《巨人的工具：億萬富翁、偶像和世界級(jí)表演者的戰(zhàn)術(shù)、習(xí)慣和日橙烈眩》
Tools of Titans：The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers
作者：蒂姆·費(fèi)里斯（Tim Ferriss）
同前兩部分的讀書筆記嫂用，摘抄書中有用的內(nèi)容（軟件直接復(fù)制）虐拓，然后補(bǔ)充我自己的思考。用MarginNote軟件讀書復(fù)制得so easy单绑，所以內(nèi)容有點(diǎn)多回官，這樣就免得再去翻原文了。
自律即自由搂橙，有限的條件中也有自由
這也是我這幾年體會(huì)越來越深的一個(gè)方面歉提，自律意味著基于規(guī)則和框架的生活，不論是具體方法論還是思考框架区转，它們可以幫助我們節(jié)省精力用于更高級(jí)的選擇苔巨，避免低水平重復(fù)。過度追求自由和自由自在废离，就沒有精力去做更重要的事情侄泽。這和下面說的“工作忙碌”有相似之處。
生活就像戴著鐐銬跳舞蜻韭，那些總是抱怨各種障礙的人關(guān)注錯(cuò)了生活的重點(diǎn)悼尾，生活再艱難，還能有弗蘭克爾在集中營中艱難嗎湘捎，但弗蘭克爾依然能夠利用自由意志實(shí)現(xiàn)精神的自由诀豁。 而我們的普通生活，根本就用不到自由意志這么強(qiáng)大的武器窥妇。
自由意志和后面的積極主動(dòng)舷胜，控制情緒，其實(shí)都是相關(guān)的活翩，只不過側(cè)重點(diǎn)各有不同烹骨。
自律等于自由
對(duì)于“你想在布告板上寫點(diǎn)兒什么”這個(gè)問題，約克的回答是：“我的座右銘非常簡單材泄，那就是‘自律等于自由’沮焕。”
作者：這句話可以這樣理解：對(duì)很多事情來說拉宗，你可以通過積極的自律實(shí)現(xiàn)自由意志峦树，達(dá)成目標(biāo)辣辫。自由自在的日子似乎總是與悠閑的田園生活掛鉤的，但實(shí)際上魁巩，這種生活往往由于頻繁的選擇困難（比如“今天應(yīng)當(dāng)做什么”）和決策疲勞（比如“早飯吃什么”）而質(zhì)量大打折扣急灭。相比之下，給自己制定一些簡單的規(guī)定谷遂，比如提前計(jì)劃好的訓(xùn)練項(xiàng)目葬馋，可以為你的生活搭建起一個(gè)基本框架，你可以據(jù)此更加有效地計(jì)劃和實(shí)施一天的活動(dòng)肾扰，這可以帶給你更強(qiáng)的成就感和自由感畴嘶。約克又補(bǔ)充說道：“這還意味著，如果你想在生活中獲得自由——無論是財(cái)務(wù)自由集晚、時(shí)間自由還是健康自由窗悯，那么你只能通過自律來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)∷δ眨”
書中有一位導(dǎo)演蟀瞧，利用自己僅有的工具和親戚的農(nóng)場(chǎng)等現(xiàn)有免費(fèi)場(chǎng)景，拍攝了一部獲獎(jiǎng)電影条摸。
“有限的條件中也有自由悦污。在知道自己只有3件東西——烏龜、酒吧和農(nóng)場(chǎng)——可以利用之后钉蒲，人就會(huì)變得更加釋懷切端，更加自由。在這幾樣?xùn)|西的范圍內(nèi)顷啼，你幾乎可以隨心所欲地發(fā)揮創(chuàng)造力踏枣。”
很多人總是習(xí)慣于抱怨環(huán)境钙蒙，前一段時(shí)間分享了一位朋友的文章茵瀑，核心主題是“每個(gè)時(shí)代都有每個(gè)時(shí)代的機(jī)會(huì)”，一位微信好友就評(píng)論道躬厌，我們需要的不止是溫暖马昨，還有香港正在爭取的自由。 咱不說有些跑題扛施，就算真的看香港是否自由鸿捧，估計(jì)也要正反兩方面細(xì)細(xì)說才行吧，簡單的一句結(jié)論一樣是思想上的懶惰疙渣。
積極主動(dòng)的人會(huì)創(chuàng)造一切可能的機(jī)會(huì)匙奴，跳過障礙，或者將劣勢(shì)變成優(yōu)勢(shì)妄荔，把缺陷變成特色泼菌。
生活冗余設(shè)計(jì)避免不測(cè)
