介紹一下《幸福課》的五個(gè)基本前提缘回。
第一剂公，建立學(xué)術(shù)界與大眾的橋梁希俩。現(xiàn)實(shí)將我們的社會一分為二：學(xué)術(shù)界和非學(xué)術(shù)界。
大學(xué)生活充滿了不現(xiàn)實(shí)的理想纲辽，美好的激情颜武，讓人心動的愛情璃搜。但是大學(xué)生不了解一個(gè)公司、企業(yè)是如何運(yùn)作的鳞上，不了解社會的規(guī)則與文化这吻，不了解政府的功能和作用。于是在畢業(yè)走入社會的一瞬間被殘酷的現(xiàn)實(shí)所驚醒篙议，理想被理性所取代唾糯，人從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，開始了與金錢鬼贱，虛榮移怯，攀比，憤怒这难，焦慮之間的無休無止的搏斗舟误。
我是80后，從我們這一代人開始姻乓，就被貼上了以“自我為中心”這個(gè)標(biāo)簽嵌溢。認(rèn)為我們關(guān)心“賺更多的錢”，“買更大的房子”蹋岩，“希望更成功赖草，在社會上更有威望⌒前模”
實(shí)際上并不是這樣的疚顷，Tal在哈佛萊弗里特宿舍當(dāng)過6年的指導(dǎo)老師旱易，在跟很多學(xué)生聊天時(shí)禁偎，他發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生都思考過：“我怎樣才能使這個(gè)世界變得更美好？”在充滿激情阀坏，理想的青春年代里如暖，所有學(xué)生都會有想改變世界的想法。
但是忌堂，大多數(shù)人可能都會這樣想盒至，“我想讓這個(gè)世界變得更美好，我想做出自己的貢獻(xiàn)士修，但是我總感覺到我好像缺少什么枷遂，我缺少的好像是改變世界的能力”。哲學(xué)家Alfred North Whitehead說過：“大學(xué)小心翼翼的將我們與外界隔開”棋嘲。面對只有美好的愿望而能力不足的現(xiàn)狀酒唉，大多數(shù)人妥協(xié)了，放棄了沸移，過上了車子痪伦，房子侄榴，金錢地位的麻木生活。
這個(gè)世界上最需要的人才是務(wù)實(shí)的理想主義者网沾。
了解一下學(xué)術(shù)界癞蚕。大多數(shù)的心理學(xué)研究沒有應(yīng)用到實(shí)踐中，很多很多非常好的研究被束之高閣辉哥，無人問津桦山。建立起學(xué)術(shù)界與非學(xué)術(shù)界之間的橋梁至關(guān)重要，舉幾個(gè)例子醋旦。
比方說度苔，如何培養(yǎng)孩子的自尊心呢？研究表明浑度，當(dāng)我們不加區(qū)別的贊揚(yáng)別人時(shí)寇窑，從長遠(yuǎn)角度來看，會給孩子帶來更多的傷害箩张。贊揚(yáng)孩子很重要甩骏，但更重要的是要知道如何贊揚(yáng)。
比方說先慷，研究表明讓犯人在監(jiān)獄里練習(xí)瑜伽會降低出獄后的二次犯罪率饮笛。
比方說，冥想能夠改變我們的大腦思維论熙，讓我們更敏銳的感知到積極情緒福青，正能量，并且在痛苦時(shí)更堅(jiān)強(qiáng)脓诡。
比方說无午，每周三次體育鍛煉，每次30分鐘祝谚，和最有效的精神藥物具有同樣的治療效果宪迟。有多少精神科醫(yī)生會對病人說堅(jiān)持每周跑3次，然后再來看病呢交惯？
比方說次泽，現(xiàn)實(shí)生活中我們是如何解決沖突的呢？大多數(shù)人都會說讓沖突的雙方做到飯桌上席爽，一起談一談意荤，聊一聊，沒有解不開的疙瘩只锻。
1954年玖像，社會心理學(xué)家薩夫·謝里夫的接觸假說研究表明，只是讓雙方接觸炬藤，在很多情況下并不解決實(shí)際問題御铃，相反會激化矛盾碴里。能夠解決矛盾的方法是讓雙方有一個(gè)具體明確的目標(biāo)，而且僅僅靠一方的力量沒有辦法完成這個(gè)目標(biāo)上真，必須由有沖突的雙方一起才可以完成咬腋，于是隨著時(shí)間的推移，雙方最終才能化解矛盾睡互。僅僅接觸是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的根竿。
看一下現(xiàn)實(shí)。巴勒斯坦和以色列的沖突就珠，雙方都有很多人都是渴望和平的寇壳，人們做了些什么呢？人們把雙方叫到了戴維營妻怎、奧斯陸壳炎、埃及，叫到了一個(gè)屋子里逼侦，讓他們好好談一談匿辩，覺得從此，我們就能過上幸福的生活榛丢。實(shí)際發(fā)生了什么呢铲球？巴以沖突進(jìn)一步升級，局勢惡化...
早在1954年的研究就表明如果僅僅是接觸晰赞，那只會惡化關(guān)系稼病。可我們有多少人知道這項(xiàng)研究掖鱼，并把它應(yīng)用于實(shí)踐呢然走。善良的品格，理想主義當(dāng)然是好的锨用，但是如果僅僅只有善良丰刊，并不會解決實(shí)際問題。只有美好的愿望增拥，帶來的傷害經(jīng)常大于幫助。想一想就知道寻歧，我們身邊好心辦壞事的大有人在掌栅。
理想與實(shí)踐相結(jié)合，能夠務(wù)實(shí)的理想主義者才是我們需要培養(yǎng)的人才码泛。
為什么研究理論與現(xiàn)實(shí)應(yīng)用相去甚遠(yuǎn)呢猾封？
這是因?yàn)楹芏嘌芯繋淼亩际菈南ⅰＲ侵灰潛P(yáng)孩子就可以培養(yǎng)孩子的自尊那該有多好噪珊，要是僅僅讓沖突的雙方坐下來談一談就會解決矛盾那該有多好晌缘，那我們的生活會變得多么容易齐莲。但是科學(xué)的研究結(jié)果總是給出否定的答案，說僅僅是贊揚(yáng)不會培養(yǎng)孩子的自尊磷箕，反而會傷害孩子选酗，說僅僅是接觸只會讓矛盾更加嚴(yán)重。
弗洛伊德的理論中岳枷，潛意識是趨樂避苦的芒填。在沒有意識到的情況下，我們自動忽略了這些不好的研究結(jié)果空繁，而選擇那些執(zhí)行起來很容易的事情殿衰，比方說不停的表揚(yáng)孩子，比方說“你們坐下來好好談一談盛泡∶葡椋”
很多時(shí)候人需要跟著自己的感覺走，跟著自己的潛意識走傲诵。但也有很多時(shí)候蜀踏，人需要由理性來做主。每個(gè)人都會說掰吕，我希望生活變得更美好果覆。然而，僅僅有這樣的理想不會改變我們的生活殖熟。每個(gè)人都有責(zé)任將這些有用的科學(xué)研究應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中局待，每個(gè)人都有責(zé)任讓我們自己和這個(gè)社會的生活變得更美好。
每個(gè)人改變一點(diǎn)點(diǎn)菱属，我們的社會才會進(jìn)步钳榨。
