一页滚、雅芳

父母療愈二階作業(yè):

一、2018年父母療愈課收獲

1铺呵、我要臣服于父母裹驰，跟父母和解。二階做練習的時候陪蜻，每次跟父母代表對視的邦马，總是覺得自己對父母不應該是平視，而應該是仰視，于是有兩次練習我就就不自覺地向父母跪下了滋将，跪下后我有一種父母是大邻悬，我是小的感覺，這種感覺讓我特別的安心随闽、踏實父丰。意象對話里，老師給我的禮物里有一本《愛與和解》掘宪，我覺得這是在提示我要用我跟父母之前的深愛來化解我對父母的怨恨蛾扇，只有跟自己的父母和解了，我看這個世界才會順眼魏滚，換句話說就是我跟父母和解了镀首，也就跟整個世界和解了。老師的禮物我收到了鼠次，我要把它當成是我當下最重要的功課去做更哄。

2、二階的練習腥寇，我的擰小孩又出來了成翩。在做爸爸摔我日記本的練習中，我這個平時對爸爸言聽計從的乖乖女腦子里突然就蹦出來一句話“爸赦役，你憑什么摔我日記本麻敌？？掂摔？Ｊ醺帷！乙漓！”這種感覺跟一階里突然不想給媽媽寫信的感覺一樣“媽媽那么不支持我聂示，我憑什么要給她寫信？４孛搿！秀鞭！”這次老師比上次下手要狠趋观，說她數(shù)三個數(shù)，要是數(shù)完我還不往前走的話練習就別做了锋边。被老師這么一刺激皱坛，我那股擰勁還真是硬著頭皮往下做了。在這里我特別感謝老師的“對癥下藥”豆巨，我好像還就真的吃這一套剩辟，我每次擰不過來的時候，你越給我說好話，我越蹬鼻子上臉贩猎，你要是給我放幾句狠話熊户，我反而往前走了[流汗][流汗][流汗](寫到這里，我又后知后覺地想起前天晚上老公對待女兒用那招跟老師的這招很像吭服，我的老公比我睿智嚷堡，棒棒滴！不過明明他會用這招對付被寵大的擰孩子艇棕，他為什么就不用這招來對付我呢蝌戒？他會不會是太愛我，面對我下不去狠手呢沼琉？[偷笑])這次發(fā)現(xiàn)的這個擰小孩北苟，用老師的話來說就是被父母寵慣溺愛造成的，我當時有多擰打瘪，就能看出來我爸媽對我有多寵友鼻。這個擰小孩直到昨晚在心靈成長小組課上，我才跟著老師用“零極限”化解了一下瑟慈，我才跟這個內在的任性小孩有些和解桃移。真是孩子的擰有多很，父母的愛就有多深啊葛碧。以后我會繼續(xù)跟這個擰小孩和解的借杰，同時也會在和解的過程中用心去體會父母對自己呃呃呃那份深愛，溺愛进泼！

3蔗衡、二階課程里我發(fā)現(xiàn)自己有兩個模式。第一是通過別人的分享想到的:我不允許別人不按我的心意做事乳绕，尤其是不允許老公绞惦。我一直在反思這個模式的成因，這跟我小時候的生活總是被父母安排好洋措，他們?yōu)榱瞬蛔屛易邚澛芳貌酰蛔屛沂軅偸前粗麄兊囊庵緛戆才趴刂莆业纳畈しⅲ液苡憛捤麄冞@樣王滤，恨他們這樣，甚至當時在心里暗暗發(fā)誓以后絕不這樣對自己的孩子滓鸠，結果我最后還是成了他們這樣雁乡。爸爸媽媽，我恨你們糜俗，我恨自己是如此地愛你們踱稍，我恨我自己我用這種方式來愛你們曲饱，現(xiàn)在我長大了，請你們允許我按我自己跟你們不一樣的方式來生活珠月，可以嗎扩淀？第二個模式是老師提醒我發(fā)現(xiàn)的:每次在好事來之前總是要鬧騰一下才行。我反思了一下這跟我的資格感缺失有關桥温。從小長到現(xiàn)在我一直這樣引矩，明明事情發(fā)展很順利，馬上就要出結果了侵浸，我就心慌旺韭，生怕結果不如自己所愿，然后就用鬧騰來緩解自己的心慌掏觉。最后結果出來后還算不錯区端，不過我心里明白自己要是不鬧騰的話，結果肯定會更好澳腹。就像老師說的那樣织盼，轉了一大圈，最后還是回來了酱塔，可是效果卻沒有直接走過去好了沥邻。我要用資格感練習，不斷加強我的資格感“我有能力接受好結果羊娃，我有資格接受好結果唐全，我允許我自己接受好結果，我爸爸允許我接受好結果蕊玷，我媽媽允許我接受好結果”邮利。

