此為子魚的分享文懒构，一篇非常讓人受益的文章餐济，且需細細品讀。

大家好胆剧，我是三三絮姆，一名瑜伽康復(fù)師！

1秩霍，

寶寶最終會斷奶篙悯，有一天他會徹夜睡覺，這種高需求的育兒階段很快就會過去铃绒。寶寶在你床上的時間鸽照，在你懷里的時間，吃奶的時間……在人的一生中颠悬，是非常短暫的矮燎，但是那些愛與信任的記憶，會持續(xù)一生——「西爾斯親密育兒」

在《你的孩子25歲時赔癌，還有活下去的力氣嗎诞外？》那篇文章里，我們聊到了高需求父母灾票，今天我想跟大家聊聊高需求寶寶峡谊。

我們知道，高需求寶寶累父母刊苍。

高需求寶寶既们，情感反應(yīng)強烈，黏人班缰、敏感贤壁、容易夜醒，情緒不穩(wěn)定埠忘，需要父母高度關(guān)注脾拆，容易發(fā)生分離焦慮。

分離焦慮莹妒，是說寶寶不愿意離開父母名船，想要父母一直抱著、守著旨怠，否則寶寶就會感到不安渠驼，就會“鬧騰”。

我就曾擁有過一段時間的高需求寶寶鉴腻。

發(fā)現(xiàn)寶寶有“高需求”的傾向后迷扇，我們?nèi)引R心協(xié)力百揭，經(jīng)過大概一個月時間，把寶寶從高需求蜓席，成功地轉(zhuǎn)化為了低需求器一。

當(dāng)時是這樣的。

我兒子出生時厨内，因為他個子大身體重祈秕，而我的骨盆相對于他的體格，偏窄了些雏胃，所以發(fā)生了難產(chǎn)的情況请毛。

我兒子是在四五個助產(chǎn)士的幫助下，順產(chǎn)出來的瞭亮。兒子剛出生時方仿，臍帶還沒剪斷，醫(yī)生就第一時間告訴我街州，因為擠壓嚴重兼丰，我的產(chǎn)道前壁有個膨出，可能會有產(chǎn)瘤唆缴，讓我做好心理準備鳍征。

孩子進入第二產(chǎn)程，胎頭剛露出時面徽，因為頭圍大艳丛，我怎么使勁兒，孩子也出不來趟紊。為了縮短產(chǎn)程氮双，避免意外發(fā)生，助產(chǎn)士們用力掰我的左腿霎匈，輔助孩子出生戴差。

兒子生出來以后，我的左腿就不能用了铛嘱。具體說暖释，就是我的左腿失去了它所有的功能，不能抬腿墨吓，不能彎曲球匕，不能走路；我的大腦完全指揮不動它帖烘。后來我評估出原因亮曹，是左腿股骨處的肌肉，被拉傷導(dǎo)致的。

回到產(chǎn)房照卦，我看見我兒子頭上左側(cè)顳骨處被擠了一個坑式矫，好在排除了產(chǎn)瘤，兒子只是頭皮被擠破了一塊皮窄瘟。

當(dāng)時我的腿完全無法動彈衷佃，產(chǎn)科醫(yī)生不懂運動康復(fù)，跟我說只能好好休養(yǎng)蹄葱，過幾天就好了（術(shù)業(yè)有專攻，沒有責(zé)怪的意思）锄列。所以图云，當(dāng)時的我，腿的劇痛和子宮收縮的劇痛疊加在一起邻邮，讓我躺在床上根本動不了竣况。

當(dāng)時是疫情期間，醫(yī)院的陪護只能有一位筒严，我先生又要照顧兒子丹泉，又要照顧我，忙得焦頭爛額鸭蛙。

然而摹恨，我的大腦是清醒的。我不斷提醒自己娶视，要堅持住晒哄，不能崩潰。因為孩子出生時經(jīng)歷的痛肪获，比媽媽要多寝凌。他的身體是從產(chǎn)道里，一點一點擠出來的孝赫，體格小的孩子受擠壓的程度輕一些较木，體格大的孩子要受到很多擠壓。所以很多孩子剛出生時青柄，頭都是長的伐债。

