中秋節(jié)入手了《心力》一書盆色，作者是乒乓球世界冠軍鄧亞萍灰蛙。
鄧亞萍，8歲時被省隊(duì)拒絕隔躲，13歲時被國家隊(duì)拒絕摩梧。國家隊(duì) 5 個教練中 4 個都反對收我，他們認(rèn)為我個子太矮蹭越，沒有任何機(jī)會去戰(zhàn)勝歐洲選手障本。只有張燮林教練堅(jiān)持說，個子矮反而是鄧亞萍的優(yōu)點(diǎn)——因?yàn)樗械膩砬蚣菟加辛丝蹥⒌臋C(jī)會案训。是這句話給了她一路進(jìn)攻的動力，克服先天條件制約粪糙，18次世界冠軍强霎。
大賽中，總能在關(guān)鍵賽點(diǎn)蓉冈，控制好心態(tài)城舞，贏得最終勝利。不只是運(yùn)氣寞酿，而是一套系統(tǒng)的心力訓(xùn)練法家夺。
從26個字母認(rèn)不全，三年后畢業(yè)典禮全英文發(fā)言伐弹。
每個厲害的人物拉馋，都不只是運(yùn)氣，而是突破自我局限過程中惨好，擁有的強(qiáng)大內(nèi)動力煌茴。
鄧亞萍也是一樣，有著超于常人的刻苦精神神日川，及自我調(diào)節(jié)能力蔓腐，還有強(qiáng)大心力。
書中提及龄句，中國乒乓球挑選隊(duì)員參加國際比賽的時候回论，有一個基本的公式：實(shí)力=技力X心力∪鲨担“技力”是技戰(zhàn)術(shù)水平透葛，“心力”是心理素質(zhì)，包括抗壓力卿樱、發(fā)揮穩(wěn)定性僚害，自信心等。
“心力”也是可以通過后天努力而習(xí)得的繁调。
提升方法
1萨蚕、思維阻斷
2、失敗清單
3蹄胰、迷信習(xí)慣
4岳遥、自我激勵
5、角色定位
6裕寨、如何用特定動作喚醒“強(qiáng)大的自己”
7浩蓉、好的對手會讓你遇強(qiáng)則強(qiáng)性锭。
還有效率毙替、抗壓訓(xùn)練玖瘸、意志力訓(xùn)練等能力提升的方法比驻。
面對不確定的環(huán)境，每個人都渴望控制未來认轨，掌控自己的人生绅络。意愿很重想，方法同樣重要嘁字，借鑒成功人的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷恩急，少走彎路。主動迎挑戰(zhàn)纪蜒。
實(shí)力不等于簡單的能力積累衷恭，心力不足就難有匹配實(shí)力的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)霍掺、工作和生活中處處有壓力匾荆，意志力時時要經(jīng)受考驗(yàn)，即使“躺平”也要有堅(jiān)定的心態(tài)杆烁。這本書濃縮作者多年直面挑戰(zhàn)積累的心理提升技巧，結(jié)合心理學(xué)經(jīng)典洞察简卧，針對生活與職場痛點(diǎn)提出穩(wěn)定心態(tài)兔魂、
