人生不過是無數(shù)習(xí)慣的總和，如果你能發(fā)現(xiàn)自己的“習(xí)慣模式”鸠匀，你就能徹底改變自己的事業(yè)和生活钦听！? ? ? ??
——《習(xí)慣的力量》 查爾斯·杜希格
1
曾看過這樣一個(gè)真實(shí)的故事。
一個(gè)病毒性腦炎患者硼莽，在經(jīng)過治療之后庶溶，身體已經(jīng)恢復(fù)了健康，但是她的大腦卻因此受到了嚴(yán)重的損傷懂鸵。
她想不起來自己的朋友和家人偏螺，失去了記憶，但她經(jīng)常在早上起床之后匆光，走到廚房給自己煎雞蛋套像，然后回到被窩，打開收音機(jī)终息，四十分鐘之后夺巩，她又會(huì)把同樣的事情再做一遍，然后再重復(fù)周崭。
她記性非常差柳譬，但奇怪的是，她雖然不能畫出自己家的房型圖续镇，卻可以迅速地找到衛(wèi)生間在哪里征绎。她雖然說不出自己家廚房的位置，但卻能熟練地在廚房里找到堅(jiān)果罐子磨取。她雖然不知道自己家在地圖上的位置人柿，卻能夠自己找到回家的路。
她靠的不是記憶忙厌，而是習(xí)慣凫岖。
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，我們每天所做的大部分選擇逢净，自以為深思熟慮哥放，其實(shí)并非如此。
人每天的活動(dòng)爹土，有超過40%的是習(xí)慣的產(chǎn)物甥雕。
也就是我們大腦內(nèi)一個(gè)叫做“基底核”的東西在起作用，一個(gè)人可以沒有記憶胀茵，但只要他的基底核完整社露，他就可以去完成一個(gè)習(xí)慣性的行為動(dòng)作。
還有研究人員發(fā)現(xiàn)琼娘，當(dāng)某一些行為成為習(xí)慣之后峭弟，大腦會(huì)停止思考附鸽，基底核在這時(shí)就取代了大腦的工作，大腦會(huì)將一系列的行為變成一種自動(dòng)的慣常行為瞒瘸。
你早上起來做的第一件事是什么坷备？
你是先洗臉還是先刷牙？
你走哪條路上班情臭？
你到辦公室時(shí)省撑，是先開電腦，還是和同事聊天俯在？
這些看起來是你的自主選擇竟秫，實(shí)際上，卻是由你的習(xí)慣支配著你的行動(dòng)朝巫。
美國(guó)著名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾曾揭示過：決定我們長(zhǎng)期生活品質(zhì)的是習(xí)慣的質(zhì)量鸿摇。
你擁有什么樣的習(xí)慣石景，就會(huì)享受什么樣的人生劈猿。
2
一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子潮孽，竟然能夠栓住一頭千斤重的大象揪荣，你覺得荒謬嗎？
可這樣的景象在印度和泰國(guó)卻隨處可見往史。
這是因?yàn)樵诖笙筮€是小象的時(shí)候仗颈，那些馴象人就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或者鋼柱上，小象無論怎么掙扎都無法掙脫椎例。
漸漸地挨决，小象就放棄了掙扎，也習(xí)慣了不掙扎订歪，直到長(zhǎng)成了大象脖祈，而此時(shí)，它完全可以輕而易舉的就能掙脫鏈子了刷晋，但是它卻再也不想去掙扎了盖高。
小象是被鏈子綁住的，但是綁住大象的卻是習(xí)慣眼虱。
人和大象一樣喻奥，也很容易被自己的習(xí)慣所捆綁。
但人和大象不一樣的是捏悬，人可以自己選擇養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣還是壞習(xí)慣撞蚕，是繼續(xù)一個(gè)習(xí)慣還是改正一個(gè)習(xí)慣。
就像我小爺爺过牙，煙齡幾十年诈豌，煙癮還很大仆救，每天至少要抽一包煙，后來查出咽喉癌矫渔，醫(yī)生強(qiáng)烈要求他戒煙彤蔽。
