零點體育課浪册，有一群特立獨行的體育教師進行的一系列教育實驗中最大的一個項目鼻百，目標是希望確定团搞，上文化課之前進行大量的體育鍛煉是否能提高學生的閱讀能力以及其他學科的學習能力严望。研究表明，身體的活動能引發(fā)生物學上的變化逻恐，而這些變化又可以促進大腦細胞彼此間的連接著蟹。運動給身體提供某種獨一無二的刺激，而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境梢莽，這種環(huán)境能夠使大腦做好準備萧豆、愿意并且有能力去學習。有氧運動可產(chǎn)生明顯的調(diào)節(jié)作用：對任何想要發(fā)揮自己全部潛能的人而言昏名，這是不可或缺的涮雷。
零點體育課通過嚴格的體育鍛煉來讓學生做好學習準備，實質上就是增強學生意志狀態(tài)后轻局，再把他們送入課堂洪鸭。這項實驗向老師們建議，將所有學生把最難的學科安排在體育課之后仑扑，以便最大限度的發(fā)揮體育鍛煉的有效影響览爵。
203學區(qū)體育教學的精髓在于，傳授的是健身之道而不是運動項目镇饮。指導學生如何讓監(jiān)測和保持自身的健康和強健體能蜓竹。傳授一種生活方式，學生在了解他們身體如何運作，培養(yǎng)健康習慣俱济、健康的技能和興趣愛好嘶是。運動中會不由自主發(fā)現(xiàn)自己感興趣的運動。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明蛛碌，經(jīng)常鍛煉的學生可能會具有成年人一樣的自控力聂喇。
盡全力比跑得快更重要。勞勒體育課強健心血管功能蔚携。新體育教育：給學生打分的依據(jù)是其努力程度希太，而不是技能。那如何判斷全班40個學生的個人努力程度酝蜒？心率監(jiān)測儀是所有的起點誊辉。速度快快和身體健康之間并沒有任何必然的關系★跸酰“小場地運動”不是測試學生在正規(guī)球場上的運動能力芥映，而是評定他們做任何運動時保持目標心率范圍的時間有多久。
“體育老師創(chuàng)造這些細胞远豺，其它老師負責讓他們更豐滿”體育活動對記憶力奈偏、注意力和課堂行為都有積極的影響。專家組并沒有對體育課做出具體規(guī)定躯护，不過你可以看到內(nèi)珀維爾的學生是怎樣得到一個健康助動力的惊来。
保羅研究證實，針對心率棺滞、血壓以及身體脂肪等指標給學生制定目標裁蚁，是激勵學生保持健康體能的好方法。
