每次说墨，兒子叫我都是命令式的骏全，媽媽?zhuān)^(guò)來(lái)。我心里就很不舒服尼斧，他怎么這么跟我說(shuō)話(huà)姜贡，總是控制我，想讓我聽(tīng)他的棺棵。我就故意不理他楼咳，不吭聲，讓他叫去烛恤。要不然就答應(yīng)著不去做母怜。總是在拖延不理他缚柏。又隱隱的覺(jué)得這樣做不合適苹熏。

現(xiàn)在我意識(shí)到小時(shí)候媽媽一直對(duì)我控制，包括現(xiàn)在也是控制币喧」煊颍可是有時(shí)我生氣就想逃離，有時(shí)候卻想依靠她杀餐，覺(jué)得自己不行干发。

在跟兒子的相處中我承接了媽媽對(duì)我的控制方式，孩子又模仿我史翘，就這么相愛(ài)相殺枉长。

當(dāng)我們因?yàn)楹⒆拥哪承┬袨槭Э刎?zé)罵孩子，甚至動(dòng)手打了孩子恶座，可以誠(chéng)實(shí)的對(duì)自己說(shuō)：“這是我的內(nèi)在創(chuàng)傷被啟動(dòng)搀暑，我因?yàn)閮?nèi)心痛苦而傷害孩子，這是我需要自我覺(jué)察和成長(zhǎng)的地方跨琳，而不是孩子需要我修理自点。”

李雪說(shuō)：但我們可以做的是什么呢脉让？

我們可以保持自我覺(jué)察桂敛，做誠(chéng)實(shí)的父母功炮。

① 當(dāng)我們自己非常疲憊，不愿意抱孩子的時(shí)候术唬，可以誠(chéng)實(shí)地對(duì)渴望擁抱的孩子講：“你的需要我看到薪伏，你的需要很好，是媽媽自己太累粗仓，需要休息嫁怀。” 在這樣的自我觀(guān)照下借浊，身心一致得到休息塘淑。如果我們不能面對(duì)自己的真實(shí)感受，使用某些說(shuō)法合理化自己的行為蚂斤，就會(huì)相信“總抱孩子會(huì)把孩子慣壞”存捺，“孩子在用哭泣使壞、威脅我曙蒸，不能輕易滿(mǎn)足它們”捌治。孩子天然流動(dòng)的能量從小被貼上負(fù)性標(biāo)簽，定義成各種“問(wèn)題行為”纽窟，孩子的內(nèi)心于是分裂肖油，心理創(chuàng)傷就這樣種下。

② 如果夜奶讓媽媽疲憊不堪师倔，那么可以請(qǐng)人幫忙构韵，暫時(shí)不夜奶，讓媽媽好好休息趋艘。在廣州武志紅心理咨詢(xún)中心疲恢，好幾個(gè)來(lái)訪(fǎng)者也是這樣的問(wèn)題，因?yàn)樽约荷眢w本來(lái)就很弱瓷胧，而且心理創(chuàng)傷巨大显拳，夜奶無(wú)論對(duì)媽媽的身體還是心理都是艱難考驗(yàn)。我陪伴媽媽們搓萧，不斷細(xì)致體驗(yàn)自己的感受杂数，讓各種情緒流動(dòng)，得以觀(guān)照瘸洛。尊重和呵護(hù)自己的身體揍移，不用完美媽媽的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，如果太疲憊就休息反肋，讓別人帶一下孩子那伐，哪怕暫時(shí)吃奶粉也可以。這個(gè)過(guò)程真的不容易。但這樣做的結(jié)果最終是罕邀，沒(méi)有一個(gè)媽媽刻意訓(xùn)練戒斷孩子夜奶畅形，也沒(méi)有一個(gè)媽媽自己精神崩潰，而是都和孩子越來(lái)越協(xié)調(diào)一致诉探，經(jīng)常感受到親密育兒的快樂(lè)日熬，身心更加強(qiáng)健。

③ 當(dāng)我們因?yàn)楹⒆拥哪承┬袨槭Э刎?zé)罵孩子肾胯，甚至動(dòng)手打了孩子竖席，可以誠(chéng)實(shí)的對(duì)自己說(shuō)：“這是我的內(nèi)在創(chuàng)傷被啟動(dòng)，我因?yàn)閮?nèi)心痛苦而傷害孩子敬肚，這是我需要自我覺(jué)察和成長(zhǎng)的地方怕敬，而不是孩子需要我修理×泵螅”

