最近全網(wǎng)被一個(gè)叫《回村三天，二舅治愈了我的精神內(nèi)耗》的視頻刷屏轩娶，不僅上了微博熱搜儿奶，還爆了。
我完整地看過(guò)視頻鳄抒，是一位博主拍的他二舅的故事闯捎。
二舅小學(xué)椰弊、初中都是班級(jí)第一，卻因?yàn)橐淮伟l(fā)燒瓤鼻，被村里的醫(yī)生一天扎了四針秉版，造成一條腿終身殘疾。
開(kāi)始兩年二舅不是躺著床上就是坐在天井里娱仔，后來(lái)自學(xué)了木匠沐飘，還以此養(yǎng)活家人。
二舅非常孝順牲迫，一直照顧88歲的母親耐朴，早上洗臉，晚上洗腳盹憎，白天騎著電動(dòng)三輪車筛峭，出去遛彎。
他還自學(xué)了修各種東西陪每，幫大家修水龍頭影晓、鎖、冰箱檩禾、洗衣機(jī)挂签、老年手機(jī)、收音機(jī)盼产。
他總是在幫助別人饵婆，把日子過(guò)得積極而美好。
生活雖帶給他苦難戏售，他卻活成了一道陽(yáng)光侨核。
這個(gè)故事確實(shí)很治愈，讓人看完了以后灌灾，有想哭的沖動(dòng)搓译。
如何治愈精神內(nèi)耗的，我有點(diǎn)沒(méi)琢磨明白锋喜，但是些己，提起精神內(nèi)耗這個(gè)詞，讓我想起了最近在追的《幸福到萬(wàn)家》里面的何幸福嘿般。
其實(shí)她的行動(dòng)里段标，藏著拒絕精神內(nèi)耗的方法。
01.決定干一件事博个，就不要猶豫
剛過(guò)門怀樟，幸福緊跟著慶來(lái)下地干活。
正是收大白菜的季節(jié)盆佣，菜販子告訴慶來(lái)這菜只能按二類菜往堡，都是蟲(chóng)子洞械荷，品相不好。
慶來(lái)著急了虑灰，說(shuō)這是有機(jī)菜吨瞎，沒(méi)有化肥農(nóng)藥，之前都是按特類菜收的穆咐。這下成本高颤诀，還賣不出好價(jià)錢，真的是得不償失对湃。
看見(jiàn)慶來(lái)跟老蔡爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)了崖叫，幸福放下手里的活，趕緊趕過(guò)來(lái)拍柒。
她跟老蔡說(shuō)心傀，城里的超市不是有專門的有機(jī)蔬菜柜臺(tái)嗎？
老蔡說(shuō)拆讯，有是有脂男，只不過(guò)你這量太少，也不行爸帜拧宰翅！
于是幸福就說(shuō)，只要你能按有機(jī)菜的價(jià)格收爽室，我們就擴(kuò)大生產(chǎn)汁讼，搞大棚種植，一年四季都能供應(yīng)肮之。
只是這一個(gè)想法掉缺，幸福就立馬開(kāi)始算賬卜录，看看要花多少錢戈擒，要多長(zhǎng)時(shí)間回本。
接著立馬找公婆艰毒、慶來(lái)商量錢的事筐高，家里錢不夠就從信用社貸款。
慶來(lái)還沒(méi)回過(guò)神的時(shí)候丑瞧，幸福買的材料都到了柑土。
整個(gè)建大棚的想法，不過(guò)是跟老蔡聊了幾句绊汹，就回家開(kāi)始算賬稽屏，算出來(lái)以后，立馬籌錢西乖。
籌到錢狐榔，又馬不停蹄地買材料坛增，建大棚。
大家可以看到整個(gè)過(guò)程一氣呵成薄腻，沒(méi)有任何精神內(nèi)耗收捣。
她沒(méi)有想干大棚行不行啊庵楷？去哪找錢鞍瞻？家里人支不支持熬∨Α咐蚯？不掙錢怎么辦？被埋怨了怎么辦弄贿？
這些都沒(méi)有想仓蛆，只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地奔著自己的目標(biāo)出發(fā)。
所以挎春，當(dāng)我們想要干一件事的時(shí)候看疙，就不要思前想后，前怕狼后怕虎直奋。
而是只要覺(jué)得可行能庆，就直接開(kāi)干，因?yàn)橄氲迷蕉嘟畔撸枇驮酱蟆?/b>
有時(shí)候想著想著搁胆，就直接不干了。
所以邮绿，想要避免精神內(nèi)耗渠旁，就不要想太多，只要干好眼前的事就好了船逮。
02.選擇完顾腊，不后悔
幸福跟亞妮有這樣一段對(duì)話。
幸福說(shuō)挖胃，真羨慕你跟慶志杂靶，每天親親密密的，有好多話說(shuō)酱鸭。而我跟你大哥吗垮，除了過(guò)日子，沒(méi)什么好說(shuō)的凹髓。
