情緒项鬼，了解有多少？
剛開始的時候劲阎，其實我自己也不知道怎么傳遞绘盟。畢竟我也是被壓抑長大的一個成年人。
以前和家長討論過悯仙，“人人有情緒龄毡，一會就過去”，是不是真的有用锡垄？
因為當時的我沦零，也是一個不允許自己表現(xiàn)生氣，不允許自己表現(xiàn)悲傷货岭，不允許自己表現(xiàn)負面情緒的人路操。
于是，被壓抑的情緒就很能釋懷茴她。想要做的事情寻拂，和心底里的想法越來越不一致，很難受丈牢。
“情緒是生命通向世界（也包括內在世界）的橋梁。
嬰兒依靠情緒的橋梁走向外在的物質世界瞄沙，也依靠情緒的橋梁走向內在精神的世界己沛，并用內在的世界接納外在的世界。
嬰兒就是在情緒的幫助下逐漸調節(jié)與過渡距境，逐漸調適而平靜申尼，并走向更廣闊的外在世界和更深處的內在世界〉婀穑”
這是《完整的成長》其中一段話师幕。
每個人內在都還有一個孩子，我嘗試將我還沒有成長的內在孩子代入這段話中诬滩。我理解我所做的事情不能和精神世界產生共鳴的原因霹粥，那就是我沒有允許自己更坦誠表露自己的真實情感。我嘗試用內在的小孩照顧自己的情緒疼鸟，傾聽自己的情緒后控。
“情緒說來就來，對于孩子來說空镜，情緒的離開說走就走浩淘。
情緒的大悲（大哭）和大喜不斷相互轉換捌朴，以此發(fā)展到平靜和安詳。
成人在情緒的成長上未走出兒童期张抄，除了帶有兒童期的情緒特點砂蔽，還累加了許多其他的東西。
成人的情緒像兒童的情緒一樣說來就來署惯，可讓它走就沒那么容易了察皇，這是因為我們在成長的道路上長期不照顧情緒、不傾聽情緒泽台，甚至壓抑情緒什荣，使得各種情緒累積、固執(zhí)的結果怀酷〉九溃”
《完整的成長》這段話，讓我真正理解為什么有時候“人人有情緒蜕依，一會就過去”這句口號會失效桅锄，甚至乎有人在微博上被嘲笑這是弱智的口號。其實孩子能輕松做到样眠，成人很難做到就是因為“不照顧情緒友瘤，不傾聽情緒，甚至壓抑情緒檐束”柩恚”
要記得“情緒如同認知一樣，開始也沒有好壞之分被丧，兒童也不會給它一個是與非的評判盟戏。”成年人之所以害怕表現(xiàn)哭泣甥桂，認為那是懦弱的表現(xiàn)柿究，僅僅是我們習慣沿襲父輩對我們的期待，而不接納這種情緒表達罷了黄选。
