? ? ?蔣方舟曾經(jīng)寫過(guò)幾篇關(guān)于慢跑的文章，其中一篇是《虔誠(chéng)慢跑者》忱嘹。大致意思是慢跑如同宗教信仰，而跑者的神就是自己省艳，跑者沉浸在隨身聽的音樂(lè)中瓜挽，封閉在肉體能量的消耗里，享受著戰(zhàn)勝肉體折磨的強(qiáng)大意志力么库”胁＃“跑步如同中產(chǎn)階級(jí)的一場(chǎng)修行，也很愛用打卡來(lái)記錄自己的虔誠(chéng)度”我同意這種說(shuō)法廊散。然而曾經(jīng)作為科學(xué)定義上的消費(fèi)者桑滩，我從那時(shí)就開始選擇跑步。跑步不是令我成為苦行僧的工具允睹，而是讓自己享受能量消耗和超越極限的快樂(lè)运准，更重要的是在路過(guò)的痕跡中留下記憶和得到意想不到的收獲。
? ? ?“哈缭受，這些靚女可以跑步啊胁澳，多好啊米者！”我跑過(guò)一位散步的老婆婆時(shí)聽到的一句話韭畸。這時(shí)，我已經(jīng)跑了兩公里蔓搞，之后的八公里我思緒萬(wàn)千胰丁，因?yàn)檫@句話。
? ? ?這是我慢跑的第四年喂分。為什么我會(huì)選擇跑步锦庸？回想自己跑步的初衷，減肥似乎算其中一個(gè)動(dòng)力吧蒲祈。我不介懷別人說(shuō)我的外形卻介意甘萧。但最主要的原因很高深，是我的心跳曾一度變快梆掸，我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)和呼吸調(diào)整心率扬卷。心率過(guò)快是很致命的，就是猝死酸钦。熬夜和高壓狀態(tài)下的人身體機(jī)能最容易亮紅燈怪得。曾經(jīng)我很討厭跑步，后來(lái)帶著原因跑步，到現(xiàn)在我會(huì)愛它一輩子汇恤，直至我跑不動(dòng)庞钢。跑步在我18歲和22歲這四年里給了我人生附上很多回憶。跑步是我大學(xué)四年里做的最正確和有意義的事情因谎。因?yàn)閳?jiān)持基括，我不斷挑戰(zhàn)身體極限和跨越心理的障礙，一次又一次在重復(fù)的路線和新的路線中留下自己的痕跡财岔。
? ? ?跑步給我?guī)?lái)前所未有的愉悅感风皿。剛開始，我以400米一圈為單位制定跑步目標(biāo)匠璧。兩圈桐款、四圈、五圈夷恍，一個(gè)星期后我就完成了目標(biāo)魔眨，我開始在朋友之間炫耀，并得到了贊揚(yáng)酿雪。直至第十圈遏暴，朋友們已經(jīng)覺得我很厲害了。而我也很驕傲地收獲這些贊賞指黎。有一天朋凉，好朋友給我發(fā)了她跑步的數(shù)據(jù)截圖。我看到圖片的“10km”后兩眼放光醋安，同時(shí)覺得自己曾經(jīng)很愚蠢杂彭，僅僅的十圈（4KM）有什么好炫耀的。為此吓揪，我開始以公里為單位制定跑步目標(biāo)亲怠，每次跑步我一定會(huì)比前一次多跑一些。因?yàn)轭櫦傻缴眢w機(jī)能磺芭，我持續(xù)一個(gè)月才能到達(dá)十公里赁炎。那一次，我在跑道上傻笑了一晚钾腺。
村上春樹在《當(dāng)我跑步時(shí)我在談些什么》中說(shuō)到，正因?yàn)榭梢越?jīng)歷這痛苦讥裤，我才從過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺放棒。
? ? ? ?離開學(xué)校，回到家里己英，沒(méi)有跑道间螟，我還是堅(jiān)持去河邊跑步，一次又一次略過(guò)蹣跚前行的老人。我會(huì)想“年輕真好厢破！”跑步過(guò)程是很痛苦的荣瑟，身體的疲憊和內(nèi)心的掙扎讓人陷入兩難。魔鬼和天使一直在心中抗衡摩泪。而只有放空笆焰，望著前面的環(huán)境，聽著耳機(jī)里的音樂(lè)见坑，左右腳交替移動(dòng)開始變得機(jī)械嚷掠。不知不覺地，當(dāng)天制定的跑步路程就完成了荞驴。就是這時(shí)不皆，我會(huì)覺得自己無(wú)人能敵，我的世界里只有驕傲和快樂(lè)熊楼。
