1.計劃和目標完成情況
（1）按照計劃，完成的事有哪些沉眶？
每天早上拉伸十分鐘左右打却。
（2）計劃外做的有價值的事有哪些？
無沦寂。
（3）按照計劃学密，未完成的事有哪些？
沒有跑步传藏，形體課也沒有參加腻暮。
2.有哪些感受和收獲？
最大的感受：以后要少加班毯侦、少看手機哭靖、少熬夜，工作時認真工作侈离，玩時專心玩试幽，不考慮其他。
3.發(fā)現(xiàn)哪些問題及解決方案卦碾，同時評估問題的嚴重程度和解決方案可行性
（1）看手機時間太長铺坞，停不下來起宽。解決方案：想看手機時做些其他有意義的事情，比如看書济榨，玩魔方坯沪。
（2）做事拖拉，效率低擒滑。解決方案：加班時真真專心腐晾，不想其他事情
（3）
4.需要外界給予哪些支持？（如不知道自己問題是什么丐一，或者有問題不知道該怎么解決等）
暫時不需要藻糖。
5.下周的計劃和目標
（1）參加形體課。
（2）沒重要事情不看手機库车。
（3）中午休息時間不超過半小時巨柒。
6.談談死黨這周的早起情況以及建議
小月每天都能完成打卡和晨效任務。作為組長非常負責凝颇。上周小月的分享很好玩潘拱，期待她的下次分享。