4、亡靈卡垃帅。第一張是給爸爸抽的延届，他說他已經(jīng)放下執(zhí)著了，讓我也放下執(zhí)著贸诚，這樣他才能安心地離去方庭。是的，謝謝爸爸的提醒酱固，否則再執(zhí)著下去二鳄，真的會像老師說的那樣“生死兩不安”，我會課下多看看老師推薦的《鬼語者》媒怯，試著放下對爸爸的那份不舍。第二張是給姥姥抽的髓窜，是“孤單”扇苞。其實抽之前我對姥姥的去世沒什么大情緒的欺殿，因為我覺得在姥姥的死上，大家都盡心盡力鳖敷，沒有什么遺憾了脖苏。誰知道抽之前閉眼的一剎那，我居然淚奔了定踱。當看到卡片上的“孤單”二字棍潘，姥姥去世前兩年正好我上初中，我在姥姥家吃住崖媚，她無條件允許的的好多場景都出現(xiàn)在腦海里亦歉。是的，我不是孤單的畅哑，就像卡片上說的肴楷，只要我需要，姥姥一直都在荠呐。

二赛蔫、爸爸媽媽的故事

(一)爸爸

1、小時候為了讓我吃飯抱著我去老家的池里釣魚泥张。

2呵恢、小時候我的所有小手絹都是爸爸給我買的，花樣多媚创，個個都好看渗钉。

3、給我買東西從來不嫌貴筝野，都是買最好的晌姚。

4、小學五年級中午放學跟同學走小道回家歇竟，因為在路上摘棗回家晚了挥唠，爸爸找到學校找到老師家，甚至找到七里地之外的姥姥家焕议，而別的同學家長跟個沒事人一樣宝磨，只要爸爸特別著急。

5盅安、四五歲的時候我非要跟爸爸去他單位住唤锉，他邊上班邊照顧我，晚上睡覺我想媽媽了别瞭，就摸他胸窿祥，他居然也不反對。

6蝙寨、初三因為誤會他賭博晒衩，我伙同弟弟妹妹策劃了一起“離家出走”嗤瞎，他發(fā)現(xiàn)后瘋狂地找我，甚至差點出了車禍听系。當他冷靜下來贝奇，把我從大姨家接回來的時候，只說了一句“為了家靠胜，你連得罪我也不怕啊”掉瞳，然后這事就翻篇了。

7浪漠、初三住猩孪埃回家后打算洗衣服，結果發(fā)現(xiàn)衣服已經(jīng)被爸爸洗好疊好放在柜子里了郑藏。

8衡查、上高中報道時，他連夜給我收拾行李必盖，甚至把當年的新芝麻做成芝麻鹽拌牲，怕我到了學校不好好吃飯，我要拿芝麻鹽提味歌粥。

9塌忽、結婚前，我跟老公鬧別扭失驶，非要分手不可土居，爸爸跟我說“這孩子涵養(yǎng)不錯，脾氣好嬉探，跟著他擦耀，你受不了氣∩蹋”我一聽就不鬧了眷蜓。在爸爸心里，他最不能容忍的就是別人讓我受氣胎围。

10吁系、爸爸死之前給我打的最后一個電話就是我寒假開學前一天晚上，他跟我說明天就要開學了白魂，到了學校好好干汽纤，別給人家糊弄，要干就干好福荸，他相信我可以的——兩天后的早上他就走了蕴坪。他給我交待好了一切，甚至家里銀行卡的密碼敬锐，但是唯獨沒有交待我該如何面對沒有他的日子辞嗡。我覺得他不是不能交待捆等，他是不想交待，因為他也不知道自己死后該怎么面對自己和家人续室。爸，我不怪你谒养，我長大了挺狰，我會努力學習，好好面對的买窟，你放心吧丰泊！

(二)媽媽

1、記得小時候始绍，早上不想起瞳购，媽媽就把炸好的饃片放到床頭，讓我在被窩里吃了再接著睡亏推。

2学赛、我都五六歲了，出去還常讓媽媽抱著吞杭，別人都笑話我盏浇，媽媽也不覺得有啥。

3芽狗、從小我睡覺就愛把腿放在媽媽身上绢掰，一直到了七八歲跟媽媽分床睡前還是這樣，也不知道媽媽累不累童擎，反正放到媽媽身上我就覺得安全滴劲。

4、十一二歲的時候顾复，爸爸出差回來給媽媽買了上高跟皮鞋班挖，我還以為是給我買的，穿上美滋滋的捕透，媽媽知道后叮囑爸爸別告訴我那是給她買的聪姿，我就那么心安理得地穿著，直到過了很長一段時間媽媽說漏嘴了我才知道乙嘀。