這一方法也是踐行概率思維的體現(xiàn)谍肤，避免黑天鵝事件的巨大破壞，就用做好備份灶轰，確保意味出現(xiàn)也不會(huì)搞砸谣沸，當(dāng)然也可以用“期望值理論”來分析這種“生活冗余設(shè)計(jì)”的意義。
這和華為最近的備胎計(jì)劃有點(diǎn)類似笋颤，用能力自己做，就像下面說的備用設(shè)備内地，以備緊急情況伴澄。平時(shí)不用或用得少，就是因?yàn)樗莻涮ペ寤海绻麄涮ケ徽绞褂梅橇瑁托枰獋涮サ膫涮チ恕?/p>
“2=1, 1=0”
這句話在海豹突擊隊(duì)中很流行。約克解釋說：“它的意思很簡單荆针，就是說‘一定要有后備計(jì)劃’敞嗡。假如某樣?xùn)|西你有2份，這樣萬一一份被毀掉或丟失了航背，那么你手里還能剩下一份喉悴；但假如你只有一份，而這份被毀掉或丟失了玖媚，那你就陷入大麻煩了箕肃。我最喜歡的弗朗茨·卡夫卡的一句名言也是這個(gè)意思：“備而不需勝過需而無備〗衲В”另外勺像，對(duì)于“在生活或工作的哪些方面，你可以消除‘單點(diǎn)故障’”這個(gè)問題错森，約克補(bǔ)充說道：“不要只準(zhǔn)備備用設(shè)備吟宦，而是要準(zhǔn)備一套后備計(jì)劃，用以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的緊急狀況涩维⊙晷眨”
備注：這是一種生活設(shè)計(jì)，如果避免生活中的不幸激挪，就要做好充分的準(zhǔn)備辰狡，避免小概率事件的危害。 比如電腦文件多處備份比如云備份（我最近買了堅(jiān)果云）垄分，比如開車時(shí)的pilot巡航模式和司機(jī)的主動(dòng)控制也是一種冗余設(shè)計(jì)宛篇。 避免生活中只有一條道路，避免被卡脖子薄湿。
工作意義叫倍，優(yōu)先級(jí)偷卧，模仿對(duì)象
工作是追求人生意義的方法之一。
這也是《追尋人生的意義》這本書吆倦，弗蘭克爾給出的答案听诸，工作是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的一個(gè)途徑。
“如果你在尋找成功的秘訣蚕泽，那么我認(rèn)為晌梨，最接近你的要求的一條秘訣就是：熱愛工作，持之以恒须妻∽序颍”
“生活就是不斷實(shí)現(xiàn)自我的過程』睦簦”
工作與忙碌：重要的不是忙碌敛惊，而是工作優(yōu)先級(jí)
“優(yōu)先級(jí)”這個(gè)詞可以成為最近一兩年的關(guān)鍵詞了。
人們總是將自己弄得很忙绰更，以證明自己很努力瞧挤，其實(shí)更重要的是優(yōu)先級(jí)排序，忙碌之前先確定哪些是最重要的事情儡湾。
當(dāng)然大部分人如此忙碌特恬，并不代表那些忙碌的人都是傻子，一樣的忙碌背后盒粮，有的人是基于優(yōu)先級(jí)進(jìn)行重新排序鸵鸥，有的人是只是基于“先進(jìn)先出”或“先進(jìn)后出”的原則進(jìn)行處理。 《算法之美》這本書有一章介紹的也是優(yōu)先級(jí)的問題丹皱，通過計(jì)算機(jī)的處理方法展開介紹妒穴。
梭羅又寫道：‘總是忙忙碌碌的人，工作并不努力摊崭∷嫌停’
“我們的文化是這樣一種文化：我們習(xí)慣于認(rèn)可那種廢寢忘食的工作，將其視為一種榮譽(yù)呢簸，聲稱其體現(xiàn)了職業(yè)道德矮台、吃苦耐勞或其他美德——但事實(shí)上，這是一種徹底的失敗根时，它說明的是一個(gè)人根本分不清輕重緩急瘦赫，也沒有任何自尊「蛴”
本部分的威爾也給出了類似的答復(fù)确虱，對(duì)于20歲的自己，最好的建議是替裆，“弄清楚如何最有效的利用時(shí)間校辩，多花時(shí)間進(jìn)行宏觀上的優(yōu)化窘问，而不是只關(guān)注微觀上的優(yōu)化∫酥洌考慮如何做好功課之余惠赫，好好思考生活的目標(biāo)”。 這也就是整體和局部的balance問題故黑。
避免自己陷入長期的忙碌之中儿咱，可以參考后文作者的方法，定期給自己一段“減負(fù)”階段场晶，比如每天工作第一小時(shí)不看郵件概疆，比如每個(gè)月有一個(gè)周末不做和工作有關(guān)的事情，然后用這些時(shí)間計(jì)劃峰搪、總結(jié)、規(guī)劃長遠(yuǎn)目標(biāo)等凯旭。
