早安【日精進第624天/3650用生命影響生命淑玫！如何過一天就如何過一生筛谚！
沒有反思的人生不值得過！（湖北省恩施市）
19/3/2020 農(nóng)歷二月二十六 星期四? 多云11-24℃ 日出6:46―日落18:54
5:30起床―22:25睡覺
今日金句：爛開始 好發(fā)展 好結(jié)果
【踐行目標】
1. 運動健身
2. 聽20本 讀8本書
3. 把計劃落到實處
4. 每天正念冪想10分鐘
5.學會使用番茄鐘/學會吃青蛙
6.學會聆聽、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.早課宜家/幼兒園學習筆記
2.讀國學/看《非暴力語言溝通》并做筆記
3.運動12分鐘八段錦站樁（學會爛開始
【其他】
1. 大女兒一起早跳繩500個
2. 堅持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》半本1遍
3. 陪小女兒讀國學看繪本
4.主動和兩個女兒聊天
5.學會主動聆聽擁抱
【今日習慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽看書《非暴力溝通》工腋、《每天學點開車技巧》各半小時
? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思〕已過之事姨丈，不要用抱怨的口吻埋怨對方，學會用正能量語言溝通擅腰。學會微笑閉嘴蟋恬！開善眼閉惡口！
學會吃青蛙/學會運用番茄工作法
【感恩】
感恩父母趁冈、孩子歼争、夫君及親朋好友的陪伴
感恩大地萬物！