5末购、從小到大，我有什么事情只要我給媽媽說了虎谢，媽媽從來沒有反對過盟榴，所以我常讓媽媽給爸爸“傳話”。我小時候就覺得我媽媽是天底下最理解人婴噩、最開朗的媽媽擎场。

6羽德、爸爸去世后，媽媽一直把自己的悲傷收在自己心里迅办，無論她有多悲傷宅静，也不在我們面前表露，她想用她的肩膀擔負是爸爸媽媽兩個人對我們的照顧站欺，只要我們有需要姨夹，她從來都是二話不說提供給我們。

7矾策、我生兩個孩子的時候磷账，媽媽每次都守在我身邊，產(chǎn)后輸液什么的算是媽媽親自上手贾虽。每次都是幾乎快出月子了逃糟，媽媽累的堅持不住了才回家。在照顧我的過程中蓬豁，我都是第一位绰咽，比如說剛好我要吃飯了，而孩子也餓了想吃奶庆尘，我媽就先讓我吃飯剃诅，她在一旁抱著孩子。我心疼孩子吃不下飯驶忌，我媽卻更心疼她閨女沒吃飯矛辕。呵呵，真是誰身上掉下來的肉誰心疼付魔。

8聊品、每次回家，媽媽都要給我?guī)Ш枚鄸|西几苍，我說用不著翻屈，反正我又吃不了多少，我媽總說讓我婆婆他們吃點能對我好了也行妻坝∩炜簦看著她辛辛苦苦種的菜都被我拿到婆婆家，而這一切都是媽媽為了我在婆婆家能好過一點刽宪，想想這些我就想流淚厘贼。

9漆羔、現(xiàn)在我每次回家鳍咱，明明地里有活，媽媽就是不讓我去干卒密，她總想孩子們好不容易回趟家，總舍不得讓我們干活岳掐。知道我老公喜歡吃餃子凭疮，只要知道他跟我一塊兒回去串述，媽媽肯定給包餃子吃。

10纲酗、記得幾年前我買房子，媽媽當時手頭的錢正好在外面借著收不回來耕姊，她就找她的朋友幫忙栅葡，讓那個阿姨借錢給我。為了我欣簇，媽媽也是什么能想的辦法都給想了。

三熊咽、為爸爸媽媽做的事情

(一)爸爸

1、給爸爸點燈横殴。從今天起，要堅持每天給爸爸點燈衫仑，點100天。

2文狱、跟父系家族和解粥鞋。多跟五叔聯(lián)系一下，問問二姑四叔家里的事情瞄崇，完善一下家族圖呻粹，為我是老石家的閨女感到驕傲個自豪！

3苏研、種幾棵樹等浊。

4、以爸爸的名義做件好事楣富。

5凿掂、整理一下爸爸生前的照片，制作一個影集，讓孩子們好好看看他們的姥爺和爺爺庄萎。

(二)媽媽

1踪少、等媽媽都發(fā)白了再給媽媽染次頭。

2糠涛、找個機會跟媽媽一個床睡援奢，讓媽媽摟摟我，我抱抱媽媽忍捡。

3集漾、每個月給媽媽寫封信。

4砸脊、爭取半個月帶孩子回一次老家看看媽媽具篇。

5、陪著媽媽去公園轉轉凌埂，就跟小時候媽媽陪自己一樣驱显。

二、玉新

一瞳抓、父母療愈課第二階收獲～樊玉新

1.感恩心

這次上課最大的收獲就是感恩心埃疫，小組分享爸爸媽媽為我做過的事，我看到自己作為一個不知足沒長大的女兒在不停的向父母索取孩哑，父母已經(jīng)把他們能給的都給了我們栓霜。這次做練習我才看到了自己的任性，我以前總是覺得自己特別懂事胳蛮，識大體愁铺，這次我才看到在父母溺愛下長大的我是多么的不恭敬，不知道感恩茂洒。上課回來兩天了瓶竭，我開始帶著感恩的心跟父母相處斤贰。沒有挑剔父母，指責父母瓷叫，接受父母為我做的，同時回報父母盒卸，做身為女兒應該為父母做的事情蔽介。

2.接受面對自己的恐懼

這次去上課我是帶著恐懼去的煮寡，在老師的指點下，我稍微靜下了心薇组，接受自己的命運体箕，臣服自己的命運，圓滿自己的人生跃须。要讓家族的負面情緒在我這里終結，不能再讓我的孩子承擔尽楔。我的孩子在最近半個月受我影響非常大阔馋，我的恐懼已經(jīng)嚴重影響到了他娇掏。昨天晚上婴梧，他在自己讀書我撫摸著他的后背一直在跟他對話：我最親愛的兒子，對不起媽媽最近的狀態(tài)影響到了你孽江，媽媽接受自己的命運岗屏，媽媽自己準備好去面對家族中的未盡事件这刷，家族的一些事，要在媽媽這里終結隅很，媽媽希望你能夠過自己的人生叔营，媽媽的事情所宰，媽媽自己去面對去解決仔粥。謝謝你用這種方式提醒我，讓我有了面對的緊迫感谭羔，媽媽永遠愛你瘟裸！說完了之后我的心沉靜了很多诵竭，今天早上來上班的狀態(tài)也很好。當然上完課身體還是很累沙郭，昏昏欲睡病线。

