當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候冗疮，你會聚焦在那個情緒或事件上萄唇，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了术幔。
朋友茄子表面看起來很高傲另萤，在熟人面前又大大咧咧，但其實诅挑，細心觀察會發(fā)現(xiàn)四敞，對于很多人很多事，茄子表現(xiàn)得一點都不在乎拔妥，與人交流幾乎沒有情感忿危，只有例行公事，交換的感覺没龙。而造成這種現(xiàn)象的背后铺厨，歸根結底就是害怕‘背叛’的感覺缎玫，由于害怕，而把自己層層包裹解滓，與外界隔離的墻越建越厚碘梢。她不是不在乎別人的看法，而是很在乎伐蒂，但卻表現(xiàn)得不在乎煞躬，是一個完美主義者。
茄子在初中時情感萌芽了逸邦，有一個男生喜歡上她恩沛，在時間的發(fā)酵里，她對這個男生也有了不一樣的感情缕减。整個過程跟〈那些年雷客，我們一起追的女孩〉很相似，所以當茄子看這部電影時桥狡，感覺就是在述說自己的故事搅裙。其中不同的是，茄子由于從小受到父母：要好好讀書裹芝，不能早戀的要求影響部逮，這些話已經融在她骨子里了，所以遇到那個男生嫂易，第一反映是逃避兄朋，然后壓制，壓抑怜械，但感情的事情颅和，不是你想控制就能控制的，反而因為壓制缕允，而需要花費更多的精力在上面峡扩，最后弄得那個男生與自己傷痕累累，還沒開始就結束了障本，給自己留下了帶著一個千蒼百孔的心的軀殼教届。
茄子一直以為，只要壓制自己的心彼绷，壓制自己的行為巍佑，這些事情就會過去，就會離開寄悯，但后來發(fā)現(xiàn)萤衰，這些事情不僅伴隨她的初三，她的高中猜旬，還有她的大學脆栋。在她大二終于踏出一步做出改變時倦卖，才發(fā)現(xiàn)事情并不是自己想象的那樣，這些年她一直以為自己對那個男生很愧疚椿争，事實卻大部分是自己很后悔怕膛，后悔沒有勇敢踏出一步，回應那個男孩秦踪。
這些年茄子一直不斷覺察自己褐捻，改變自己。她發(fā)現(xiàn)椅邓，過去是甩不掉的柠逞，只有說清楚了，才能放下景馁。同時你越抗拒某件事板壮，越想擺脫它，這件事情反而會花費自己更多的力氣合住，反而擺脫不掉绰精。
發(fā)生不好的事情或情緒，不應該去逃避它透葛，而是去感受它笨使，面對它，解決它获洲，然后放下它阱表。一旦去面對它殿如，接納它贡珊，它也就過去了。
