冷地目养，胡亂地左右轉了幾圈俩由，出來時再胡亂地轉幾圈。再用冰冷的水洗手癌蚁，然后逃似地跑回課室幻梯。每次上洗手間都是如此這般。
再回到課室匈勋，有同學在分享礼旅，要帶著覺知，活在每一個當下洽洁。要用心痘系，在每一個細節(jié)。因為每個人都要對此發(fā)表評論和感想饿自，默默地對照了一下自己的狀態(tài)汰翠，好像都沒有覺知呢，總是由著慣性在說話昭雌，在做事复唤。處處都是習氣。
再次走出課室烛卧，提醒自己要提起覺知佛纫。這一次推開洗手間的門妓局，仔細地觀察門鎖是左是鎖上，而且可以轉一圈或兩圈呈宇。心里就記下好爬，自己是往左轉了一圈，出來時往右轉一圈就好甥啄。而不是像之前一樣存炮，胡亂地兩邊轉，直到把它轉開蜈漓。
洗手的水仍然是冰冷的穆桂，但是用心觀察到水珠濺在手中，泛起顆顆水珠也很美呢融虽∠硗辏空氣雖然潮濕而冰冷，卻是新鮮干凈的衣形。感受著室內外的溫差驼侠，覺得自己也是幸福的。
有了這一次的經歷谆吴，就會時時提醒自己要帶著覺知倒源，活在當下。生命匆匆句狼，要用心來欣賞它的美笋熬。
吃飯的時候強迫自己把手機放在遠離餐桌的地方，保持對食物的那份覺知和感恩腻菇，可以聞見泥土的芳香胳螟，也會想見農人的辛苦，越發(fā)珍惜起食物來筹吐。
聽課的時候糖耸，心里又想著別的事情，然后需要不停地倒帶丘薛，本想事半功倍嘉竟，結果卻是事倍功半。當我?guī)еX知洋侨，全然地聽課舍扰，道理更容易通達了。效率高了許多希坚。
讓我們總是用心在當下边苹，帶著覺知做每一件事，說每一句話裁僧。這樣便能說智慧的話个束，做正確的事慕购。