3.退出父母關系

接下來一個月我的課題都是不斷的做退出父母關系的練習鲤嫡，回到女兒應該在的序位上泛范。

4.盡身為妻子該盡的義務

這個真是意外收獲。很感謝技能演練的個案赡突，讓我看到了作為妻子的不足：1.對丈夫關心不夠，關注不夠（老公兩年前就跟我提過早餐的要求浪南，其實非常簡單）络凿，這個也是我從我父母的相處模式中看到的昂羡，感謝我的父母代表虐先，跟我分享了我媽媽太關注孩子，不關注我爸爸撰洗，我也認同了我媽媽這部分差导，不關注丈夫柿汛。我買了奶昔杯埠对，老公回來給他準備他理想的早餐项玛。2.家里亂七八糟襟沮，不收拾开伏，而且東西用完了還有孩子的玩具不歸位遭商。是做為媽媽的我沒有給孩子樹立一個好的榜樣劫流。從我做起丛忆，做個整潔的媽媽熄诡，同時接受媽媽對我“衣服洗不干凈凰浮，屋子亂的”批評苇本，并改正之圈澈。

二、我的爸爸媽媽的故事～樊玉新

(一)爸爸為我做的十件事

1.我喜歡吃香香的肉肉递递，小時候爸爸就帶我吃各種好吃的肉登舞。

2.我爸今年65歲了菠秒，大冬天給我買的水果我忘帶了氯迂，晚上七點多騎著自行車給我送到四樓嚼蚀。

3.用迎接超級貴賓的方式迎接我婆家的人，這樣奠定了我回去婆家也一直接受著非常高的禮遇弄捕。我老公常說的一句話“不看僧面看佛面守谓，就沖爸斋荞，我也不能跟你離婚虐秦，爸對我太好了”，我爸是個非常有智慧的人染服。

4.我在外求學7年柳刮，大學的時候路程近，由于家里是過路車痢毒，臥鋪不好買哪替，我爸每次都跑到火車站找人幫我買臥鋪菇怀，那時候大家上學不管遠近爱沟，都是坐硬座，只有我來回都是臥鋪身冀。研究生三年搂根，路程遠铃辖，我爸也總是把機票給我買好澳叉，同樣也是成洗，只有我是坐飛機去上學的瓶殃。

5.小學三四年級副签，睡覺半夜我的耳朵里鉆進了蟲子，我爸騎著自行車帶我去醫(yī)院冠场，到了醫(yī)院碴裙，醫(yī)生說，再晚點耳朵就有可能處問題莺琳，回來的路上惭等，我坐在自行車后面看著爸爸的后背感覺無比的踏實辞做。

6.爸爸對我們姐妹的都是寵愛料扰，只要媽媽讓我們去干活晒杈，爸爸總是說，放那吧帖努，爸爸做∑从啵現(xiàn)在想來有爸爸寵愛真的是世界上最幸福的事匙监。

7.爸爸手里沒有存款小作，他也不管錢顾稀，這兩年退休了開始自己跑銀行了，發(fā)點獎金就取出來粮揉，“爸這有一萬塊錢，你拿去用吧”侨拦，他自己一分錢都不留阳谍。這也是我老公最佩服我爸爸的地方螃概，他總是看到我爸爸毫無保留的愛我們吊洼，所以我老公在我偶爾耍瘋的時候特別擔待我。

8.我爸總是覺得我很優(yōu)秀递沪，出門總是夸我老閨女學習好款慨，我考上大學那年暑假檩奠，家里親戚我爸的同事們幾乎每天都有人請客去飯店吃飯附帽，我的自尊心自信心得到了極大的滿足蕉扮。

9.高中的時候我爸媽瞞著我去給老師送禮（我不喜歡他們送禮）喳钟，就為了讓老師多照顧我。怕我受委屈

10.我26歲那年蛮寂，在成都讀書共郭，我打電話跟我媽說我想吃家里燉的紅燒肉疾呻，我爸聽到了，打電話給他成都的朋友（只見過兩三次）尉咕，那個叔叔就大中午的開車給我送的紅燒肉年缎。把我們班都整個震驚了单芜。他們說他們從來沒見過家長這么寵孩子的犁柜。

