有一句話估計很多人都讀過：“我們讀了那么多書吧慢，卻依然過不好這一生.”
我的懷疑是：
我們從來沒有認真實踐過書里的真理久窟，以至于我們根本就沒有領(lǐng)會它娩怎，甚至于壓根兒就沒有看見它缘薛，也就更談不上掌握它潜腻、熟練運用它.
所以埃儿，我決定親自去嘗試一些真理，從而讓自己能領(lǐng)悟這些真理.
于是我決定從最簡單融涣、而又最難達成的真理開始嘗試童番，那就是減肥精钮！
為什么選擇春節(jié)呢？
增加難度唄剃斧，做就做到極致唄轨香！
理論+計劃：
減肥的實質(zhì)就是：攝入能量小于消耗能量
減少攝入能量：管住嘴=合理搭配+控制總熱量
增加消耗能量：邁開腿=走路+keep運動
我會每天把自己對真理的踐行發(fā)布在簡書里，和大家共勉.
如果您也想和我一起實踐一些真理悯衬，歡迎加我微信（john77101弹沽，微信請注明“實踐真理”）.
以下為每天的實際記錄，我會連續(xù)做14天：
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基礎(chǔ)數(shù)據(jù)：
身高：170mm
體重：82.5kg
腰圍：100mm
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今日運動：
走路步數(shù)：4407
keep運動：
圖片發(fā)自簡書App
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今日早餐：
三個煎雞蛋筋粗，沒放油策橘，一碗水.
我知道這個飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)，但是剛搬到新居來娜亿，什么都沒有丽已，只有雞蛋了. 有條件的話，可以加點雞胸肉和蔬菜买决、豆子等.
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今日午餐：
三分之一碗面條沛婴，加上各種炒蔬菜. 最后加一碗煮面的湯.
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今日晚餐：
兩塊排骨、一小把炒蔬菜督赤，一大碗稀面湯.
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