目前現(xiàn)狀：70%的孩子都存在膝擂，眼睛營(yíng)養(yǎng)不良，近視的情況澡屡。
看遠(yuǎn)方猿挚，晶狀體處于放松的狀態(tài)，看近處時(shí)是收縮的狀態(tài)
近視的情形
第一種驶鹉，晶狀體折射的光線绩蜻，在視網(wǎng)膜前面∈衣瘢或者是晶狀體太長(zhǎng)办绝，過(guò)度緊張伊约，無(wú)法恢復(fù)到以前的形狀
三大原因——為什么會(huì)出現(xiàn)近視，或者眼睛出現(xiàn)問(wèn)題
1孕蝉、眼睛營(yíng)養(yǎng)不足
第一類：維護(hù)眼睛視網(wǎng)膜功能
維生素A：肝臟屡律、胡蘿卜、菠菜降淮，一個(gè)星期吃一次肝臟
葉黃素：黃色的食物超埋，橙子，南瓜佳鳖，玉米霍殴，蛋黃，眼睛的營(yíng)養(yǎng)素
玉米黃素：綠色蔬菜系吩、玉米種子来庭、枸杞和酸漿果實(shí)
DHA：多吃魚、海藻提取的DHA穿挨、亞麻籽油
如果孩子眼睛已經(jīng)出問(wèn)題月弛，出了食譜，還需要額外補(bǔ)充葉黃素科盛，
第二類：調(diào)節(jié)樣
鈣和鋅帽衙，主要幫助眼睛肌肉的收縮，包括睫狀肌土涝，僵硬佛寿，彈性下降，鋅但壮，是視力活力因子構(gòu)成元素冀泻，主要作用跟調(diào)節(jié)眼睛的屈光度有關(guān)。
補(bǔ)夠牛奶蜡饵、蝦皮弹渔，還是生蠔。
調(diào)節(jié)感光的敏感性溯祸，避免弱勢(shì)肢专，給視覺(jué)神經(jīng)提供營(yíng)養(yǎng)。大量存在于大豆焦辅、雞蛋
幫助眼睛對(duì)抗自由基博杖，當(dāng)身體缺氧，疲勞時(shí)筷登，身體會(huì)產(chǎn)生氧自由基剃根，對(duì)眼睛是有傷害的。
維生素C\E前方，花青素含量高的食物狈醉，比如藍(lán)莓廉油。
如果有些高危兒童，比如爸媽近視苗傅，室內(nèi)活動(dòng)的抒线，重度手機(jī)的，額外補(bǔ)充葉黃素
2渣慕、眼睛血液循環(huán)不好
眼睛由非常多的血管組成嘶炭，通過(guò)按摩眼睛，肌肉舒緩開來(lái)摇庙，可以改善血液循環(huán)
熱敷旱物、泡熱水澡，小朋友卫袒，每天做完作業(yè)，熱毛巾敷眼睛单匣；
眼部按揉法夕凝，摸眼眶，一圈一圈的揉户秤；眼部拍打码秉，用手輕輕拍打眼睛’
眼球字母運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球?qū)懽帜讣牛琈或者B
新眼保健操转砖，把眼睛緊緊的閉著，用力必緊鲸伴，然后一下睜開府蔗，然后，畫米字
舉手彈跳：把手舉起來(lái)汞窗，貼著耳朵姓赤，小腿彈跳
極目遠(yuǎn)眺：讓眼睛能看到最遠(yuǎn)的地方
3、用眼習(xí)慣不好?
比如近距離看書仲吏、看手機(jī)不铆，室內(nèi)活動(dòng)太多，多去遠(yuǎn)方看一看裹唆，可以給孩子配置專門的寫字臺(tái)誓斥。
