文/半夏
前段時間，我讀了《做自己的心理醫(yī)生》這本書铜异，一方面是因為有親人病重哥倔，然后去世，突然間就會淚流不止揍庄；另一方面是工作上咆蒿，總是急躁，總是焦慮，控制不住自己的情緒沃测。
這種狀態(tài)缭黔，需要自我救贖，需要自我療愈蒂破。
在抖音上無意中刷到《做自己的心理醫(yī)生》這本書馏谨，毫不猶豫地下單，或許這本書會是一劑靈丹妙藥附迷，驅散我心頭的烏云惧互。我的世界，還會是晴空萬里喇伯。
在這個紛繁復雜的世界里喊儡，不管是誰，也不管從事什么行業(yè)稻据，生活都不可能一帆風順艾猜。說不定這一刻還是晴空萬里，下一刻就是暴雨傾盆捻悯；說不定今晚還可以安然入睡匆赃，第二天早上就沒有了再穿鞋的機會。
人生的風雨今缚，沒有定數(shù)炸庞，說來就來。
就是因為有太多的不確定性荚斯，會焦慮埠居，會狂躁，會抑郁......
確切地說事期，每一個人或多或少都會有一定的心理問題滥壕，無一例外。
我也很多次心理上陷入僵局兽泣，自己走不出來绎橘，別人也走不進去。我很清楚唠倦，也特別有感觸称鳞，有心理問題的人，最痛苦的是自己稠鼻。心理問題冈止，不同于其他疾病，需要靈藥候齿，需要名醫(yī)熙暴。很多時候闺属，別人的安慰，別人的勸解周霉，并不能真正解決問題掂器。最終，當自己想開看開了俱箱，才真正能夠放下国瓮，才真正能夠放過自己。
眾生皆苦狞谱，唯有自渡乃摹。
我要做自己的心理醫(yī)生，慢慢開解自己芋簿。
這本書告訴我，要科學認識自己的心理問題璃饱，管控自己的不良情緒与斤，從容面對心理壓力，理性面對名與利荚恶，最終成為內心強大的自己撩穿。
做自己的心理醫(yī)生，我給自己開的第一個藥方就是——做人做事谒撼，一定要有翻篇兒的能力食寡。對那些受過的委屈，對那些受過的傷害廓潜，耿耿于懷抵皱，念念不忘，其實是在復習痛苦辩蛋，畫地為牢呻畸，自己消耗自己。
翻篇兒的能力悼院，是治愈所有心理問題的萬能藥方伤为。
曾經(jīng)，因為一件小事据途，讓我覺得自己被針對绞愚，被排擠，被打擊颖医。每次想起都會難過不已位衩。
我有一個堂嬸兒，年輕的時候被婆婆各種拿捏熔萧，各種刁難蚂四。那段傷心的過往光戈，每次見到我，總是會不由自主地提起遂赠，說著說著就潸然淚下......
還有一個同學久妆，未婚先孕，未婚生子跷睦，這在小村里可能會在一段時間內成為別人茶余飯后的談資筷弦。于是她每天胡思亂想，想別人會怎么評價自己抑诸。慢慢地烂琴，她把自己逼進了死胡同，最終抑郁蜕乡。
我想起了祥林嫂奸绷，她的悲劇，不單單是因為柳媽和魯四老爺层玲，更重要的原因是她把自己囚禁起來号醉，用封建思想殘害和蹂躪自己。
試著翻篇兒辛块，或許山重水復疑無路的絕境里會出現(xiàn)柳暗花明的轉機畔派。那些看似難以跨越的鴻溝，那些讓人生無可戀的災難润绵，終將會變得云淡風輕线椰。放下過去，我們應該去奔赴更值得的未來尘盼。
做自己的心理醫(yī)生憨愉，我給自己開的第二個藥方就是——學會接受，允許一切發(fā)生卿捎。
曾經(jīng)莱衩，在工作上，我不允許自己落后娇澎。每次考試笨蚁，都要當?shù)谝弧趟庄？荚嚽袄ㄏ福烷_始焦慮；等結果出來戚啥，確定是第一后奋单，內心才稍稍放松。
近幾年猫十，年紀大了览濒，精力也跟不上了呆盖，年輕的小同事已經(jīng)迎頭趕上并不斷超越。一開始贷笛，那種挫敗感应又，無法用語言表達。慢慢地乏苦，我開始接受這樣的事實株扛，接受這種結果。
不是佛系汇荐，不是躺平洞就，我只是明白了——長江后浪推前浪，這是亙古不變的規(guī)律掀淘。
還比如旬蟋，這學期接手一個班，班里有好幾個孩子智力有問題革娄，不認字倾贰，更不會寫字。這些孩子稠腊，不光會拖班級后腿躁染，還會給自己的管理增加很多麻煩和負擔鸣哀。每次想到這些架忌，就會抱怨，就會焦慮我衬。
月考過后叹放，有兩個孩子考了零分，有兩個孩子考了二分挠羔。當我看到這個結果時井仰，反而靜下心來，我試著接受他們破加，自己給自己換了思路俱恶，或許我教不會他們文化知識，但我可以盡最大努力教給他們一些基本的生存技能范舀，還有與人交往溝通的能力合是。
都說醫(yī)不自醫(yī)，但我給自己開的這兩個藥方锭环，會讓我在漸漸變老的路上聪全，活得不卑不亢，活得不驕不躁辅辩，活得輕松愜意难礼。沒事的時候娃圆，還可以讀點好書，寫點小文蛾茉，再跟著二胡老師唱唱戲讼呢，跟著歌友們K歌，這樣的生活臀稚，有情調吝岭，有格局。
做自己的心理醫(yī)生吧寺，生活會越來越好窜管。