以前在農(nóng)村烁登，能嫁給你大哥這樣的男人，就算不錯(cuò)了蔚舀，家在富裕村饵沧，人又老實(shí)肯干蚀之，知道護(hù)家還沒(méi)心眼，這不就是好男人嗎捷泞？
現(xiàn)在吧足删！就看著他身上有好多缺點(diǎn)，總覺(jué)得哪里不一樣了锁右。
亞妮告訴她失受，是因?yàn)樯┳舆M(jìn)步了，大哥沒(méi)有咏瑟。
進(jìn)城以后拂到，幸福發(fā)展很好，工資也從1500元漲到4000元码泞。
慶志卻因?yàn)椴贿m應(yīng)城市生活兄旬，越活越蔫。
幸福遇見(jiàn)了很優(yōu)秀的關(guān)濤余寥，給她工作機(jī)會(huì)领铐，教她開(kāi)車，教她知識(shí)宋舷，手破了都給她貼創(chuàng)口貼绪撵。
可是幸福卻只把關(guān)濤當(dāng)成大哥，雖然慶來(lái)不進(jìn)步還陰陽(yáng)怪氣祝蝠，可是幸福沒(méi)有放棄他音诈。
先給他找工作，搞砸以后绎狭，直接跟他回農(nóng)村细溅。
其實(shí)幸福如果選擇關(guān)濤，也可以理解儡嘶，但是她沒(méi)有喇聊，而是一直對(duì)慶來(lái)不離不棄。
她沒(méi)有因?yàn)樽约涸?jīng)的選擇后悔社付，而是用自己的努力承疲，讓曾經(jīng)的選擇變成最好的選擇邻耕。
我們有時(shí)候鸥咖，為什么會(huì)陷入精神內(nèi)耗呢？
就是總在為自己之前的選擇后悔兄世，要是我之前這么辦就好了啼辣，要是我先遇到誰(shuí)就好了，要是我早點(diǎn)看到什么就好了御滩。
這個(gè)世界上沒(méi)有那么多如果鸥拧，我們做所有的選擇党远，都是當(dāng)時(shí)來(lái)說(shuō)最優(yōu)的選擇，否則我們也不選富弦，不是嗎沟娱？
所以，既然選擇了腕柜，就不要總是后悔济似，因?yàn)楹蠡跓o(wú)用，只能讓我們陷入無(wú)盡的內(nèi)耗當(dāng)中盏缤。
03.干不成砰蠢，不自責(zé)
非常喜歡這句話：做你該做的事情，并且接受事與愿違唉铜。
想明白了這句話台舱，我覺(jué)得，就會(huì)離精神內(nèi)耗遠(yuǎn)一點(diǎn)潭流。
因?yàn)榫和铮瞿阍撟龅氖拢褪歉嬖V你活在當(dāng)下灰嫉，踏踏實(shí)實(shí)干事碰声。
接受事與愿違，就是告訴你熬甫，不要那么執(zhí)著于干成胰挑，而是全力以赴地把心思放在過(guò)程中。
何幸福雖然做的大部分事情都成了椿肩，都是好結(jié)果瞻颂。
她也遇見(jiàn)沒(méi)辦成的事，這很正常郑象。
這時(shí)候贡这，我們就要告訴自己：干不成，也不要自責(zé)厂榛，至少自己全力以赴了盖矫。
比如，何幸福辛辛苦苦地建起來(lái)的大棚击奶，一茬菜還沒(méi)有長(zhǎng)起來(lái)辈双，就被強(qiáng)拆了。
比如柜砾，何幸福帶著水尾村的人打官司湃望，大家卻怕得罪萬(wàn)家集團(tuán)，撤訴了。只有一戶人家支持她证芭，最后還敗訴了瞳浦。
面對(duì)這些，何幸福沒(méi)有陷入自責(zé)中废士。
她知道自己不是萬(wàn)能的叫潦，但是萬(wàn)萬(wàn)不能因此自暴自棄。
所以官硝，她在面對(duì)失敗的結(jié)果的時(shí)候诅挑，不是自責(zé)，而是反思泛源。
最后終于拿到了賠償拔妥，也查到了污染源。
董宇輝曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這么一句話达箍，原話我忘記了没龙，大概意思是：只有年輕的將士才會(huì)悔恨過(guò)去，真正厲害的將軍缎玫，都是在深夜擦亮寶劍硬纤，準(zhǔn)備下一場(chǎng)戰(zhàn)斗。
事情的成敗已成定局的時(shí)候赃磨，與其自怨自艾筝家，精神內(nèi)耗，還不如邻辉，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)溪王，迎接下一下挑戰(zhàn)。
04.
總結(jié)一下值骇，何幸福拒絕精神內(nèi)耗的方法：
一莹菱、決定干一件事，就不要猶豫
二吱瘩、選擇完道伟，不后悔
三、干不成使碾，不自責(zé)
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