維生素E在身體里面最重要的作用有兩個：對各種膜組織的保護以及減少身體對氧氣的需求吆玖。
一．維生素E對各種膜組織的保護
我們先來看，對膜組織的影響马篮。當身體缺乏維生素e的時候呢沾乘，會導(dǎo)致身體的不飽和脂肪以及脂質(zhì)容易受到氧化的破壞。這一點浑测，也是到后期引發(fā)癌癥的一個關(guān)鍵因素翅阵。不飽和脂肪酸，就是我們講的構(gòu)成細胞膜的一個關(guān)鍵結(jié)構(gòu)迁央。當不飽和脂肪酸受到破壞的時候掷匠，那個膜組織就受到破壞。
我們的身體有很多的膜岖圈，這個膜相當于一扇門讹语。細胞與細胞之間靠這層膜隔離開。也靠這層膜隔離跟外界之間的毒素蜂科，細菌病毒的一個隔離顽决。所以在我們的眼睛表層也有一層膜，這層膜崇摄，一旦有臟東西過來的時候你就會癢擎值，然后你會通過流淚，想把臟東西排出體外逐抑，人體的這層膜需要保護鸠儿。因為它很脆弱，很容易受到傷害厕氨，維生素e进每。就是對這層膜起到非常重要的作用的一種營養(yǎng)素，一旦缺乏維生素e命斧，你身體許許多多跟膜有關(guān)的部位田晚，都會受到損傷，最典型的就是婦女的子宮国葬，卵巢贤徒，輸軟管芹壕，宮頸，以及乳腺接奈，因為這些腺體踢涌，它們的外表都是一層膜。
一旦缺乏維生素e的時候序宦，所有的跟膜有關(guān)的部位都會受到損傷睁壁，這種損傷可不是一般的損傷。打個比方，在我們的皮膚表層有一層保護膜，這層保護膜坯屿，如果被洗掉，你的皮膚就很容易受到傷害瓢捉。所以我們鼓勵所有的人，不要用堿性的洗滌用品來洗你的皮膚。因為他會損傷你皮膚表層的一層保護膜，同樣牲阁。當你的細胞的表層的保護膜，受到損傷的時候壤躲。毒素就很容易穿越細胞的這個膜進入到細胞內(nèi)部，從而影響你的DNA备燃，影響你最基本的細胞的里面的結(jié)構(gòu)碉克。當細胞的DNA受到破壞的時候，你有可能就會產(chǎn)生癌癥并齐。所以很重要的就是補充維生素e來保護身體的每一個膜組織漏麦。
具體的講各種維生素的作用呢，可能會相對比較專業(yè)况褪∷赫辏總的來講，它對身體所有的血管测垛、所有的膜都有很大的影響捏膨。這樣的話，就會影響到身體的各個組織食侮。
我們來看缺乏維生素e會造成的影響号涯，首先我們來看不孕不育的現(xiàn)象。女人缺乏維生素E會造成容易習(xí)慣性流產(chǎn)锯七。為什么缺乏維生素e會造成習(xí)慣性的流產(chǎn)链快？因為受精卵也是有一層膜包裹著的。一旦缺乏維生素e眉尸，脆弱的受精卵很容易受到任何的一種因素的影響而導(dǎo)致流產(chǎn)域蜗。不能形成胚胎巨双。那些經(jīng)常習(xí)慣性流產(chǎn)的人，實際上很重要的一個因素就是缺乏維生素E所造成霉祸。我有時候在想有些可憐的父母親很想要一個孩子炉峰，卻不懂得去學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)知識。僅僅因為缺少一種營養(yǎng)素而造成脉执，甚至錯過了生育的時間疼阔。造成一次又一次的流產(chǎn)而產(chǎn)生恐懼，造成甚至連做母親的勇氣都沒有半夷，然后對身體傷害又很大婆廊，真的很可惜。
