每個人都會經(jīng)歷一段迷茫期，沒有任何動力做事情，不知道未來往哪里走，很多人會有這樣的感受柴我。
心理學中有一次詞叫“自我同一性”，指的是指個體對自身及自己生活目標的意識。如果自我同一性發(fā)展過程不順利翻斟，就會自我認識困難，出現(xiàn)迷茫疾牲，缺乏動力的現(xiàn)象。只有同一性完成了才會真正實現(xiàn)人格獨立舌剂。
那如何找回自我呢？
1.多關注自己的內在情緒與感受荐绝。比如：碰到一件糟糕的事情避消，感受自己的情緒，想想為什么會出現(xiàn)這樣的情緒岩喷，你允許自己有這樣的情緒嗎恕沫？
2.探索自己的欲望婶溯。去探尋自己做事情背后的動機迄委，是為了迎合某個人期待叙身，還是單純讓自己高興曲梗，從而慢慢地找到自己真正喜歡的世剖，熱愛的事情。
3.接受真實的自己。我們每個人都有一個理想的自己，當在不斷地探索自我的過程龙屉，我們會對自己有一個清晰的認識，這個時候我們學會接受自己蓄坏，慢慢地成長變成更好的自己。
其實丑念，誰的生活不是一地雞毛涡戳？我們可以覺察自己的存在和需要，讓改變自我與生活的勇氣有個清晰的方向脯倚。