④ 當(dāng)嬰兒在夜里非生理原因地不斷啼哭，媽媽束手無(wú)策焦慮憤怒畸陡，可以覺(jué)知自己：“是我自己在嬰兒期沒(méi)有得到媽媽足夠的愛(ài)鹰溜，才會(huì)面對(duì)孩子的哭泣焦慮痛苦，不知所措丁恭。這不是嬰兒有問(wèn)題曹动，不是嬰兒拿哭泣威脅我。嬰兒不需要被訓(xùn)練被控制牲览，是我的內(nèi)心需要被呵護(hù)墓陈，我需要先平靜下來(lái)，抱持住孩子第献，孩子自然會(huì)回歸內(nèi)在節(jié)律贡必。”

⑤ 若我們因?yàn)榻?jīng)濟(jì)制約無(wú)法滿(mǎn)足孩子的某些物質(zhì)渴望庸毫，可以誠(chéng)實(shí)地對(duì)孩子講：“你的需要我看到仔拟，它很美好，暫時(shí)爸媽錢(qián)不夠飒赃，無(wú)法買(mǎi)下它利花。” 從小被及時(shí)回應(yīng)的孩子载佳，2歲左右已經(jīng)非常好商量炒事，無(wú)論是我的個(gè)案還是幾十個(gè)網(wǎng)友的反饋，均證實(shí)這一點(diǎn)（我的博客文章中有收錄這些反饋）蔫慧。

孩子的需要未被滿(mǎn)足挠乳，也許會(huì)傷心，但不會(huì)固結(jié)成心理創(chuàng)傷。但有的父母不誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己欲侮，卻轉(zhuǎn)而攻擊孩子：你的需要太過(guò)分崭闲，你不應(yīng)該提出無(wú)理要求。這種事情若經(jīng)常發(fā)生威蕉，孩子會(huì)深信自己的欲求是可恥的刁俭，自己的欲望應(yīng)該壓抑隱藏，面對(duì)世界不敢直接發(fā)出自己的聲音韧涨，總是縮手縮腳牍戚。嚴(yán)重的會(huì)成為不知道自己想要什么、似乎無(wú)欲無(wú)求卻自我坍塌的老好人虑粥。

首先

誠(chéng)實(shí)的父母如孝，是自我覺(jué)察的父母。有自我覺(jué)察的人娩贷，會(huì)不斷成長(zhǎng)變化第晰，“傷害”孩子的事情會(huì)越來(lái)越少；與孩子之間彼此的理解和接納彬祖，會(huì)越來(lái)越多茁瘦。

其次

人總是無(wú)法避免要經(jīng)歷喜怒哀樂(lè)〈⑿Γ渴望擁抱沒(méi)有得到甜熔，孩子會(huì)經(jīng)驗(yàn)到悲傷等情緒。但情緒本身并不傷人突倍，它會(huì)升起腔稀，也會(huì)消失，是個(gè)自然流動(dòng)的過(guò)程羽历。只有情緒的天然流動(dòng)被不斷阻塞焊虏，才會(huì)固結(jié)在體內(nèi)形成心理創(chuàng)傷。比如父母否認(rèn)孩子的真實(shí)感受秕磷，告訴孩子你不應(yīng)該有這種要求炕淮，不應(yīng)該有這種感受；把各種沖突說(shuō)成是孩子的錯(cuò)跳夭，甚至禁止孩子表達(dá)情緒涂圆，造成孩子意識(shí)和潛意識(shí)的分裂，這才形成心理創(chuàng)傷币叹。

心理創(chuàng)傷是過(guò)去的事件造成的润歉，但過(guò)去發(fā)生的一切不會(huì)改變，也不用改變颈抚。心理治療的重要功能踩衩，是把潛意識(shí)的感受意識(shí)化嚼鹉，讓潛意識(shí)的感受被意識(shí)承認(rèn)，二者逐漸合一驱富，不再分裂锚赤，創(chuàng)傷就已經(jīng)彌合。所以褐鸥，誠(chéng)實(shí)的父母线脚，是不扭曲孩子感受的父母。一切本無(wú)常叫榕，不扭曲分裂浑侥，就會(huì)自然療愈。