對于男性來說巫橄，補充維生素e淘邻，可以提升精子的品質(zhì)。所謂品質(zhì)還是一樣的湘换，精子周圍有一層膜宾舅。另外，精子彩倚，它需要有足夠的氧氣才能夠保持它的能量（維生素E也能減少身體對氧氣的需求筹我，一會也會講到）。所以帆离。補充維生素e蔬蕊，你的精子的活力，就會大大增加哥谷，然后呢岸夯，精子死亡的數(shù)量減少。這樣的話们妥，就對受孕猜扮，有很大的幫助。很多的夫妻监婶，去檢查他們的身體的時候旅赢。發(fā)現(xiàn)了這個長期不能夠受孕的原因，是因為男方精子數(shù)量不夠压储，或者品質(zhì)有問題鲜漩，然后開始四處求醫(yī)，卻不知道補充一些維生素E就會對身體有幫助集惋。
營養(yǎng)的缺乏孕似，其實對身體的影響是非常的深遠，缺乏維生素e會造成內(nèi)分泌失調(diào)刮刑。為什么呢喉祭，因為所謂的內(nèi)分泌就是指比如說身體的腦下垂體养渴，身體的腎上腺，身體的甲狀腺泛烙，身體的各種分泌荷爾蒙的腺體理卑。這些腺體，剛才講的它的表層都是一層膜蔽氨。缺乏維生素e的狀態(tài)之下這層膜很容易被氧化藐唠，很容易被細菌破壞，被病毒破壞鹉究。所以有了維生素e的保護宇立。就會使這層膜變得更強健，更堅固不容易受到破壞自赔。
缺乏維生素e會造成女性月經(jīng)周期不順妈嘹，經(jīng)期陣痛癥候群，然后呢绍妨，造成提早進入更年期润脸。這也是因為這個荷爾蒙分泌不正常所引起，然后也會造成傷口容易留下疤痕他去。造成凍瘡毙驯，斜眼，老花孤页。
有一種病叫做斜眼病尔苦，就是眼睛轉(zhuǎn)過去之后會不容易回來，為什么會這個樣子呢行施？我們說維生素E會影響細胞的膜結(jié)構(gòu)，而細胞是構(gòu)成人體的最小組織單元魂那，血管也是由細胞構(gòu)成蛾号，當維生素E缺乏，就會影響血管的彈性涯雅。當維生素e充足的時候鲜结，血管張力會大大增加。它可以被撐開活逆，也可以被壓縮精刷。這個對人體的微循環(huán)有著重要的影響，比如說你的眼睛蔗候，當你看東西看的很認真的時候怒允，你的眼睛會瞪大，這個時候是張開的锈遥，然后呢纫事，當你的眼睛不看的時候勘畔，他要收回來±龌蹋可是炫七，一旦缺乏維生素e，這個血管的彈性就會出問題钾唬，瞪著眼睛看了一會兒可就不見得收的回來了万哪，逐漸逐漸就變得近視了÷崭眩或者奕巍，收回來之后呢，彈不回去了琅轧，那這樣的話伍绳，近視眼，遠視眼乍桂，斜視冲杀，其實都跟維生素e的缺乏有關(guān)系。缺乏維生素E的人睹酌，會提早變得老花权谁，缺乏維生素e的人也會提早變得近視，很多的小孩憋沿，現(xiàn)在旺芽。剛剛出生就已經(jīng)開始近視。那是因為母親懷他的時候就已經(jīng)缺少維生素e辐啄。很多小孩在還沒有上小學(xué)就開始近視采章，還是一樣缺乏維生素E。據(jù)我觀察和我女兒同齡的很多孩子也有很多出現(xiàn)眼部各種疾病問題壶辜。而我們身邊也有人通過補充維生素E悯舟，眼部問題得到恢復(fù)的案例。
維生素e可以防止血管的破裂砸民，所造成的血栓抵怎。而血管的破裂，同樣是因為血管失去彈性岭参，導(dǎo)致脆化的原因反惕。血管上的這個細胞破裂以后會跌落下來，這個跌落的死細胞就會包裹一些游離的膽固醇演侯，脂肪姿染，鈣質(zhì)。然后變成一個像血栓狀一樣的物質(zhì)蚌本。這種血栓隨著你血液在身體里面流動盔粹。遇到一個交叉口隘梨。這個交叉口，假設(shè)比較狹窄舷嗡，血栓就有可能堵在那個地方轴猎。如果堵在跟你的左邊的這個循環(huán)有關(guān)系的地方，那么你的左手可能就會麻进萄，左腳也會麻捻脖。如果堵在跟大腦有關(guān)的地方，你可能就中風中鼠。如果堵到跟心臟有關(guān)的地方可婶，你可能就心肌梗塞。而維生素e援雇，有助于保護血管壁矛渴。因為血管壁也是由膜組成的啊，那么就會阻止死細胞不斷的脫落惫搏。