產(chǎn)后第二天，我發(fā)現(xiàn)只要能忍受劇痛刹前，就可以挪動我的左腿泳赋。在應(yīng)付完各種產(chǎn)后檢查后，我就在我先生的幫助下喇喉，挪動左腿祖今，給自己評估哪兒出了問題。評估出結(jié)果以后，就自己給自己做康復(fù)訓(xùn)練千诬，每天進行四五次耍目。

一直到產(chǎn)后第四天，要出院的時候徐绑，我的腿才恢復(fù)到忍著劇痛的情況下邪驮，不用扶就能挪著往前走。

出院回到家傲茄，照顧我和孩子的人多了毅访，我也開始恢復(fù)了一些元氣。

但是又出現(xiàn)了新的問題盘榨。我突然發(fā)覺自己有了嚴重的產(chǎn)后抑郁傾向喻粹，容易無緣無故情緒低落，甚至覺得生活無望草巡。

同時也發(fā)現(xiàn)守呜，兒子從醫(yī)院回來幾天以后，很不好帶山憨。他吐奶非常嚴重查乒，沒有安全感，需要抱著睡郁竟。家里有一點聲音玛迄，他就會發(fā)生嚴重的驚跳反應(yīng)。

結(jié)合種種情況枪孩，我不得不產(chǎn)生孩子有可能是一個高需求寶寶的想法憔晒。

經(jīng)過一番思考后，我嚴肅地跟我先生說蔑舞，我的情緒出了問題拒担，孩子的情緒也有問題，這是當(dāng)時難產(chǎn)給我們兩個留下的印記攻询。

我生產(chǎn)時因為打了無痛分娩从撼，沒有感受到疼痛。但是钧栖，痛感神經(jīng)被麻痹低零，不代表身體沒有承受疼痛。

我順產(chǎn)生了兩個孩子拯杠，生大寶時沒有用無痛掏婶，生產(chǎn)完沒多久，就淡忘了生產(chǎn)時的疼痛。生二寶過程很艱難，最后還經(jīng)歷了手剝胎盤。雖然因為打了無痛源内，身體一點痛感沒有老厌，可即使到了現(xiàn)在瘟则，距離生二寶的時間已經(jīng)過去了九個月，但只要一想起生二寶時的情景枝秤，我還是忍不住心驚肉跳醋拧。那些貫穿了我整個身心的不清不楚的感受，實在是太深刻了淀弹。

那天丹壕，我把我的想法和猜測，跟家里人開了個會垦页，探討了我和兒子的情況雀费。

我們決定，在我和孩子之間痊焊，先把我的情緒放在第一位，一切先以我的需求為主忿峻。

因為薄啥，對嬰兒來說，母親是無法替代的逛尚。只有母親好了垄惧，才能更好地照顧孩子。

接下來绰寞，在我情緒不好的時候到逊，家人會根據(jù)我的需求，決定是夸我還是給我空間滤钱。需要夸的時候觉壶，幾個人圍在我身邊，使勁夸件缸、各種夸……把我當(dāng)做小孩子來哄铜靶，哄得我心花怒放；在我需要安靜的時候他炊，他們就把孩子抱走争剿，所有人都離開我的房間。

出了月子后痊末，只要抑郁的情況一出現(xiàn)蚕苇，他們就讓我去買花，逛花市凿叠。我騎著自行車去花市買一大捧花抱回家涩笤，把花瓶都插滿花嚼吞，心情就好了。

感謝我的家人辆它，因為他們的積極配合誊薄，讓我感受到了被愛和被尊重。我抑郁的時間锰茉，很快就從一天一次呢蔫，一次五六個個小時，逐漸遞減到幾天一次飒筑，一次一會兒就好片吊。