尋找工作中的三個(gè)榜樣：未來、現(xiàn)在和過去
這是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，有點(diǎn)像找一個(gè)模仿對(duì)象美尸，平時(shí)多觀察继控，誰做得好，誰做得差嫉柴，每個(gè)人身上都有什么值得學(xué)習(xí)的地方厌杜。
*在你聽到“成功”這個(gè)詞的時(shí)候，你想到的是誰计螺？克里斯：“我想這樣來回答這個(gè)問題夯尽，不知道是否恰當(dāng)。在我事業(yè)起步之初登馒，我遇到了一位了不起的人生導(dǎo)師匙握，他給過我一個(gè)建議，我至今還在照做陈轿。這個(gè)建議就是：你必須要有個(gè)不斷變更的人選名單圈纺，其中列出的是3位你始終在觀察的人：一個(gè)是你的前輩，你希望以他為榜樣麦射；一個(gè)是你的同輩蛾娶，你認(rèn)為他的工作比你出色，你很尊敬他潜秋；一個(gè)是你的下屬蛔琅，他做的工作是你曾經(jīng)（1~3年前）做過的并且比你做得好。如果你能一直保持并更新這個(gè)3人名單半等，不斷地以此評(píng)估自己揍愁，不斷地向他們學(xué)習(xí)呐萨，那么你一定會(huì)不斷地超越自我∶Ф冢”
與人相處的藝術(shù)—避免Ego
過度評(píng)判別人是一種獲取優(yōu)越感的方式
每當(dāng)想要評(píng)判別人時(shí)谬擦，尤其是都別人表達(dá)不滿時(shí)，心里說“我愛你”.
最終我意識(shí)到朽缎，當(dāng)我們?cè)u(píng)判他人的行動(dòng)時(shí)惨远，我們只是在逃避關(guān)注我們自己，寄希望于從別人那里獲取優(yōu)越感或諸如此類话肖。我的創(chuàng)傷治療師說北秽，每當(dāng)你遇到某個(gè)人，在與之交談之前最筒，你只需要在心里說‘我愛你’贺氓，那么談話就會(huì)進(jìn)行得更順利。
如果有其他的解釋床蜘，就不要?dú)w因于惡意
一個(gè)非痴夼啵現(xiàn)實(shí)的提醒， 避免消極思考邢锯，遇到一個(gè)人生氣或做了影響別人的事情扬蕊，沒有必要認(rèn)為對(duì)方人品或性格有缺陷，避免惡意的評(píng)價(jià)丹擎，而是從更中性的角度考慮尾抑，換位思考。
“比爾·克林頓曾經(jīng)說過蒂培，與心情沮喪的人打交道時(shí)再愈，他總是會(huì)問自己這樣幾個(gè)問題：‘這個(gè)人睡夠了嗎？他們吃飯了嗎毁渗？別人是不是打擾他們了践磅？’他會(huì)詳細(xì)檢查這一簡單清單中的每一項(xiàng)……當(dāng)我們?cè)谡疹檵雰憾⒆佑挚抻拄[時(shí)，幾乎不會(huì)有人說‘這個(gè)孩子是故意踢我’或者‘這個(gè)孩子心懷惡意’灸异「剩”
不要期望他人能理解你，指責(zé)別人不理解自己是不成熟的表現(xiàn)
“抱怨別人沒能完全理解自己對(duì)別人來說是很不公平的肺樟，因?yàn)榈谝婚艽海覀冏约憾疾焕斫庾约海诙床词刮覀兝斫庾约号迸埠茈y向他人清晰地傳達(dá)自己的意思。因此，憤怒地指責(zé)他人不理解自己完全是一種不成熟的表現(xiàn)俐巴」峭”
要想得到對(duì)方的信任，首先要示弱
來自TED演講“脆弱的力量”的作者布琳·布朗BRENé BROWN的提示欣舵，這也是vulnerability和信任的一個(gè)體現(xiàn)擎鸠，與人相處，展示完整的自己尤其是自己的弱點(diǎn)缘圈，這樣更容易被對(duì)方接受劣光。
不要批評(píng)別人，類似于上面說的不要用把別人的動(dòng)機(jī)視為惡意糟把。批評(píng)別人則會(huì)失去朋友和可能的合作機(jī)會(huì)绢涡，可能一次的批評(píng)抱怨就會(huì)讓對(duì)方給我們貼上惡人的標(biāo)簽，我自己就有如此的經(jīng)歷遣疯，所以提醒自己對(duì)別人要寬容雄可！
