人是不是總要在身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候才能開(kāi)始認(rèn)識(shí)到生活的本質(zhì)呢？
沒(méi)有出什么病
只是
經(jīng)常會(huì)乏力、睡不醒、容易疲勞
在我看到的一本書(shū)《新的生活方式》
中有提到，身體狀態(tài)開(kāi)始出現(xiàn)這類(lèi)叫亞健康奢讨，然后再來(lái)是身體出現(xiàn)結(jié)節(jié)等類(lèi)似的狀態(tài)，然后是鈣化焰薄、最后是病變拿诸，以乳腺癌為例：就是
1亞健康
2乳腺增生
3乳腺結(jié)節(jié)
4乳腺鈣化
5乳腺病變
當(dāng)看到這里的時(shí)候，自己對(duì)應(yīng)的發(fā)現(xiàn)引出這種流程的原因是
1.晚睡熬夜
2.飲食不規(guī)律
3.沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
4.壓力大
5環(huán)境污染等
實(shí)際上就是最關(guān)鍵的是
要
1早睡
2吃好
3定時(shí)運(yùn)動(dòng)
老人的話(huà)老說(shuō)“早睡贏食補(bǔ)品”
健身教練說(shuō)“7分吃3分練”
所以：定下決心8月開(kāi)始蛤奥，慢慢去體會(huì)生活的味道佳镜，工作可以認(rèn)真，也不能是全部凡桥，愿每天可以是被“吃早餐叫醒”
晚上是因?yàn)椤盎丶页燥垺倍瓮沟牡絹?lái)
一周3 次運(yùn)動(dòng)蟀伸，無(wú)論散步、健身缅刽、羽毛球啊掏、游泳、跑步衰猛、徒步迟蜜、都可以。
我想看繁星點(diǎn)點(diǎn)啡省，更加愛(ài)“看不到的螢火蟲(chóng)之光”娜睛，因?yàn)椴辉倏吹剑圆旁桨l(fā)覺(jué)得珍貴卦睹。
愿你可以每天生活在“向往的生活”里畦戒。