而兒子的事情，我跟家人說协屡，因為他出生時難產(chǎn)俏脊，受了很多苦，很多疼肤晓。孩子剛離開媽媽的子宮爷贫，到一個陌生的環(huán)境，他感覺很孤獨补憾。所以他可能需要我們一直抱著才有安全感漫萄。

不管他最終是不是高需求寶寶，我們都先把他當(dāng)做高需求寶寶來對待……

那么盈匾，兒子需要什么腾务，我們就給他什么。他需要抱削饵，我們就抱岩瘦；他斜躺維持在35°可以減少吐奶，我們就買斜坡枕窿撬，讓他吃奶和睡覺時保持35°斜躺启昧；他容易驚醒，我們就多買幾個投降睡袋尤仍，他吐濕一個箫津，我們換一個……

所有能讓孩子舒服的事情，我們?nèi)慷甲鲈桌病Ｄ呐沦M了大量精力苏遥，只讓他舒服了一會兒，我們都認為值得赡模。

我們對他做得再多田炭，也比不上他出生時受的苦多。如果我們都不理解他的需求漓柑，那孩子對出生這件事教硫，可能會很失望叨吮。

那段時間，全家人的心態(tài)都無比平整瞬矩。每個人都認為兒子是個天使寶寶茶鉴，他黏人，肯定有他黏人的理由景用。

他晚上睡不著涵叮，爸爸就整夜不睡抱著他，溫柔地陪他說話伞插；他白天想讓抱割粮，家人就一整天抱著他，陪他說話媚污；他想讓抱著睡舀瓢，一放下就醒，我們就抱著他睡………

大家每天都夸他：小伙子實在太優(yōu)秀耗美、太帥了京髓，從來沒見過這么優(yōu)秀的小伙兒。

我們每天都跟他說商架，你想哭就哭朵锣，想鬧就鬧，你怎么舒服就怎么做甸私，你做的一切都是對的。你是最好的孩子飞傀，我們愛你的一切皇型。

總之，他需要什么砸烦，我們就滿足什么弃鸦。我們?nèi)叶颊\懇地接受他是高需求寶寶，全家人都重視兒子的情緒幢痘，尊重他的需求唬格。

有時候兒子在房間里剛哭一聲，女兒就馬上飛奔過來親弟弟颜说，跟弟弟說：你孤獨了嗎购岗？姐姐來陪你了。

換尿不濕時他尿床上门粪，我們會立即告訴他：尿得真好喊积，尿完肚子真舒服！如果換尿不濕時碰上他正好拉粑粑玄妈，我們會愉快地告訴他：粑粑的質(zhì)量真好扒恰髓梅！這樣的粑粑，只有真正的男子漢才拉得出來绎签！

那段時間枯饿，兒子發(fā)出什么樣的動靜，我們家里人都立刻心領(lǐng)神會：小伙子孤獨了诡必，馬上陪伴奢方！

……

就這樣，跟我的產(chǎn)后抑郁癥一樣擒权，兒子的孤獨感和安全感袱巨，在出月子沒多久，就被治愈了碳抄。

2愉老，

前天晚上，到了十點多剖效，我一天的工作還沒做完嫉入。兒子睡著以后，我打開電腦繼續(xù)工作璧尸，聽見隔壁傳來女兒嗚嗚的哭聲咒林，哭得撕心裂肺，毫無掩飾爷光。

女兒的干娘在陪她垫竞，干娘就過來跟我說：稻穗兒說，她心里有一個執(zhí)念沒放下蛀序，難受得睡不著欢瞪。這個執(zhí)念是她覺得今天媽媽陪她太少了。

我趕緊過去徐裸，把她抱我們房間遣鼓，爸爸媽媽一起摟著哄，跟她聊天重贺，告訴她為什么今天會對她關(guān)注少骑祟。說起她心中的執(zhí)念，她說有執(zhí)念很痛苦气笙。十來歲的女孩子次企，既有小寶寶的天真無邪，又有了一些大孩子的敏感和思慮健民，兩廂碰撞抒巢，有時候就有點小矯情。