(二)媽媽為我做的十件事

1.為了我跟我大姨頂嘴了（我媽媽對我大姨就像對我姥姥一樣馋缅，我大姨一直在幫襯著我爸媽），我媽覺得我大姨為了她的外孫女而對我有了不公正的待遇瘾腰。

2.從農(nóng)村長大的我在六年級之前沒干過農(nóng)活蹋盆，只在六年級干過一次是媽媽為了教育我們好好學習怪嫌，脫離農(nóng)村柳沙。

3.小時候的衣服鞋子永遠是同齡孩子最時髦的赂鲤，有一次我姑姑給堂弟買了皮鞋数初，給我買了布鞋，我媽就去給我買了雙皮鞋车摄。

4.高三的時候早上做衛(wèi)生沒有時間去吃早餐吮播，媽媽騎摩托車四五十分鐘去給我送早飯意狠，做衛(wèi)生，早上七點飯是熱的闷板，她要多早就得起床做飯啊遮晚。

5.我到華雅智航上課鹏漆，媽媽是家里最支持我的人创泄，每次看到因為孩子小而不能去上課的人鞠抑，我都感動于媽媽給我?guī)Ш⒆樱谖镔|和精神上都支持我秒梳。其實現(xiàn)在想來我跟她說過一句話“療愈好了酪碘，我的工作會好盐茎，賺的錢也會多”字柠，我媽是一心的想讓我過的特別好。

6.由于貪吃钦幔，我初二就長到了133斤鲤氢，我爸說我太胖了不讓我吃肉，我哭鬧哥倔，我媽總是維護我揍庄，一天三頓都給我準備肉蚂子，我那個時候一頓肉都是不能斷的食茎。

7.我升大學那年等錄取通知書别渔，好久都不到惧互，我媽的頭發(fā)一個星期就白了一撮喊儡。

8.我結婚晚艾猜，過了30歲別人介紹的對象條件都很差，我媽當時就急了淤毛，我老閨女這么好低淡，介紹這種人跟我們干嘛查牌，大不了不結婚了滥壕，也不能湊合。

9.媽媽的善良和與親戚良好的人際關系胁孙，奠定了我在家族中的地位，有什么問題大家都樂意幫忙稠鼻，我老公也在我家感受到了被尊重候齿，被重視的感覺闺属。

10.媽媽總是夸獎我聰明掂器，即使我做的不是很好。小學六年級表演相聲灭必，我媽到現(xiàn)在提起來還總是說沒想到我老閨女表演細胞那么好禁漓。

寫著媽媽對我的好璃饱，感到了渾身被媽媽的愛包裹著的那種安全感肪康。

三、我要為父母做的事～樊玉新

(一)我要為爸爸付出谒撼，做的事

1.爸爸還有七天過生日廓潜，我要在爸爸過生日那天給爸爸煮好雞蛋善榛，晚上給爸爸洗腳移盆。

2.天氣涼爽的時候帶爸爸媽媽去趟南湖公園咒循。

3.爸爸喜歡出去玩兒绞愚，帶爸爸出去玩一下位衩。

4.學完按摩手法糖驴，給爸爸按摩贮缕，至少半個月一次晌杰。

5.陪爸爸媽媽一起去放生肋演。

(二)我要為媽媽付出爹殊，做的事

1.媽媽還有八天過生日梗夸，我要在媽媽

過生日那天給媽媽煮好雞蛋号醉，晚上給媽媽洗腳畔派。

2.選個周末給爸爸媽媽做一頓豐盛的午餐。

3.學完按摩手法給媽媽按摩一次胞谈，至少半個月一次烦绳。

4.幫媽媽擦一次廚房配紫，徹底清潔。

5.幫媽媽染頭發(fā)

三睹晒、秀改

感恩李軍老師的大愛[擁抱][擁抱]感恩助教的付出，感恩所有同學的支持與陪伴[擁抱][擁抱][擁抱]

一戚啥、收獲

父母課上午答疑解惑猫十，我的問題是怎么就走不進老公拖云？他開始給我發(fā)脾氣了应又，老師回答株扛，要想過天下關洞就，先過情智，情執(zhí)關油昂，我當時有點蒙冕碟，出一身汗鸣哀，后來覺察我衬，是覺得自己在夫妻關系上挠羔，夫妻溝通上破加，一沒智慧雹嗦，二執(zhí)著，覺得他應該如何聪全，他的錯[偷笑]他就是那樣的人辅辩，木納的木頭人[呲牙]老師慧眼識英雄[偷笑]說你沒有吸收的的話[偷笑]確實沒明白[難過]

后來老師一句話玫锋，他說你什么？以前你說過他嗎谦炬？我心咯噔一下[流淚][流淚][流淚]是呀我給他發(fā)火键思，罵他稚机，比他說我次數(shù)多，力度大常熙，時間長裸卫，他就說一句纽竣，兩句我就受不了了聋袋，這是讓我感同身受呢

