我是一個(gè)懶人柏靶，得了懶病弃理，現(xiàn)在想想這樣的毛病都是大學(xué)養(yǎng)成的。
1痘昌、跑跑步吧，別說沒時(shí)間
很懷念小學(xué)時(shí)炬转，周五下午上一個(gè)下午的體育課都不覺得累辆苔，因?yàn)榭梢酝妫热缤孀ト说挠螒蚨笈浀糜袀€(gè)游戲叫驻啤，瘸腿抓人。就是在一個(gè)畫好的圈子荐吵，抓你的人只能用單腳跳跑式的抓圈子里的人街佑。
那個(gè)時(shí)候還流行，打沙包捍靠，打雪仗沐旨。當(dāng)然，女孩子玩的跳皮筋榨婆，我們男孩子就是過去瞎鬧磁携，無非就是在女孩面前扮演的活潑可愛點(diǎn)。只要有課間良风，哪怕十分鐘都不放過谊迄，都要去玩。
現(xiàn)在烟央，整日上下班统诺，回家吃完飯，要不拿著手機(jī)刷朋友圈疑俭，要不看電視劇粮呢，偶爾在網(wǎng)上當(dāng)個(gè)正義的使者，刷著和我無關(guān)的話題钞艇。
最近的一次感冒啄寡，對(duì)我來說真是讓我長記性了。由于整日懶惰哩照，上班公交地鐵擠挺物，下班又是公交地鐵，身體不大活動(dòng)飘弧，身體各方面得不到充分的調(diào)動(dòng)和發(fā)揮识藤。扭個(gè)腰砚著，腰椎骨都噼里啪啦的響。
有次我路過骨科痴昧，看到一個(gè)病人長期臥床赖草，肌肉萎縮，情緒也很低落剪个⊙砥铮看樣子是臥床有半年時(shí)間了】勰遥回家后乎折，一個(gè)朋友晚上找我聊天，說他要辦個(gè)健身房的會(huì)員卡侵歇，問我要不要一起骂澄。
為了拉著我去，便開始說服我惕虑，“清風(fēng)坟冲，不是我說你。你不是說一直要減肥么溃蔫？你看健提，這有家健身房，劃算伟叛，才開業(yè)私痹，有很多優(yōu)惠。你自己就是醫(yī)生统刮，你不知道不鍛煉有多少危害吧紊遵？”
不過他這么一說，我但還是真想聽聽他怎么說侥蒙，“那你說說唄暗膜？你把我說服了，我就去鞭衩！”
他捋起袖子学搜，“你說的？醋旦！你整日不鍛煉恒水，肌肉就會(huì)萎縮，腦細(xì)胞就會(huì)衰退饲齐。長時(shí)間如此，還會(huì)長期被病魔纏身咧最，影響壽命捂人，影響精神御雕，影響工作，影響找女朋友……”
我急忙插嘴滥搭，“等等…怎么和找女朋友扯上關(guān)系啦酸纲？”
“你想啊，你要是找個(gè)對(duì)象瑟匆，保護(hù)不了人家姑娘闽坡，那多跌分啊愁溜！你跟人家姑娘上街疾嗅，她遇到朋友，那多長面子冕象！”
其實(shí)我知道他為了我好代承，我更知道的是，他和我一樣懶渐扮，之所以拉我去论悴，有人陪不寂寞，鍛煉完還可以聊聊心得體會(huì)的墓律。
要說跑跑步吧膀估，從醫(yī)學(xué)和心理學(xué)角度說，懶惰對(duì)身體健康是有害的耻讽！因?yàn)閼卸杈料瘢ぷ骱蜕畹囊庵径紩?huì)消沉，不求上進(jìn)心齐饮，思想消極捐寥。免疫力，心里接受能力都會(huì)下降祖驱。
從那天他說服我后握恳，我心里也有偷笑，一直等個(gè)人拉我這個(gè)懶惰的人一起跑跑步捺僻，不是沒有時(shí)間乡洼，因?yàn)榘褧r(shí)間花在怎么可以懶惰去了。
2匕坯、聊聊懶惰的危害
可能有人說束昵，我不鍛煉照樣過的好好的。其實(shí)要總結(jié)危害葛峻，我想锹雏，有三點(diǎn)：
一、體能下降术奖。
喜歡活奔亂跳的人礁遵，無論心里還是生理都是健康的轻绞。因?yàn)槟銘猩T了，四肢就懈怠佣耐，時(shí)間久了機(jī)體的免疫力功能就降低政勃。衰老的也快，每天面對(duì)有輻射的手機(jī)和電腦兼砖，痘痘都不知道因?yàn)槭裁炊鴮掖伍L奸远。
有次我和姑姑一起晨跑，姑姑是快五十的人了讽挟，離家不遠(yuǎn)處說要和我百米跑懒叛。說完喊了123就開始跑，嘴里說道戏挡，“老人家你都比不過芍瑞？”
哎呀，為了不給‘老人家’丟人褐墅，豁出去了拆檬，快姑姑幾步。心里當(dāng)時(shí)讓著妥凳，還是被嘲笑竟贯，“姑姑都和你一樣，你該鍛煉了逝钥，跑跑步吧屑那！”