她矯情的時候秉犹，我們通常會不動聲色的去安撫蛉谜，消除她的不好意思稚晚，讓她去勇敢面對事情的真相。

聊了十來分鐘型诚，她確定我們沒變心客燕，執(zhí)念破除，瞬間就入睡了狰贯。

最近電影「青蛇劫起」上映也搓，女兒看過兩遍后，明白了執(zhí)念的意思涵紊。

這件事情傍妒，引起了我的深度思考。我在想摸柄，所謂的執(zhí)念颤练，一言以蔽之，是不是就是沒被滿足驱负？

安全沒被滿足嗦玖，就容易滋生恐懼；物質(zhì)沒被滿足跃脊，就容易滋生貪婪宇挫；情感沒被滿足，就容易滋生渴望……

這個事可大可小酪术，往大了說器瘪，比如，我們亞洲有一個國家绘雁，執(zhí)念就一直比較深娱局。這個國家四面環(huán)海，是個人口大國咧七，農(nóng)業(yè)小國，可耕種土地稀缺任斋，農(nóng)作物產(chǎn)量只能滿足本國三分之一的人口继阻，大部分糧食和資源，都得依賴進口废酷。而且瘟檩，這個國家海嘯和地震頻發(fā)，這樣的自然環(huán)境澈蟆，就導(dǎo)致了這個國家的人民極度缺乏安全感墨辛，又進而導(dǎo)致他們無論做什么事，小到做飯趴俘、清理垃圾睹簇，大到做船奏赘、造飛機，都容易往極致了做太惠，往極端了做磨淌。這個極致，好的方面凿渊，是工匠精神梁只，人們希望靠這種后天的極致來彌補先天資源的不足。不好的方面埃脏，他們曾經(jīng)靠這股執(zhí)念大規(guī)模地去侵略別的國家搪锣，想占用別人的土地和資源。

執(zhí)念的力量非常大彩掐，比習(xí)慣的力量還要大构舟。

執(zhí)念，我們有時管它叫執(zhí)著（執(zhí)拗）佩谷，有時叫偏執(zhí)旁壮。

有了前天晚上的事，昨天上課的空檔谐檀，我就跟學(xué)生們聊起了這個話題抡谐，說起我們每個人執(zhí)著的東西都不同，每個人都要知道自己的執(zhí)念在哪里桐猬，并努力破除執(zhí)念麦撵。

福寶（一個學(xué)員）跟我們分享說，她是家里的老三溃肪，上面有哥哥姐姐免胃。父母把她生出來以后，對孩子已經(jīng)沒有新鮮感了似的惫撰，從小對她的陪伴特別少羔沙，她就像是家里那個順便養(yǎng)大的孩子，父母對她投入的時間精力都少厨钻。

這就導(dǎo)致福寶長大以后扼雏，特別渴望陪伴。在陪伴方面夯膀，她缺失的太多了诗充。她不喜歡孤獨，沒有人陪诱建，就沒辦法好好活下去蝴蜓。她不停地談戀愛，找男朋友。這樣的情況持續(xù)了好些年茎匠。

后來她意識到了這是自己的執(zhí)念格仲，就開始克制自己的想法，失戀就失戀了汽抚，不刻意找男朋友了抓狭。

福寶說，現(xiàn)在我自己過得挺好的造烁，自己來這里上瑜伽課否过，對陪伴和男朋友，都沒什么執(zhí)念了惭蟋。

執(zhí)念苗桂，知道了，努努力告组，就能破掉它煤伟。

執(zhí)念是什么？執(zhí)念是男朋友木缝、包便锨、口紅、手表我碟，甚至是書放案、畫、孩子……

那些要擁有三百只口紅的女孩子矫俺，和生了三胎兒子必須要生出一個女兒的父母吱殉，其本質(zhì)意義并不大，這些執(zhí)念厘托，都是要滿足自己的缺失友雳。缺失，就是漏洞铅匹。