“永遠(yuǎn)不要公開批評(píng)任何人或任何事情，除非事關(guān)道德或倫理缠犀。你所說的任何消極的話都至少會(huì)毀掉某個(gè)人的一天滞项，或者更糟糕，讓某個(gè)人心碎夭坪，或者干脆把你未來的盟友變成一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)忘記你所展現(xiàn)出來的不友好或不公正的形象的人。現(xiàn)在过椎，人們經(jīng)常在社交媒體上抱怨或批評(píng)他人的工作室梅，或者做出一些圍攻他人的冒犯行為。我不會(huì)這樣做疚宇。我的工作不是擔(dān)當(dāng)世界的批評(píng)家亡鼠，我不愿放棄任何一位未來的盟友》蟠”
關(guān)于創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維
部分觀點(diǎn)就是《比知識(shí)還多》的內(nèi)容凹浜！
對(duì)人生的主動(dòng)選擇——proactive榜揖，積極主動(dòng)
自由意志的體現(xiàn)勾哩，就是利于理性和邏輯作出最好的選擇，盡可能的把握自己的人生前進(jìn)方向举哟，這也是前面兩部分提到的“人生方程式”思劳。
你擁有的三種選擇
“面對(duì)生活中的任何情況，你都只有三種選擇妨猩，這也是你一直需要面對(duì)的三種選擇：改變潜叛、接受或者離開。最差的做法是坐在那里希望自己做出改變但從來沒有去改變，希望自己離開但也沒有離開威兜，同時(shí)對(duì)所有這一切也沒能真正接受销斟。正是這種糾結(jié)、這種對(duì)選擇的逃避造成了我們生活中的大部分痛苦椒舵。我最常對(duì)自己說的一句話只有一個(gè)詞：接受蚂踊。”
后文提到“主動(dòng)進(jìn)攻”的例子也是一種積極主動(dòng)的過程逮栅。有時(shí)自己只需要比別人多付出一點(diǎn)悴势，多做一步，天平就會(huì)向我們傾斜措伐，因?yàn)閯e人都在原地不動(dòng)守株待兔特纤。
主動(dòng)進(jìn)攻——為了取得更好的效果，要刻意避免極為利于發(fā)展的環(huán)境
“亞利桑那州的圖森市有兩位我想為其工作的大廚侥加，這兩人都很優(yōu)秀——被公認(rèn)為屬于國家級(jí)水平的廚師捧存。但沒有人想特意搬到那里僅僅是為了與他們一起工作，因此（如果我去了）担败，我就可以迅速接近他們昔穴，強(qiáng)化自己的廚藝，為職業(yè)道路打下基礎(chǔ)提前。于是我去了吗货。我前去找到那兩位大廚之一，說道：‘嘿狈网，你好宙搬，我想與你一起工作，所以我來到了亞利桑那州拓哺∮露猓’他說道：‘很好，你之前是做什么工作的士鸥？’”
在生活工作中不體現(xiàn)人之為人的本質(zhì)比如思考闲孤、自我意識(shí)，凡事得過且過隨波逐流烤礁，如本書后文所說讼积，厭倦膩煩和死亡沒有什么區(qū)別，這就像那句雞湯脚仔，有的人活著但是已經(jīng)死了币砂，有些人死了但是依然活著。
“我認(rèn)為玻侥，厭倦膩煩的心態(tài)跟死亡沒什么區(qū)別决摧。什么事情也激發(fā)不了你的興趣了，因?yàn)槟阌X得自己之前都見識(shí)過，你從此帶著涂色眼鏡生活……生活的窗簾被拉下來了掌桩，透不進(jìn)一絲光明边锁，沒有絲毫熱情。在我看來這無異于死亡波岛∶┨常”
作者：這一點(diǎn)同我自己的一位人生導(dǎo)師的建議非常接近：“你可以懷疑生活，但不要玩世不恭则拷」北停”
正視負(fù)面情緒
正視并坦然接受負(fù)面情緒的存在，這也是一種修行煌茬。
雖然這么說太像“誰都懂的大道理”斥铺，但是《控制憤怒》的情緒管理方法也是如此，通過正式情緒背后的信念坛善，我們更清楚了解情緒的前因后果晾蜘，然后坦然接受負(fù)面情緒，比如朋友或同事的傷害眠屎√藿唬【我自己做的還不好，動(dòng)不動(dòng)生怒氣改衩♂＃】
與情緒斗爭就像是在流沙中用連枷打谷子——只能讓事情變得更糟。有時(shí)候葫督，最有效的“防守”就是在心理上承認(rèn)負(fù)面情緒的存在腥椒。
在看清問題的本質(zhì)之后，我們就可以心平氣和地對(duì)待所見到的事物候衍。每次在我們承認(rèn)了負(fù)面情緒的存在之后，我們都會(huì)表現(xiàn)得心情愉悅洒放，欣然接受我們受到的傷害和恐懼蛉鹿。
本書第一部分有下面一段話，值得思考往湿，消極的人容易把什么事情都看得消極妖异，負(fù)面情緒也是如此。