然后呢具温，它可以防止和治療這個靜脈曲張以及靜脈炎。靜脈曲張是身體的一個特殊現(xiàn)象筐赔。人體铣猩，通過動脈把血液送到全身各處，再通過靜脈把血液收回來茴丰。那么达皿，在腿部，腳部這個靜脈很特殊贿肩。因為人的血液要從腳部把血液收回來會受到地心引力的影響峦椰。所以當血液往下送的時候要收回來，他會掉下去汰规。那怎么辦呢身體们何，在下面的這個血管里面設(shè)了一個開關(guān)，那個開關(guān)就像一個瓣膜控轿，在靜脈里面有一個這樣的瓣膜。血液從下面沖上來拂封，就把這個瓣膜打開茬射。然后血液送上來。當血液要掉下來的時候冒签，瓣膜關(guān)上把血液阻止在那里在抛。然后血液就從底下，一點一點往上抽萧恕，慢慢的收回心臟刚梭。然后進行良好的循環(huán)肠阱。可是缺乏維生素e的人朴读，那個瓣膜本來閉合的很好屹徘。結(jié)果就變成拉開了，血管失去彈性衅金。拉開了就有一個縫隙對不對噪伊，這個時候呢，血液送上去就要掉下來氮唯，送上去就又掉下來鉴吹，結(jié)果底下呢，你的下肢就積累了大量的臟的血液惩琉。
很多的女人在懷孕的時候都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象豆励，所以下肢浮腫。以前很多的年紀大的人瞒渠，干體力活干得比較多的人良蒸，后來也都會有這種現(xiàn)象，這個時候身體是很智慧的在孝。身體為了保證血液的正常循環(huán)诚啃，防止這種現(xiàn)象發(fā)生。一旦身體出現(xiàn)這樣的私沮，瓣膜打開始赎，造成靜脈上的這個不能夠正常的把血液輸送回來的現(xiàn)象的時候，就會在大腿的那個部位長出另外一個彎彎曲曲的靜脈仔燕，把血液從旁邊的通道把血液收回來造垛。這個動作就叫做靜脈曲張，嚴格來講晰搀，靜脈曲張不是病五辽，靜脈曲張是身體為了幫助把血液收回來，被迫折中長了一個曲張的靜脈外恕。對身體來講杆逗，他是不愿意這么干的，它要重新建造一個新的橋梁把這個血液收回來鳞疲。
但是罪郊，當你的靜脈出現(xiàn)這個瓣膜打開不能夠正常回收的時候尚洽，身體不得不做出這個選擇悔橄。只要你大量的補充維生素e。令到這個血管的彈性增加，使得這個瓣膜逐漸的被關(guān)閉癣疟，收回這樣的狀態(tài)挣柬。那么。身體發(fā)現(xiàn)原來的那一個通道很好用啊睛挚，這個時候身體邪蛔，就自動停止。給那個彎彎曲曲的靜脈提供養(yǎng)分竞川，那個彎彎曲曲的靜脈就會逐漸的萎縮消失掉店溢。所以調(diào)理靜脈曲張。其實關(guān)鍵不是針對靜脈曲張委乌。而是針對靜脈失去彈性床牧，所造成的這樣一個瓣膜不能收緊的現(xiàn)象。而這里面邊最重要的營養(yǎng)素就是維生素e遭贸，輔助的營養(yǎng)素就是維生素C戈咳，因為維生素C，我們前面講過也對血管的彈性有幫助壕吹。
缺乏維生素e會造成紅血球容易破裂著蛙。從而造成貧血和黃疸，紅血球為什么容易破裂耳贬，還是那句話踏堡，紅血球的膜被破壞，也是缺少維生素e所引起的咒劲。
那么缺乏維生素e會導(dǎo)致骨鈣轉(zhuǎn)移到軟組織顷蟆。造成動脈硬化，關(guān)節(jié)炎以及皮膚角質(zhì)化腐魂。這個原因呢帐偎，是因為軟組織關(guān)節(jié)膜，動脈的膜都需要維生素e的保護蛔屹。缺乏維生素e的情況之下呢削樊，這個在身體里面游離的鈣質(zhì)，變成了會這個鑲嵌到這個膜組織里面去兔毒。比如說鑲嵌到這個軟組織里面漫贞，鑲嵌到這個關(guān)節(jié)膜里。從而育叁，阻礙那里正常的血液循環(huán)绕辖，從而導(dǎo)致那里引發(fā)炎癥。