二、易患身心疾病
其實(shí)體能下降可以調(diào)整艘款，但是體能的下降會(huì)影響心里持际，因?yàn)殚L期不鍛煉內(nèi)分泌功能不能正常運(yùn)作。肝臟該排的毒無法從汗液正常排出哗咆，器官萎縮蜘欲，肌肉拉傷，激素調(diào)節(jié)不正常晌柬。又會(huì)增加人的緊張心理姥份，導(dǎo)致不良情緒，越來越惡化年碘，對(duì)別人還是對(duì)自己都不利澈歉。
本來一件小事，莫名其妙的和同事吵架屿衅，本來沒有多大事埃难，就是沒有跟女友聊天，兩人都會(huì)吵起來，你是不是有人了凯砍？是不是不喜歡我了箱硕？一堆問題就來了拴竹，哎悟衩，鍛鍛煉吧！
三栓拜、大腦退化
很多人說座泳，醫(yī)生就愛把問題放大化去說，本來一個(gè)小感冒扯到肺炎幕与，支氣管炎挑势，肺功能不全，一堆能把病人嚇到的醫(yī)學(xué)術(shù)語啦鸣。
現(xiàn)在潮饱，你又扯什么大腦退化？很多人可能就呵呵了诫给。
那我簡單說說好了香拉，看看能不能對(duì)號(hào)入座。
因?yàn)閼猩T了中狂，通常喜歡貪圖清閑凫碌，所以有時(shí)候喜歡一個(gè)人，不喜歡跟別人交流自己的思想胃榕，久而久之也會(huì)引起別人的輕視盛险，往往這時(shí)會(huì)產(chǎn)生社會(huì)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。永遠(yuǎn)覺得自己是對(duì)了勋又，不去吸收新的知識(shí)苦掘，總愛和別人對(duì)著干。有人說這叫楔壤，自我價(jià)值自身化鹤啡。我覺得是，逃避挺邀。你的想法揉忘，思想，永遠(yuǎn)只是知道傳呼機(jī)端铛，諾基亞泣矛，摩托羅拉。這樣你的腦細(xì)胞禾蚕，只能接收有限的資源您朽，大腦的那幾百億細(xì)胞，永遠(yuǎn)只有那幾百個(gè)在陪你玩！
因?yàn)閼卸璧娜讼矚g睡懶覺哗总，舒服了身軀几颜，加快了生命衰老化。有次我姑姑給我妹妹說讯屈，“多鍛煉蛋哭，別一天那么懶′棠福”
姑姑有個(gè)習(xí)慣谆趾，上班時(shí)，每天早上五點(diǎn)半起床叛本。周末時(shí)沪蓬，每天早上都是七點(diǎn)半或者八點(diǎn)起床。以前我也不理解来候，她帶我晨跑時(shí)跷叉，我理解了，教我敷面膜我理解了营搅，拉我練瑜伽我理解了云挟。姑姑有一手好的毛筆字，一手好的國畫剧防，做飯沒得說植锉，家務(wù)更不用提，手上可以拿著四五個(gè)手機(jī)峭拘，說四五個(gè)國家的語言俊庇。
她給我說的最多的就是，別懶鸡挠，多鍛煉辉饱，多看書，掙錢只是手段拣展。有了好的身體彭沼，活力大腦，這一天都是開心的备埃。
3姓惑、鍛煉是一件幸福的事
朋友拉我一起鍛煉，今天我拉讀者朋友一起鍛煉按脚。鍛煉完于毙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有一堆衣服要洗；鍛煉完辅搬，你會(huì)很餓唯沮，會(huì)做一頓好吃的，讓自己開心吃一頓，還會(huì)高興的洗碗介蛉；鍛煉完萌庆，說不定能在健身房遇到帥哥美女，雖然不是為了泡美女币旧，泡帥哥践险。聊聊天還是可以的么，你說呢佳恬？
當(dāng)然捏境，鍛煉的方向不一樣也是不同的于游。有些人練肌肉毁葱，我個(gè)人覺得，出汗了贰剥，就好了倾剿，沒必要玩命的鍛煉。因?yàn)橄胍L壽蚌成，從醫(yī)學(xué)角度講前痘，細(xì)胞里的線粒體正常就行了。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員很少有八九十歲長壽的担忧，如果你非要百度找芹缔，那都是個(gè)別的。
最后瓶盛，希望大家和我一起鍛煉最欠。
大學(xué)養(yǎng)的懶病，我得治治了惩猫，不然要得懶癌咯芝硬！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——釋清風(fēng)