這讓我想起了電視連續(xù)劇《火線警探》中的雷蘭·吉文斯的一句臺(tái)詞：“如果你一大早就遇到了一個(gè)混球领追，那你就只是遇到了一個(gè)混球他膳；但假如你一整天遇到的都是混球，那你就是個(gè)混球
不要短視绒窑，不要弄錯(cuò)目標(biāo)棕孙，考慮問題的格局要大一些
本書前面也提到類似的觀點(diǎn)，我們真正的目標(biāo)尤其是長期目標(biāo)是什么？ 不要被短期的局部的目標(biāo)束縛住蟀俊，努力從長期和全局的角度看問題和做選擇钦铺。
這其實(shí)就是《一課經(jīng)濟(jì)學(xué)》所強(qiáng)調(diào)的系統(tǒng)思維。
如下面舉例那樣肢预，很多人工作盯著每個(gè)月的工資矛洞，算計(jì)自己是不是做得太多了，或者人際關(guān)系中計(jì)較得失烫映，不愿多付出沼本，諸如此類，都是短視和缺乏長期目標(biāo)锭沟。
不要為了獎(jiǎng)勵(lì)而工作抽兆，要讓各種獎(jiǎng)勵(lì)輔助你的工作
蒂姆：“在經(jīng)濟(jì)上取得成功的人通常來說不是很幸福，你認(rèn)為這些人有哪些共同的特點(diǎn)冈钦？”
理查德：“目標(biāo)錯(cuò)位郊丛。我認(rèn)為追逐經(jīng)濟(jì)上的成功不是實(shí)現(xiàn)其真正目標(biāo)的正確途徑。第一個(gè)提供給我一份與葡萄酒相關(guān)的工作的那位大廚是個(gè)了不起的人瞧筛。當(dāng)時(shí)厉熟，我們所做的一些事情沒能引起媒體的重視，因?yàn)槲沂秋嬍撑c葡萄酒行業(yè)中的新手较幌，但那位大廚對(duì)我說：‘你要注意揍瑟，理查德，假如你為了獎(jiǎng)勵(lì)而工作乍炉，那你是做不好工作的绢片。但是假如你把工作做好了，各種獎(jiǎng)勵(lì)自然就會(huì)到來岛琼〉籽’”
更寬泛的目標(biāo)是，對(duì)成功槐瑞、人生意義的定義熙涤。
*當(dāng)你聽到“成功”這個(gè)詞的時(shí)候，你想到的是誰困檩？
“我誰也沒想到祠挫，我想到的是‘重新定義’這個(gè)詞〉垦兀‘成功’這個(gè)詞在我的研究中一直是個(gè)充滿危險(xiǎn)的詞等舔。我的答案是：一定要清楚你的梯子是否靠在了合適的墻上≡阒海”
后文一位導(dǎo)演慌植，強(qiáng)調(diào)不要隨大流甚牲，不要和別人一起去擠獨(dú)木橋，可以開辟一個(gè)競爭更少的機(jī)會(huì)涤浇。
有點(diǎn)類似于本書第二部分提到的“品種細(xì)分法則”鳖藕，開創(chuàng)屬于自己的賽道，錯(cuò)位競爭只锭。
不要隨大溜——即使這樣可能會(huì)讓你跌跌撞撞“
不隨大溜是有好處的著恩。我們要另辟蹊徑。如果之前所有人都走了同一條路蜻展，那你就要選擇另外一條喉誊。你可能會(huì)走得磕磕絆絆，但你更可能會(huì)偶然發(fā)現(xiàn)別人想不到的主意……“
你選擇的那條路至少是個(gè)全新的未知領(lǐng)域纵顾。我一直有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：成功在于另辟蹊徑伍茄，因?yàn)樵瓉淼牡缆飞细偁幪^激烈。如果你也去擠每個(gè)人都試圖擠進(jìn)的那扇小門施逾，那你就選錯(cuò)了方向敷矫。
在參加電影節(jié)的時(shí)候，曾有人問我：‘怎樣才能讓我們的影片也入選甚至獲獎(jiǎng)呢汉额？’我回答說：‘問題是你們已經(jīng)在參加電影節(jié)了曹仗。參加電影節(jié)沒有錯(cuò)，但這里的所有人都試圖擠進(jìn)同一扇門蠕搜，可事實(shí)就是不可能所有人都擠得進(jìn)去怎茫，總會(huì)有人落選〖斯啵’……“
因此轨蛤，你考慮問題的格局要更大一些，有些領(lǐng)域的競爭沒有這么激烈虫埂。我一直想進(jìn)軍電視領(lǐng)域祥山，但我沒有像其他人那樣試圖擠進(jìn)全國廣播電視網(wǎng)周五晚間7點(diǎn)的黃金檔，而是決定創(chuàng)辦自己的電視網(wǎng)絡(luò)掉伏。
因此我總是這樣說：‘看問題的格局要更大一些……’”
一切都會(huì)好起來的