漏洞越多的人押赊，執(zhí)念就越深，執(zhí)著就越多包斑。

看破執(zhí)念考杉，是為了不被執(zhí)念所支配。

不破執(zhí)念舰始，我們的生命就掌握在別人手中。

執(zhí)念越少的人咽袜，越容易得到快樂丸卷。沒有漏洞，心圓融平整询刹，看世界的眼睛谜嫉，就溫和清澈萎坷。

3，

高需求寶寶沐兰，對父母的要求那么高哆档，是不是寶寶的執(zhí)念呢？父母滿足了孩子出生時的缺失住闯，是不是就破了孩子的執(zhí)念呢瓜浸？比如，孩子對疼痛和孤獨的恐懼比原。

人們身上出現(xiàn)的所有疼痛插佛、病癥，是不是因為沒有被滿足呢量窘？

比如腰疼的患者雇寇，可能是因為沒有滿足腰部穩(wěn)定性的需求；而乳腺增生的患者和頸椎病患者蚌铜，可能是因為沒有滿足胸椎靈活性的需求锨侯。

需求即是欲念，在身心這件事上冬殃，心理決定生理囚痴，生理也決定心理。如果相互不能滿足造壮，就會出現(xiàn)疾病渡讼。

子魚姐跟我說，后臺很多朋友問耳璧，孩子便秘成箫、地圖舌、缺鈣旨枯、過敏蹬昌、發(fā)育緩慢之類的問題都是怎么回事。

我之前還想著攀隔，一條一條回答皂贩，寫一篇答疑。猶豫著一直沒寫答疑昆汹，是覺得一個問題講清楚明刷，并不容易。講清楚了給不出解決方法满粗，大家更著急辈末。

今天寫這篇文章，寫到高需求寶寶和人們的執(zhí)念，突然就想挤聘，其實這些病轰枝，也是“執(zhí)念”，因為沒被滿足组去，所以執(zhí)念“活躍”鞍陨，表現(xiàn)出來的，就是各種不舒服从隆。就撿幾個問題诚撵，簡單說一下吧！

1)广料，孩子地圖舌

就是舌頭上的舌苔不正常砾脑，舌體上有斑塊脫落。

舌苔的新陳代謝與胃氣的陰盛陽衰有直接關(guān)系艾杏。心開竅于舌韧衣，舌苔又是胃氣熏蒸所生。所以心情有變化或哪一頓飯吃的辣了或涼了购桑，刺激到了胃畅铭，舌苔就會發(fā)生變化。舌苔是我們?nèi)梭w器官最活躍的存在之一勃蜘，吃飯說話硕噩，都需要用到舌頭。

地圖舌的形成缭贡，在中醫(yī)上講炉擅，就是脾胃之氣持續(xù)虧虛而導(dǎo)致的。脾胃虛又可細分好幾種阳惹，這個就得專業(yè)的中醫(yī)師望聞問切來診斷了谍失。

我經(jīng)手的一些地圖舌孩子的案例，就是讓家長給孩子滋陰莹汤，健脾快鱼，效果很好。

我女兒八歲前愛吃肉和冰激凌纲岭，每天在家光腳走路不穿鞋抹竹，經(jīng)常照顧不好就出現(xiàn)地圖舌。每當(dāng)這個時候止潮，我們就必做幾件事：穿鞋控冰窃判、擰毛巾手法、喝健脾粥喇闸，煮健脾祛濕的果茶袄琳。特別忙的時候窿凤，我就給孩子吃上幾次知柏地黃丸（現(xiàn)在子魚姐微店里有一款茯苓六物膏，健脾胃特別好）跨蟹。兩三天地圖舌就會消失。