老師教我說幽勒，對不起港令，以前我這么對你，你也很難受吧击吱！以前我罵你那么厲害那么難聽硝逢，你都是怎么過來的叫乌，怎么忍的徽缚，今天我看到憨奸，感受到了，對不起以后我不罵你了凿试！(不是原話排宰，自己想出來的，老師的原話換是沒記住[難過])

父母課第二天收獲

感謝上午個案的敞開那婉，我收獲的是

(一)作為父母板甘，夫妻之間的事情，一定自己面對详炬，別讓孩子參與進來盐类，要不孩子太痛苦

(二)作為孩子，也過好自己的生活在跳，不參與父母之間，尤其是父母情感割坠。

(三)很多時候作為孩子看到父母吵架可能是假象单旁，也許那是父母的溝通模式琅豆，環(huán)有不管父母之間發(fā)生什么，對孩子的愛都是不變的冻押！

走向父親環(huán)節(jié)次兆，開始我不敢走進爸爸，害怕拒絕我渺蒿，在老師的估計引導下陪汽，我滿滿爬向爸爸，走到爸爸懷里很溫暖，滿足澜薄！

退出父母之間，回歸自己位置，得到爸爸媽媽允許我過得比他們好重斑，允許我婚姻事業(yè)比他們好，我很有力量漾脂，感覺老公兒子再向我招手[呲牙]父母也更親密了蠢琳！

介紹爸爸優(yōu)點，每個人時間都覺得不夠用，爸爸優(yōu)點太多太多了佛玄！

父母課第三天收獲愧哟，媽媽打我做過溝通處理，再次經(jīng)歷依然嚇的我渾身發(fā)抖，不敢看媽媽眼睛惕味，想起我用同樣方式打我兒子主守，得給他造成多大傷害[流淚]兒子對不起，請原諒，謝謝你邑闺，我愛你靶衍！兒子對不起對不起對不起田弥。

晚上個案給我觸動最大的是眷蜈，爸爸說離婚后你算個屁，這句話爸爸是愛酪夷，是家庭和諧，可對個案是傷害狂鞋，想起爸爸常說弟弟信不，你媳婦這么好酌壕，你要離婚不打光棍呀糊昙？想必這句話對弟弟我是傷害猩谊，而且我也常說暗甥，這么好的媳婦那找去呀焰情？不知道珍惜验游！結合今天做的聯(lián)系垒在，回去我就告訴弟弟不管你做過什么踢关，姐姐都愛你，你的生命是完美的屹培，告訴老公媒吗，兒子出吹，妹妹同樣的話！因為我對她說要求太高了！他們都楚我票腰。

第四天，上午的練習，問爸爸媽媽，我不聽話允跑，隱瞞了百姓，不夠好，不完美张症，你們還愛我嗎？當聽到爸爸媽媽回答愛畏铆，永遠愛抱完，你的生命是完美的庙楚，值得愛的疏虫，我們永遠愛你我淚奔了惕蹄，有被原諒，被看到的感動老速，有被允許箭窜，爸爸媽媽不計較块差，以前我對爸爸媽媽不恭敬的內疚感！收到爸爸媽媽無條件的愛属百！我內心深處的委屈耕驰，憤怒兢哭，翻箱倒海的出來了，謝謝那個姐姐和程郁姐的支持球订！吐出來好了[呲牙]

二感恩爸媽事件

媽媽感恩事件

一苟耻，這次回來更是看我媽媽優(yōu)點颈嚼，感人的事太多了艰匙！今天下著雨糖埋，早晨送孩子我車子昨天放國際城附近了瞳别，我說娘您車子呢叼架？娘說在樓上，我說我沒車子了，騎您車子送孩子惊楼，推下來吧！我娘就推下來秸讹，送了孩子我去上班檀咙，到公司一看資料沒了，一會的用嗦枢，我打電話說攀芯，娘您在哪里？資料沒了文虏，您能去開發(fā)區(qū)拿嗎？娘說能殖演，我說您能找到地方嗎氧秘？娘說差不多，然后下這雨趴久，拿了送來了[擁抱]中午了加盟商做好飯了丸相，我媽也沒吃，就自己回家了下著雨[擁抱]不到五點就打電話我接那個孩子呀彼棍？我說接我家的吧灭忠，弟妹回去了(倆孩子一樣大不在一起上幼兒園)晚上我婆家弟妹說給孩子找數(shù)學老師，我又陪她剛回來座硕，媽媽帶孩子弛作，哄孩子睡覺[擁抱][擁抱][擁抱]我媽媽只要孩子們一說需要幫助干啥？她沒說過多遠华匾，累映琳，這那的！都是說行，能萨西，占[擁抱][擁抱][擁抱]