我還想給讀書時(shí)候的我缝呕，尤其是讀博時(shí)期的我說這句話，雖然現(xiàn)在看也算成功度過了那一段艱苦時(shí)期岖免，但當(dāng)時(shí)很多事情都不能像現(xiàn)在這樣坦然面對(duì)。
如果我們堅(jiān)持正確的行為（前面說的過程vs目標(biāo)）照捡，那么困難都只是最初的階段而已颅湘。
作者：我喜歡研究他人在取得當(dāng)前成就之前發(fā)生的事情。杰森現(xiàn)在看起來已經(jīng)功成名就了栗精，但通常而言闯参，任何事業(yè)的起步階段都是不盡如人意瞻鹏、舉步維艱的
*你會(huì)給25歲或30歲的自己什么建議？
“我會(huì)鼓勵(lì)年輕的自己不要害怕鹿寨。我希望自己意識(shí)到成長過程中的許多事情（我指的不是嚴(yán)重的焦慮）——那些無處不在的恐懼——都是沒有必要的新博。不必要的擔(dān)憂浪費(fèi)了大量的時(shí)間和精力〗挪荩”作者：在所有的嘉賓中赫悄，對(duì)這一問題的最常見的回答都類似于“一切都會(huì)好起來的”。
失敗不會(huì)持久馏慨，重要的是回顧和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
“你必須正確看待自己的失敗埂淮，明白每一次失敗都蘊(yùn)含著成功的關(guān)鍵。如果你仔細(xì)地研究失敗的原因写隶，你總會(huì)有所發(fā)現(xiàn)
羅伯特：“就這樣倔撞，在拍完（徹底失敗的）《瘋狂終結(jié)者》之后我拍出了“特工小子”系列的第一部。如果你有著積極的態(tài)度慕趴，那你就可以回顧并總結(jié)以往失敗的經(jīng)驗(yàn)痪蝇。這就是弗朗西斯·福特·科波拉那句話（失敗不會(huì)持久）的精妙之處。失敗不會(huì)長久持續(xù)下去冕房，你可以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)躏啰，仔細(xì)研究，然后對(duì)自己說：‘哦毒费，那不是失敗丙唧，只是我成長過程中需要經(jīng)歷的關(guān)鍵時(shí)刻，我應(yīng)當(dāng)相信自己的直覺觅玻，我一定能夠成功想际。’”
永遠(yuǎn)不要對(duì)任何事情感到沮喪
羅伯特講述了與自己兒子的一次對(duì)話溪厘，當(dāng)時(shí)他的兒子非常沮喪胡本。“
我對(duì)他說：‘我想告訴你一個(gè)人生秘訣：永遠(yuǎn)不要對(duì)任何事情感到沮喪畸悬。所有事情都是有原因的侧甫。你只不過是因?yàn)闆]有通過駕照考試就這樣惱火，而我卻感到十分高興蹋宦。我寧愿你讓教練失望披粟，再考100次，也不愿意看到你被交警抓住冷冗，或者因?yàn)榉噶嗽诳荚嚂r(shí)犯過的錯(cuò)誤開車撞到某人……我甚至想不出一個(gè)負(fù)面的理由來說明沒有通過駕照考試是件壞事守屉。如果你抱有積極的態(tài)度，那你就可以像這樣看待問題蒿辙，對(duì)自己說：“讓我想想我可以從中學(xué)到什么拇泛？”……為什么要對(duì)任何事情感到沮喪呢滨巴？’我的兒子回答說：‘哇，您說得太有道理了俺叭！’不要僅僅因?yàn)槭虑闆]有按照你的設(shè)想發(fā)展就感到沮喪恭取，其背后可能存在著某個(gè)非常合理的原因。
東邊不亮西邊亮
他繼續(xù)說道：“您總是這樣說熄守。每當(dāng)發(fā)生壞事時(shí)您總是盯著我說：‘很好蜈垮。’”
我對(duì)他說：“不錯(cuò)柠横，這就是我的本意窃款，因?yàn)檫@就是我的解決方式‰狗眨”接著我向他解釋說晨继，當(dāng)事情朝著不好的方向發(fā)展時(shí)，總有一些好的跡象會(huì)隨之出現(xiàn)搬俊。
習(xí)得性無助
一個(gè)值得強(qiáng)調(diào)的概念紊扬，和默認(rèn)假設(shè)有關(guān)系。 習(xí)得性無助就是一種受到一些假設(shè)的束縛唉擂，實(shí)際上這種假設(shè)完全經(jīng)不起推敲餐屎，所以我們要“質(zhì)疑一切假設(shè)”。
和質(zhì)疑一切假設(shè)相似的一個(gè)做法是“第一性原理”玩祟，凡事究根問底腹缩，不被淺層的信息束縛，不要把自己困在虛擬的思維牢籠中空扎。
