我一到冬天就手腳冰冷逐工，今年入手了一個(gè)雙立人的養(yǎng)生壺，給自己煮五黑水漂辐。
所謂五黑水就是拿五味黑色的食材來(lái)煮水（紅色泪喊、紫色都?xì)w屬于黑色食材），我們都知道黑色是入腎的髓涯，把腎養(yǎng)好了就有陽(yáng)氣袒啼，手腳就不會(huì)冰冷了。
傳統(tǒng)的五黑水是指黑米纬纪、黑豆蚓再、黑芝麻、黑棗包各、核桃仁摘仅。 但我們也不必過(guò)于拘泥于形式，養(yǎng)生嘛髓棋，輕松一點(diǎn)最好实檀。放什么黑色的食材，完全可以取決于你自己方便按声，黑棗啦膳犹，黑米啦， 甚至桑葚签则、紫葡萄干须床，都可以。
這不今天我又煮上了渐裂，放的是紅棗豺旬，桂圓，黑米柒凉，赤豆族阅，野米（那種長(zhǎng)長(zhǎng)的像針一樣的黑米），看著養(yǎng)生壺里的水咕嚕咕嚕冒著泡膝捞，滿屋子飄香坦刀，聞著就美！
一個(gè)多小時(shí)就煮好了蔬咬，喝上一杯整個(gè)人立馬暖和了鲤遥，假如你也手腳冰涼，也一起來(lái)試試吧林艘，真的很好用盖奈。