? ? ? 就如痛苦過(guò)后有了新的思考和堅(jiān)持過(guò)后有了成功的經(jīng)驗(yàn)霹娄，跑步后的人內(nèi)心都充滿小道理和大學(xué)問(wèn)，一輛卡車也不能裝載完鲫骗，并且還會(huì)不斷地堆積项棠。跑步讓我瘦過(guò)十斤，讓我調(diào)整自己挎峦，更重要的是讓我增加了一份樂(lè)趣香追，給予了我聆聽內(nèi)心深處和思考問(wèn)題的機(jī)會(huì)。
? ? ?以前在學(xué)校跑圈要承受的是因?yàn)榭菰锓ξ兜沫h(huán)境所帶來(lái)的寂寞坦胶，而現(xiàn)在我用腳步重新感受所在的城市透典，用眼睛發(fā)現(xiàn)身邊的美好。我的南部小城很安逸顿苇，沒(méi)有光彩照人峭咒，每次我回到這里都感覺平靜，看著人們慢悠悠的步子纪岁，我選擇用跑步繼續(xù)前行凑队。
? ? ?當(dāng)我跑過(guò)籃球場(chǎng)時(shí)，我想起那個(gè)夏天不怕曬黑幔翰，堅(jiān)持和朋友早上六點(diǎn)來(lái)打球漩氨；當(dāng)我跑過(guò)羽毛球館時(shí)，我想起和朋友玩混雙對(duì)打遗增，持續(xù)五小時(shí)不休息直至腳即將抽筋才停下叫惊；當(dāng)我跑過(guò)游泳場(chǎng)，我想起小時(shí)候外公帶我去娃娃池玩水做修，他在岸邊默默地看著我……伴隨著熟悉的景象映入眼簾霍狰，我不禁回想起了在學(xué)校跑步的每一個(gè)瞬間抡草。我一次又一次跑過(guò)牽手的情侶、快走的大媽蔗坯、備戰(zhàn)的中考生康震，偶爾聞到燒焦的味道，偶爾聽到操場(chǎng)上的吉他聲和聚會(huì)中的歡鬧聲宾濒，偶爾看到夜巡的戰(zhàn)斗機(jī)在大學(xué)天空飛過(guò)腿短，偶爾遇到朋友同學(xué)在身邊經(jīng)過(guò)，偶爾觀察經(jīng)過(guò)路燈時(shí)運(yùn)動(dòng)中影子的變化……還有那位很愛在夕陽(yáng)西下時(shí)跑步的老外教鼎兽。如果可以答姥，那將是我在頭發(fā)變白的年齡里生活的模樣。不知能否堅(jiān)持谚咬，不喜歡是否熱愛鹦付，只保佑能有跑動(dòng)的機(jī)會(huì)，而不是像回到蹣跚學(xué)步的樣子择卦。
? ? ?今天跑完敲长，在軟件上發(fā)現(xiàn)了一名離我50米遠(yuǎn)的女子也在奮斗著，她跑了足足30公里秉继。她才是真正的跑者祈噪。世界上能跑十公里的人很多，我只是其中渺小的一個(gè)尚辑。我辑鲤，在堅(jiān)持的路上享受著，在渴望的路上進(jìn)步著杠茬，等待完成心中目標(biāo)的那天月褥，也許在很多年以后。堅(jiān)持過(guò)程很痛苦瓢喉，堅(jiān)持過(guò)后很快樂(lè)宁赤。很多女生想減肥，卻被起初的腿粗充血行成的假腿粗和缺乏足夠的放松拉伸訓(xùn)練打敗栓票。只要硬著頭皮才能跨越這階段决左，堅(jiān)持才能見效。
? ? ?不是倡導(dǎo)每個(gè)人都去跑步走贪，健康安全才是最重要佛猛。選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)讓自己的生活變得更充滿活力，釋放惰性厉斟；選擇自己喜歡做的事情挚躯，然后得到快樂(lè)。
? ? ? 可是擦秽，慢跑不會(huì)腿粗，還可以塑型，何樂(lè)而不為感挥？