書中提到了兩個(gè)例子藏鹊，一個(gè)是猴子上梯子天花板上掛著的香蕉，實(shí)驗(yàn)人員用涼水澆猴子转锈，之后逐一更換成新猴子盘寡，最后所有的新猴子都知道不能碰香蕉，但是他們都不知道為什么撮慨。
第二個(gè)例子是被束縛在鐵籠子中的老虎被救出來放在開闊的動(dòng)物園中竿痰，結(jié)果自己“畫地為牢”，依然只在虛擬的籠子空間中活動(dòng)直到去世砌溺。
我們生活中最大的悲劇可能在于：自由是可能的影涉，而我們卻讓自己陷入一成不變的陳舊模式中勉強(qiáng)度日。
關(guān)于時(shí)間
時(shí)間問題的核心是“優(yōu)先級(jí)排序”规伐，而優(yōu)先級(jí)排序的關(guān)鍵是生活目標(biāo)蟹倾。
時(shí)間不是擠出來的，而是創(chuàng)造出來的楷力。
如果你要做的事情真的十分重要喊式，那就好好規(guī)劃時(shí)間，就像保羅可能會(huì)問你的那樣：“那是你的夢(mèng)想還是你的目標(biāo)萧朝？”如果沒有為此制定出時(shí)間表岔留，那你就無法真正實(shí)現(xiàn)它。
其他摘抄
“玩世不恭是一種病检柬，它剝奪了人們的天賦和才能献联。”
做最好的自己何址。正如英國作家奧斯卡·王爾德所說：“做你自己里逆，因?yàn)閯e人都有人做了∮米Γ” 【不要總想著和別人比較】
“獲得幸福最重要的秘訣就是原押，你要意識(shí)到幸福是你做出的一種選擇，是你培養(yǎng)的一種技能偎血。如果你選擇幸福诸衔，那么你就會(huì)為此努力。這就像鍛煉肌肉一樣颇玷”颗” 【積極主動(dòng)的表現(xiàn)】
“如果你想要成功，那就與比你更成功的人交往帖渠。但是谒亦，如果你想幸福，那么就與不如你成功的人交往空郊》菡校” 【和前面的觀點(diǎn)連起來看】
理查德費(fèi)曼：‘首要原則是你一定不要愚弄自己，因?yàn)樽约鹤钊菀妆蛔约河夼尽脾还！?/p>
?“短期思維和忙碌的工作浪費(fèi)了我們的時(shí)間。沃倫·巴菲特會(huì)用1年的時(shí)間做決定入愧，然后用1天的時(shí)間來執(zhí)行鄙漏。而這一天的工作所起的效果將持續(xù)幾十年」字耄” 【長期思維怔蚌，避免短時(shí)】
?“我在生活中經(jīng)常體會(huì)到的一點(diǎn)是：‘世界上沒有成熟的人∨陨蓿’每個(gè)人都在前進(jìn)過程中彌補(bǔ)自己的過錯(cuò)桦踊。你必須要自己弄明白哪里出了問題，然后解決它终畅〖瑁”
無論是成功還是失敗竟闪，都要做真實(shí)的自己，不要試圖偽裝成他人杖狼。真實(shí)的自我足以讓你做成任何事情炼蛤。” 【在人際關(guān)系中蝶涩，展現(xiàn)真實(shí)的自己】
認(rèn)真對(duì)待生活理朋，認(rèn)真對(duì)待工作，這樣才能贏得別人的尊重绿聘。
從微觀中學(xué)習(xí)宏觀嗽上。喬希注重深度而不是寬度。他經(jīng)常使用的一個(gè)原則被稱作“從微觀中學(xué)習(xí)宏觀”熄攘。其意思是說兽愤，專注于某一領(lǐng)域（無論是國際象棋、武藝還是其他領(lǐng)域）非常細(xì)小的某個(gè)方面挪圾，將其內(nèi)化為強(qiáng)大的宏觀原則烹看，并應(yīng)用于其他所有的領(lǐng)域。 （以小見大洛史，從一件事情總結(jié)出通用的規(guī)律惯殊。】
“橫向思考也殖，或者舉一反三——把從一件事情中得到的收獲推廣到另外一件事情中的能力——是最重要的原則之一土思，是我們每個(gè)人都應(yīng)該培養(yǎng)的能力。
“每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己站在大多數(shù)人一邊的時(shí)候忆嗜，就應(yīng)該停下來反思一下了己儒。”——馬克·吐溫
幾個(gè)問題
Q1：你會(huì)給20歲的自己什么建議捆毫？ 你給30歲的自己什么建議闪湾？
Q2: 如果我現(xiàn)在45歲，我會(huì)對(duì)36歲的自己說些什么呢绩卤？’”
Q3：你的“局限性信念”是什么途样？ 給自己帶來了什么不好的影響？ （Ego濒憋？：蜗尽）