2)橘沥，孩子便秘

原因很多：過度喂養(yǎng)窗轩、反復(fù)積食；飲食過寒過油座咆；孩子在媽媽肚子里時痢艺，媽媽不注意忌口，造成孩子先天脾胃弱的體質(zhì)（親身經(jīng)歷介陶，孕期忌口特別重要）堤舒。脾胃弱，會直接影響腸的動力哺呜。腸的動力不足舌缤，就容易便秘。

這個時候某残，給孩子擰毛巾手法配合飲食国撵，再加上揉肚子多喝水，效果會很好玻墅。

3)介牙，新生兒黃疸

新生兒時期最常見的問題。生理性黃疸澳厢，讓寶寶多吃多拉多尿多曬太陽环础，孩子的新陳代謝越好，黃疸退得就越快剩拢。

現(xiàn)在很多地方提倡不讓新生兒喝水线得，這個我不太理解為什么。我的兩個孩子裸扶，從出生第一天框都，就開始喝水。純母乳喂養(yǎng)的情況下呵晨，每天喂水兩三次魏保，喝多少全憑孩子自己。我大女兒的黃疸摸屠，在出生后第十一天退得差不多谓罗。我小兒子的黃疸，在出生后第九天退得差不多季二。

我深刻地認為（注意檩咱，是我＝掖搿）：我兩個孩子生理性黃疸退得快，跟我們每天都喂水有直接關(guān)系刻蚯。只有攝入的水分足夠多绊含，才能多尿。多尿炊汹，才能不上火躬充，身體代謝才會好。我認為讨便，喝水是非常好的充甚。

只有極少數(shù)孩子不會出黃疸，大部分孩子都會出霸褒。既然退黃疸和新陳代謝有關(guān)伴找，那我就大膽地認為，孩子出黃疸嚴重與否废菱，與媽媽的體質(zhì)也有直接關(guān)系技矮。

孩子是復(fù)制母親體質(zhì)的。母親身體氣脈通暢昙啄，新陳代謝好穆役，孩子也會。

病理性黃疸梳凛，遵醫(yī)囑耿币。

4），缺鈣韧拒、免疫力的問題

我一直認為（注意淹接，是我認為！）叛溢，小孩子缺鈣及免疫力低塑悼，也和母體有直接關(guān)系。

我見過很多孕期各種滋補楷掉，把自己吃胖60斤甚至更多的媽媽厢蒜，生出來的寶寶不大，又總愛生病烹植。

我也見過很多飲食清淡斑鸦、食量適當(dāng)?shù)膵寢專鰜淼膶殞氄貌莸瘢w質(zhì)強壯巷屿。

我們吃的食物里，是有足夠的鈣含量的墩虹。孕媽媽吸收不了嘱巾，胎寶寶就吸收不好憨琳。

免疫力低，除卻疾病因素導(dǎo)致的旬昭，其他篙螟，還是因為身體代謝不好，身體防御機制差導(dǎo)致的问拘。

在我的從業(yè)生涯里闲擦，我從未見過一個體態(tài)正常的人免疫力差的。但凡免疫力差的人來找我场梆，我都能從他們身上看到數(shù)十個地方淤堵和歪斜。

免疫力差纯路，就是抵抗力差或油，抵抗力差，就是氣不足驰唬。氣不足顶岸，血不動，人體不活叫编。

在風(fēng)水上辖佣，有把水分為活水和死水之說〈暧猓活水才能生旺卷谈。人體也一樣，只有“活”霞篡，才能“流動”世蔗，流動才有生機。

現(xiàn)在的人們朗兵，每天坐著不動的時間太久了污淋，把身體都坐得“不活”了，于是疾病叢生余掖。很多過去老年人得的病寸爆，現(xiàn)在非常年輕化，像痛風(fēng)之類的盐欺，其實赁豆，都和新陳代謝有關(guān)系。新陳代謝找田，又和身體結(jié)構(gòu)有關(guān)系歌憨。