二有鹿，我剛結婚知道懷孕了，那是我第一次懷孕谎脯，爸爸媽媽知道后葱跋，第二天一早來我婆家，坐我床邊源梭，說閨女第一個孩子不能做年局，傷身體，做了以后就不好懷了咸产，我說剛結婚經(jīng)濟太緊張矢否，壓力太大！爸爸媽媽說沒事我們給你錢[擁抱]

三脑溢，結婚后才買了房子僵朗，我不舍的買菜，媽媽騎自行車20-30里地給我送菜

四屑彻，剛結婚買房子验庙，我沒錢，首付款全部都是媽媽給我拿出來的社牲，還不讓弟弟妹妹知道[流淚]

五粪薛，我生孩子，媽媽早晨五點給我送飯搏恤，我愛吃餃子违寿，媽媽想法包好多陷的餃子，西紅柿熟空，青椒藤巢，茄子，黃瓜等

六息罗，公公去世半夜三更掂咒，我一打電話媽媽趕緊過來，幫我?guī)Ш⒆勇鹾恚帐凹?在我家布置靈堂)

七绍刮，今天沒送孩子，也忘記告訴媽媽了挨摸，媽媽去幼兒園接孩子孩革，孩子

不再，媽媽著急的問孩子呢[流淚]

八油坝，我搬新家嫉戚，媽媽從老家坐車給我做厚個被子拿來了[擁抱]

九刨裆，八歲時候過年，家里窮彬檀，媽媽給我買個紅花平絨褂子[強]小朋友都羨慕我[憨笑]

十帆啃，三歲時候我屁股愛疼，媽媽擠自己奶水給我沖屁股[擁抱][擁抱][擁抱]

十一窍帝，媽媽對爺爺奶奶特別好努潘，做啥好吃的，都給爺爺奶奶坤学，用行動告訴我們孝順公婆

爸爸感人故事

一疯坤，五歲時候爸爸給我買個綠花圍巾，小朋友都羨慕我深浮，村里人都去看了

二压怠，我19歲把我從農(nóng)村老家?guī)С鰜恚囵B(yǎng)我上學飞苇，我才有今天的城市生活菌瘫，感恩感恩再感恩爸爸

三，我剛結婚知道懷孕了布卡，爸爸媽媽一早去我家雨让，說第一個孩子不能做，有困難我們幫你[擁抱]

四忿等，買第一套房子栖忠，首付款全部是爸爸讓媽媽給我的，還瞞著弟弟妹妹[流淚]

五贸街，來到石家莊庵寞，門診賬我管，錢我拿著匾浪，我買衣服隨便拿錢感動[流淚]爸爸如此信任我[擁抱]為這事一個表叔還吵我爸爸皇帮，說讓個閨女當家[偷笑]

六，爸爸知道我喜歡吃包子蛋辈，就過幾天蒸一次包子送來(冰箱里環(huán)有呢[呲牙])

七，我說吃西紅柿爸爸下雨剛從老家回來累的不行将谊，就給我送西紅柿

八冷溶，94年石家莊修二環(huán)路，10000塊錢買個石家莊戶口尊浓，爸爸就給我買

九逞频，95年左右爸爸聽說一個人賣工作，就從石家莊打車回去栋齿，換是晚上苗胀，問我愿意去那個地方上班不襟诸？我說不去，爸爸都沒生氣基协，啥都沒說歌亲，就連夜回石家了[流淚]

十，爸爸都快七十了澜驮，老公去東北開門診陷揪，爸爸就陪老公去，冬天冷的不行零下30度杂穷，爸爸說不冷[流淚][流淚][流淚]

(爸爸為了支持老公)

三悍缠、我要為爸媽做的事情

我要為爸爸媽媽做的事

一，不給爸爸媽媽頂嘴耐量，安心飞蚓，開心的聽他們說

二，給爸爸媽媽洗腳廊蜒，剪指甲

三趴拧，陪爸爸媽媽去北京天門

四，幫媽媽收拾衛(wèi)生劲藐，不嘟囔媽媽邋遢八堡，爸爸瞎放東西

五，常陪爸爸媽媽聊聊我們小時候的故事聘芜，聽聽爸爸媽媽講他們小時候故事(原來他們一說兄渺，我就說別說了麻煩不？)

四汰现、其他

小兒子感人故事

一挂谍，我說媽媽肚子疼雄家，他就用小手給我揉肚子

二焕梅，去年老公和弟弟為門診事吵架，氣的我走不了路椭蹄，摔倒了嗅战，他就用愛的眼睛看著我妄田，媽媽媽媽的[擁抱]

三，有好吃的驮捍，都是說媽媽媽媽疟呐，給媽媽留著

四，早晨起來送幼兒園东且，開心感恩的說謝謝媽媽送我上幼兒園

五启具，母親節(jié)520給我做了什么花，那天晚上我回來他睡了珊泳，第二天一早起來鲁冯，就拿給我拷沸，媽媽媽媽送你的[擁抱][擁抱]