Q4：應(yīng)當(dāng)經(jīng)常問問自己的一個(gè)問題：“你做的哪些選擇使你成為現(xiàn)在的你？”
Q5: 當(dāng)你聽到“成功”這個(gè)詞的時(shí)候凛驮，你想到的是誰裆站？
Q6: 問題3：如果我有1000萬美元，我想做什么？想買什么宏胯？想成為什么樣的人羽嫡？我每月的目標(biāo)收入到底是多少？
Q7: 可能發(fā)生的最糟糕的事情是什么肩袍？我能挽回?fù)p失嗎厂僧？ 【想想期望值理論】
該部分的具體方法論
“生活的秘訣隱藏在‘陳詞濫調(diào)’這個(gè)詞的后面” 【簡單有用的方法論就是讓人無聊的東西，比如多吃蔬菜減肥】
- 看星星了牛， 宇宙之大，人類之渺小辰妙，世事不值得爭
- 傾聽和陪伴鹰祸，也是一種“解決別人問題的方法”，尤其是遭遇不測(cè)的人密浑。
- 做筆記：kindle高亮蛙婴，電腦復(fù)制（可以用klib），保存到Evernote尔破，搜索筆記
- 最基本的防黑客方法論：在不使用筆記本電腦或手機(jī)的時(shí)候街图，用膠布或貼紙遮住筆記本電腦的攝像頭（以及手機(jī)攝像頭）。
- 每天鍛煉：除了保持個(gè)人形象和體能懒构，鍛煉還可以保證一天的生活具有一定的紀(jì)律性餐济。尤其是一天
- 正念禪修，冥想
- 狄更斯訓(xùn)練法： 發(fā)現(xiàn)自己的“局限性信念”胆剧，了解在過去現(xiàn)在和未來給自己帶來的代價(jià)絮姆，然后確定替代信念，代替之前的信念秩霍。 與《控制憤怒》一書的方法很相似篙悯。 建議把替代信念寫下來，使用自我肯定法加強(qiáng)铃绒。
- 設(shè)置死亡倒計(jì)時(shí)鐘鸽照，增強(qiáng)時(shí)間感知
- 充分學(xué)習(xí)物理基礎(chǔ)知識(shí)，不論是經(jīng)典物理學(xué)颠悬，還是量子物理的不確定性矮燎。科學(xué)思維赔癌！
- 欲望是痛苦的根源（釋迦牟尼）漏峰。 【斷舍離】
- 生活中所有的現(xiàn)實(shí)利益都來自復(fù)利
- 一天的啟動(dòng)和放空&徹底休息：“通常，在中午或午飯間隙進(jìn)行心理訓(xùn)練和靜坐冥想是非常不錯(cuò)的習(xí)慣届榄，有助于培養(yǎng)啟動(dòng)與放空的能力浅乔。”
- 專注重要之事、放過次要之事 （獅子捕殺羚羊還是田鼠）（這是任務(wù)管理的基本原則靖苇，有多種表述方式席噩，比如要事第一，吃點(diǎn)青蛙等）
- 丹有一句很著名的話：“錢能解決的問題都不是問題贤壁〉渴啵”在創(chuàng)業(yè)之初，你花時(shí)間賺錢脾拆。當(dāng)一切走上正軌之后馒索，你必須花錢賺取時(shí)間，因?yàn)楹笳呤且蝗ゲ粡?fù)返的名船〈律希【另外一個(gè)層面的平衡】
- 引體向上拉桿是最重要的器械∏眨’” （不同的握桿姿勢(shì)）每天做四組
推薦圖書
- 蒂姆·奧布萊恩的《士兵的重負(fù)》（The Things They Carried）
- 《學(xué)習(xí)的藝術(shù)》（作者喬向诳椋·維茨金，見后文）
- 《每周健身4小時(shí)》
- 迷扇，阿蘭·德波頓 《擁抱似水年華》（How Proust Can Change Your Life）
- 米蘭·昆德拉的《生命不能承受之輕》百揭、蒙田的《隨筆》。
- 周宋華的《太極拳之道》（The Dao of Taijiquan）
- 《全然接受這樣的我》（Radical Acceptance）
- 《逆轉(zhuǎn)》中探討了優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)的辯證法
- 《學(xué)習(xí)的藝術(shù)》（The Art of Learning）
- 西蒙·斯涅克所寫的《從為什么開始：偉大的領(lǐng)袖如何激勵(lì)行動(dòng)》 介紹Golden circle
推薦紀(jì)錄片
- 《成長》系列（英國每七年跟蹤一次受訪者蜓席，可能有別的名字）
2019-7-2 使用MarginNote軟件讀完本書器一，整理三篇讀書筆記發(fā)表。
2019-7-6 重讀第三部分厨内，梳理發(fā)布盹舞。