我處理過的年輕的痛風(fēng)患者，都是調(diào)整了結(jié)構(gòu)以后墩衙，痛感就消失了务嫡。

5）甲抖，這世上，可能就只有一種病

我是這么看到的心铃，所以我認為准谚，這世上，可能就只有一種病去扣，就是結(jié)構(gòu)不正的病柱衔。

結(jié)構(gòu)不正，邪氣入侵愉棱。哪兒不正唆铐，就從哪兒侵入。

又因為每個人的生辰年月不同奔滑，人們的身體艾岂，先天強弱的位置又不同，所以即使是兩個人在同一個位置出現(xiàn)毛病朋其，最后呈現(xiàn)出的結(jié)果也會有所不同王浴。就像兩條小溪的出發(fā)點一樣，最后流向的地方梅猿，取決于路上經(jīng)歷的情況氓辣。

所以，我們想解決自己內(nèi)在外在的所有問題袱蚓，一定要找到產(chǎn)生問題的漏洞钞啸。漏銅修補完了，自己也就圓滿了喇潘。

我的學(xué)生們爽撒，經(jīng)常都是帶著一身傷痛來找我。造成他們傷痛的原因各不相同响蓉，我都會跟他們分享我的自我成長經(jīng)歷硕勿，鼓勵他們面對真實的自我，從自己的身上找原因枫甲。要知道源武，我們所以為的問題末秃，都不是別人造成的嵌溢，都是自己的心造成的。

你“覺得”是別人傷害了你扩灯，你“覺得”是別人辜負了你脏毯。然而闹究，究根結(jié)底，都是“你覺得”食店，對不對渣淤？

你為了別人做的事情氣出內(nèi)傷赏寇，然而別人根本不知道，那這是別人的問題嗎价认？不是的嗅定，是你自己的問題。

是你自己覺得自己受了傷用踩，也是你自己覺得渠退，你付出的太多沒有得到回報。

我們活著脐彩，都是為自己活的碎乃。人的貪嗔癡慢疑，人的七宗罪：暴食惠奸、貪婪荠锭、嫉妒、懶惰晨川、淫欲、憤怒删豺、驕傲共虑。這哪一項是別人的事？

這一切心理癥狀呀页，都是你自己的事兒妈拌。

掌管你命運的舵手，是你自己蓬蝶。

6尘分，

子魚姐跟我說，后臺收到了很多滾雞蛋和擰毛巾的反饋丸氛，這兩個小項目培愁，很多很多人用了以后，都獲得了非常好的結(jié)果缓窜。她說還有很多人不會用擰毛巾的手法定续，那我今天就錄個視頻，大家看一看就會了禾锤，實在太簡單了私股。開始手法力道把握不好的，多試多練恩掷，很容易掌握的倡鲸。這樣的手法，不用具體到使用幾克力或速度快慢黄娘，只要受擰者受得了就行峭状。

我們身上所有的問題克滴，都是因為淤堵而導(dǎo)致的。淤堵宁炫，就導(dǎo)致兩個結(jié)果偿曙，營養(yǎng)過剩（有恃無恐）和營養(yǎng)不良（不停騷動），最終羔巢，就是得病望忆。擰毛巾可以激活筋膜，疏通經(jīng)絡(luò)竿秆，雖不能改變身體結(jié)構(gòu)启摄，但對發(fā)燒、積食幽钢、身體局部寒涼歉备、胸悶氣短、精神緊張……之類的問題匪燕，會有極好的效果蕾羊。

身體淤堵越嚴重，擰毛巾時就越疼帽驯，這個時候以受擰者的感受為準龟再，不能讓人家受不了對不對？一遍不行尼变，再來第二遍利凑，質(zhì)量不夠數(shù)量來湊，都能達到最終結(jié)果的嫌术。