試著說老公感人故事

一，給我倆懂事薯演，帥氣的好兒子[擁抱][擁抱][擁抱]這是我最感動的

二撞芍，月子里給我買，魚涣仿，雞勤庐，豬蹄，一堆好港，冰箱都放不下

三愉镰，對倆兒子特別好，都睡覺了钧汹，我說給兒子倒藥丈探，買藥，就起來倒拔莱，買碗降！

想起來大兒子很多感動事情

一，三年級左右開始自己早晨起來塘秦，輕輕的說媽媽我走了讼渊，(第一天晚上放桌子上兩塊錢)自己在學校門口吃飯，不讓我做

二尊剔，有一次我發(fā)現(xiàn)他在院里玩爪幻，誤以為他沒去上課外班，心思他逃學须误，我就追這打他挨稿，他跑的快，我再追的過程中自己摔倒了京痢，兒子反回來扶我奶甘，把我扶起來，我就打他祭椰，院里一個阿姨說看你這個人臭家，孩子把你扶起來，還打孩子[難過]我才意識到我不對了方淤！

三侣监，我懷小兒子時候，大兒子去超市了就要給我買運動鞋臣淤，說我走路累[流淚]我去哪里大兒子都扶著我

四，我知道懷的是男孩窃爷，不開心邑蒋，大兒子安慰我媽媽倆男孩更好姓蜂，老了多個人照顧您。多好呀医吊。[擁抱][強]

五钱慢，有了小兒子，我就焦慮卿堂，怕他讀研究生束莫，讀博士，結婚時候我老了草描，沒能力管了览绿，大兒子說媽媽沒事有我呢[擁抱][強]

六，大兒子和我一起出去穗慕，都是他拿東西饿敲，還抱孩子

七，接送時候逛绵，如果爸爸不能開車去怀各，他就自己打車，或者感召同學爸爸媽媽送他

八术浪，回來衣服自己洗瓢对，自己去超市，自己理發(fā)胰苏，自己的事情安排的井井有條

九硕蛹，和同學，老師關系都很好

十碟联，前幾天下冰雹妓美，爸爸不能去，我不會開車鲤孵，自己打車回來壶栋，不是同學爸爸送的。有時候自己下雨打車走的

四普监、翠玲

1.清楚了自己情緒起落的模式贵试，原因，堅持經(jīng)常做資格感練習凯正。

2.陪伴自己的內在小孩毙玻，在過去的事件中，你想得到怎樣的對待廊散，通過陪伴滿足自己的內在小孩來滿足自己桑滩，這個小孩同時教給你怎樣對待陪伴自己的孩子。

3.不允許孩子犯錯允睹，容易導致孩子撒謊运准，撒謊就落入了業(yè)種的惡性循環(huán)幌氮，造成心理陰影，允許孩子犯錯胁澳，在錯誤中成長该互。

4.溝通技巧，說想法韭畸，容易向外走產(chǎn)生攻擊宇智，說感受，才是內觀自己胰丁，覺察反省随橘。

5.在做被媽媽打，清理身體印痕的練習中隘马，發(fā)現(xiàn)自己不曾覺察到的部分太防，脾氣性格中倔強特別擰，心硬不服軟酸员，從這點反思自己過去的行為蜒车，更加理解家人的感受，為自己的過分行為懺悔幔嗦，道歉酿愧。還有自己對媽媽的恨意表露無遺，壓抑的情緒得到緩解邀泉。在媽媽代表的手過來摸我的頭的時候嬉挡，開始有想靠近媽媽的渴望，渴望擁抱媽媽汇恤，在媽媽懷里聽見媽媽的心跳聲感覺特別安全庞钢，情緒很快平復，內心無比踏實寧靜因谎。

6.在做爸爸的溫暖練習的時候基括，平靜溫暖，腦海里有浮現(xiàn)美好的畫面财岔。但在做媽媽的溫暖練習中风皿，胸口堵的難受，特別壓抑匠璧，跟媽媽鏈接的功課還很難桐款，任重道遠，但絕不放棄夷恍，繼續(xù)努力魔眨。

7.關于投射，講了很多，很有意思冰沙，也可以隨時隨地覺察侨艾，在生活中會有很多幫助。

8.困擾的來源拓挥，不愿面對，不愿接受袋励，不愿放下侥啤。把不愿換成如何，少問別人為什么茬故，多問自己憑什么盖灸。

9.在接受自己的練習中，很困難磺芭，不斷的眨眼赁炎，多做接受自己的練習，陪伴自己愛自己钾腺。

10.關于亡靈卡徙垫，給我的提示，面對奶奶的離世放棒，繼續(xù)每天為奶奶點燈姻报，成長自己，讓奶奶安心间螟。