二．維生素E可以減少對氧氣的需求
另外的話呢擂红，缺乏維生素e，還會造成另外一個大的問題，那就是人體組織在維生素e充足的情況下昵骤，會減少對氧氣的需要树碱。這一點非常重要，因為現(xiàn)在人經(jīng)常處于缺氧環(huán)境变秦。維生素e的保證就可以令到你在缺氧環(huán)境之下成榜，生理依然正常”拿担可是呢赎婚，當你缺乏維生素e的時候你對氧氣的需求會大大增加。當你缺氧的時候樱溉，你會發(fā)現(xiàn)你非常容易疲勞挣输，非常容易頭暈，非常容易感覺到身體不適的感覺福贞。尤其是撩嚼，缺乏維生素e，會造成身體容易留下疤痕挖帘。因為完丽，所謂疤痕就是指微循環(huán)不好的部位。當你受到傷害的地方需要把血液送達這個受到傷害的組織拇舀。這個組織往往是缺氧逻族。如果維生素e充足，這個缺氧的組織呢骄崩，就能夠修復(fù)聘鳞。如果維生素e不充足，那么這個缺氧的組織就沒有辦法進行修復(fù)刁赖。疤痕就會留在你的體內(nèi)搁痛，以后就會變得越來越難看，留在外面宇弛，是外面難看鸡典，留在體內(nèi)的疤痕組織所造成的影響是非常深遠，疤痕組織呢枪芒，會收縮彻况。由于氧份和氧氣不容易送到那個部位，那些舅踪，褶皺地帶的疤痕纽甘。就逐漸逐漸越來越缺氧而造成疤痕不斷的擴大。
所以在體內(nèi)的疤痕組織呢抽碌，實際上是對身體有深遠影響的悍赢。
另外的話像肝硬化，胰腺纖維化，這一類的疾病左权，都是因為身體的疤痕組織皮胡。
只有補充足量的維生素e才可以令到這種疤痕組織得到修復(fù)。還有一種疾病跟缺乏維生素E有密切的關(guān)系赏迟，這疾病的名稱叫做重癥肌無力屡贺。肌肉萎縮。那么肌肉萎縮锌杀，也就代表這個連接肌肉的血管不能夠及時供養(yǎng)甩栈。這就代表那里的血管組織。受到了損害糕再，損害的原因就是缺乏維生素e所造成的量没。大量的補充維生素e，對重癥肌無力也會起到很好的效果亿鲜。
許多人去西藏旅游允蜈，在那里經(jīng)常會出現(xiàn)缺氧癥狀。所以帶著維生素e去西藏是非常必要的蒿柳。
大多數(shù)人在傷口愈合的時候經(jīng)常會感覺到那個那個地方很癢饶套，有些人在那里不停的扒，甚至把那個好不容易結(jié)成的疤都給扒掉了垒探。結(jié)果使得身體很難修復(fù)那個部位妓蛮。我們有一個經(jīng)驗，就是在那個癢的地方圾叼，只要把維生素e涂上去馬上就不癢蛤克，立刻，很舒服夷蚊。蚊子咬构挤，你也可以用維生素e涂上去。也會感覺到不癢惕鼓。癢筋现，各位知道癢這個字怎么寫的呢，它跟氧氣的氧是不是有一個共同的偏旁箱歧，讀音也是一樣矾飞，所以當你任何一個地方癢的時候就是那個地方缺氧的時候。所以癢就要改善供養(yǎng)呀邢，中國人發(fā)明字很有意思洒沦，發(fā)同一個音的時候，往往有同樣的意思价淌。所以你如果感覺到你這個地方癢申眼，你就要用手去扒他對不對瞒津，慢慢的去扒它對不對，當你去扒它的意思是什么豺型，其實也是仲智。透過外力改善供氧。不過最有效的方式就是刺破維生素e涂上去姻氨，哈哈哈，家里常備些維生素b剪验，維生素c肴焊，維生素e，鈣鎂片可以用來應(yīng)急很多的事情功戚。小孩子感冒發(fā)燒娶眷，咳嗽，一出現(xiàn)先給他吃幾片維生素C啸臀。甚至感冒發(fā)燒的時候你給他吃大量的維生素c届宠，可能你根本就不需要送到醫(yī)院，也不需要去吊瓶乘粒，也不需要去打針豌注。我自己在這方面就有很多的經(jīng)驗。我們家兩個孩子這幾年從來沒有因為感冒灯萍、發(fā)燒吃過藥轧铁，打過針。
