多和讓你感到平靜的人建立有效聯(lián)系才會(huì)讓你感到真正的安全嗤堰，進(jìn)一步促進(jìn)內(nèi)心的安穩(wěn)戴质，真正遠(yuǎn)離憤怒，感到憤怒是對(duì)愛的渴望踢匣，對(duì)理解的期待和被照顧的需要告匠。
短期的，不參與生活的离唬，讓你不安緊張焦慮損害你的人都不重要后专，長(zhǎng)期的，參與你的生活输莺，讓你感到安全治愈平靜對(duì)你有利的才重要戚哎，你需要做的就是盡可能利用不重要的人為你重要的人服務(wù)裸诽。
開心不是必備品。避免不開心就很好型凳。
