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01旧乞、完美與不完美的自己
不完美才是真實(shí)的自己，完美往往隱藏著無以言說的問題奸远。而不能說反應(yīng)出對心底里對痛苦的不接納既棺。
02、悲傷產(chǎn)生能量
面對痛苦懒叛，面對失去丸冕，會讓人哀嘆自己的不幸。在悲傷的過程中薛窥，如果有足夠的智慧胖烛，它會噴發(fā)出，讓你從此改變的力量诅迷。
03佩番、會表達(dá)憤怒
我們要做意義上的好人，但不是一味的委曲求全罢杉。人都是自私的趟畏，認(rèn)清這一點(diǎn)，去直接表達(dá)憤怒滩租。不要去做被動攻擊赋秀，比如利朵，不愿意去做，又不好拒絕沃琅，便去拖延哗咆。
04、找到恐懼的根源
過份壓抑益眉，引起心結(jié)晌柬。越怕失去什么，就越會失去郭脂。
05年碘、做個會說出自己要什么的人
不會提要求的人，朋友越多意味著付出越多展鸡，這樣好嗎屿衅？
而，有一種人莹弊，懂得怎樣去融入別人涤久，讓人覺得ta很重要。同時忍弛，ta知道怎樣說出要什么响迂，你恰恰又有。
06细疚、做個真實(shí)的人
要去面對骨子里的缺點(diǎn)蔗彤，認(rèn)識接受那些心理表現(xiàn)出的陰暗面。這才是真實(shí)的自己疯兼。
07然遏、別人眼中的好形象，是假象
為了給人留下好印象吧彪，努力事事做到完美待侵。
內(nèi)心里騙不了自己，所有的假完美姨裸，只是你不接受不完美的自己诫给。
8、壞習(xí)慣
很多壞習(xí)慣啦扬，明明知道不好中狂，卻總改不了。
或許曾經(jīng)扑毡，因他受益胃榕。得到過好處，自然難改。
9勋又、自控
做到真正的控制自己苦掘，不是壓抑。這樣才是改變楔壤，不然只會讓壞習(xí)慣暴力反彈鹤啡。
10、接受壞習(xí)慣
每做一件事情蹲嚣，都是內(nèi)心的需要递瑰。每一個不好的行為，都有好的起因隙畜，學(xué)會聽心的傾訴抖部。
我們要學(xué)會接受壞習(xí)慣，只有理解才會促使真正的改變议惰。