如果你不小心旦棉。被什么東西灼傷齿风，燙傷形成疤痕，你可以把小麥胚芽油绑洛，或者維生素e的膠囊給他刺破了救斑，把這種含有維生素e的油脂涂在你受傷的部位。這樣的話呢真屯，你的皮膚呢脸候，最后就不會留下疤痕。有些人經(jīng)常有心絞痛讨跟，頭痛纪他，最重要的原因，都是因為缺氧晾匠。所以補充維生素e有助于改善頭痛心絞痛茶袒。
維生素e呢，同時可以刺激血管的再生凉馆，修補疤痕組織薪寓。有抗凝血的作用亡资。來改善中風的癥狀，所謂抗凝血向叉，是因為他幫助血管的彈性锥腻，增加血液就不容易凝結(jié)在一個部位。他有利尿作用母谎，改善腎臟病的水腫瘦黑，尿蛋白偏高，高血壓以及貧血癥狀奇唤，換一個角度來講就是腎臟疾病的病人正在洗腎的病人幸斥。尿蛋白偏高的病人血壓不穩(wěn)定的病人，貧血癥狀的病人補充維生素e都有一定的幫助咬扇。維生素e可以增加肝臟的解毒功能甲葬。
然后呢，治療甲狀腺腫大懈贺，以及碘不足所造成的突眼癥经窖，改善腦下垂體，腦下腺梭灿，腎上腺画侣，性腺等激素分泌這個剛才我們都講過，主要是因為維生素E對膜組織的保護所起到的作用胎源，然后呢棉钧。這里順便要講到一個就是維生素e，具有抑制血漿中涕蚤，癌細胞生產(chǎn)的這個作用宪卿。也就是說他可以對這個白血病有很好的一個抑制作用。
以上万栅，就是維生素E的一些基本作用佑钾。這幾天經(jīng)過跟大家講解各種維生素的作用，大家可以看到烦粒，很多疾病的產(chǎn)生都可能跟營養(yǎng)的缺乏有關(guān)休溶。而不要急著去求醫(yī)吃藥，因為扰她，藥物是不可能替代食物兽掰。人體千百萬年的進化所形成的周密的系統(tǒng)，嚴密的系統(tǒng)徒役。每一種養(yǎng)分的選擇都是千百萬年進化孽尽，逐漸選擇下來的。自然界選擇下來的忧勿。每一種營養(yǎng)的搭配組合杉女。都是DNA一次又一次瞻讽，一次又一次調(diào)整，最后選定的熏挎。所以藥物根本不可能來替代食物速勇，倒過來講食物卻可以替代藥物。用藥物替代食物是會造成嚴重的傷害坎拐。即使暫時控制了疾病烦磁，也是以傷害身體為代價。不到萬不得已不應(yīng)該把他作為優(yōu)先的選擇哼勇。也許某種狀況之下是必要的个初，但是我認為不要把它放在優(yōu)先的選擇。
每一個細胞猴蹂，它的構(gòu)成，它的結(jié)構(gòu)選擇的各種養(yǎng)分楣嘁，按照什么樣的比例，什么樣的數(shù)量，以什么樣的方式排列俭缓。這都是你的DNA選定的锯厢。這是一個密碼，不能隨便改的叭爱。如果你用藥物的某種成分來替代了養(yǎng)分撮躁，替代了食物中的營養(yǎng)。使得你的細胞結(jié)構(gòu)里面多出了一個藥物的成分买雾，這可就意味著你基因突變把曼。你的整個基因結(jié)構(gòu)改了，一旦這個改了之后呢漓穿，那可真是叫做腫瘤嗤军，癌癥。癌癥就是由基因突變所造成晃危。所以呢叙赚，這里再次強調(diào)。營養(yǎng)的重要性僚饭，他是不可替代震叮，不是藥物能夠替代，
我想經(jīng)過大家的學(xué)習(xí)鳍鸵，對各種營養(yǎng)素苇瓣，有一個耐心的細致的認知和了解之后。以后在面對各種疾病的時候也就不再害怕和擔心了权纤。