從此，他再也沒有抽過一根煙庙洼，開始練毛筆字顿痪，幾年下來，他煙戒了油够，還練就了一手好字蚁袭。
如今每逢過年，左鄰右舍的都找他寫對(duì)聯(lián)石咬。
奧維德說：“沒有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大揩悄。”
習(xí)慣是一個(gè)人思想與行為的真正領(lǐng)導(dǎo)者。
在我們的身上鬼悠，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存删性，而獲得成功的可能性就取決于好習(xí)慣的多少。
人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)焕窝，把高效能的習(xí)慣堅(jiān)持下來就意味著踏上了成功的快車蹬挺。
如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與眾不同它掂，那么巴帮，你必須明白一點(diǎn)：是你的習(xí)慣決定著你的未來。
3
在電影《肖申克的救贖》中虐秋，有這樣一個(gè)情節(jié)榕茧。
圖書館管理員布魯克斯在肖申克監(jiān)獄里度過了五十多個(gè)春秋，當(dāng)他收到申請(qǐng)多次未果的假釋令時(shí)客给，不是喜極而泣用押，而是惶恐不安，他早已習(xí)慣了監(jiān)獄里的生活起愈，不想改變只恨。
他拿著水果刀挾持獄友，想通過犯罪而繼續(xù)留在監(jiān)獄里抬虽，但最終良知讓他放下了手中的刀子官觅，拎起行李箱，走出了監(jiān)獄的大門阐污。
但沒過過久休涤，他就自殺了，他在監(jiān)獄中養(yǎng)成的生活習(xí)慣，不適應(yīng)監(jiān)獄外的生活功氨，但是他又無法擺脫這些習(xí)慣序苏。
就像他在一個(gè)超市里做包裝員，每次要上廁所捷凄，都要習(xí)慣性的向店長(zhǎng)請(qǐng)示忱详，而店長(zhǎng)和他說了很多次，這是他的自由跺涤，不需要請(qǐng)示匈睁，但多年的習(xí)慣，一時(shí)無法改變桶错。
對(duì)于布魯克斯的死航唆，瑞德說道：這些墻很奇怪，剛來的時(shí)候院刁，你會(huì)恨它糯钙，慢慢地你就會(huì)習(xí)慣它，日子久了退腥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)離不開它了任岸。
習(xí)慣可以是困住一個(gè)人的牢籠，也可以是幫助一個(gè)人走向理想人生的階梯阅虫。
就像電影中的主角安迪演闭，他被冤入獄不跟，卻一直沒有忘記從前的生活習(xí)慣颓帝。
他在監(jiān)獄里違反常規(guī)的建圖書館，幫獄友們學(xué)習(xí)窝革，獲得學(xué)歷购城，讓他們不被監(jiān)獄的生活習(xí)慣所侵蝕。
而他自己虐译，也依靠著習(xí)慣瘪板，成功的改變了自己的命運(yùn)。
他十幾年如一日漆诽，晚上用一個(gè)小錘子在墻壁上挖洞侮攀，第二天放風(fēng)的時(shí)候，把泥土運(yùn)出去厢拭，最終通過這個(gè)洞成功越獄兰英，過上了自己理想的人生。
亞里士多德說：人的行為總是一再重復(fù)供鸠，因此卓越不是單一的舉動(dòng)畦贸，而是習(xí)慣。
4
我們都聽過一句話：習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)薄坏。
英國(guó)詩人德萊敦說：首先是我們養(yǎng)成習(xí)慣趋厉，隨后習(xí)慣養(yǎng)成了我們。
不要忽視了習(xí)慣的力量胶坠，從現(xiàn)在開始君账，審視自己，改變壞習(xí)慣沈善，養(yǎng)成好習(xí)慣杈绸，從而慢慢改變自己，改變?nèi)松?/b>
