? ? 寫在題前音羞，首先感謝007囱桨，讓自己有了第二篇文章，實(shí)際上是真正意義的第一篇文章嗅绰，開始去思考別人寫作內(nèi)容（特別是專業(yè)性的金融知識(shí)／學(xué)科類／影評(píng)／社會(huì)時(shí)評(píng)等）舍肠，并去嘗試總結(jié)生活心得，提高自我溝通與表達(dá)能力办陷，尤其是點(diǎn)評(píng)別人文章更需要邏輯和見解貌夕。在這里感謝第一個(gè)點(diǎn)評(píng)戰(zhàn)友-毛海博，在關(guān)于生死這個(gè)話題民镜，給了我一個(gè)視角啡专，是否可以將這個(gè)議題延伸，在中國缺少死亡教育制圈，容易被忽視或者強(qiáng)制避免们童。稍微延伸下畔况，印象比較深刻是美劇《this is us》里 父親jack在孩子夢里對話提到，如果木有教會(huì)你們面對死亡慧库，則是我作為父親的過失跷跪。這個(gè)議題，我會(huì)保留下去齐板。送一首always on my mind,? 學(xué)會(huì)面對不代表遺忘吵瞻，反而能更珍惜當(dāng)前。always on my mind（歌曲鏈接）
? ? 每個(gè)人多多少少甘磨，有身體或者心里禁區(qū)橡羞。過去看到言情劇，總覺得是編劇為了劇情而劇情济舆，怎么就有那么人恐高或者幽閉恐懼癥等卿泽，現(xiàn)在看來還是走過路太少看過世界太窄，比如我自己年紀(jì)輕輕滋觉，近幾年膽子越來越小签夭，失重與怕水，兩大重災(zāi)區(qū)椎侠。在失重這方面第租，夸張到以前坐班車回城西，經(jīng)過西湖楊公堤肺蔚，有大概6/7個(gè)堵坡煌妈，碰到那晚道路暢通儡羔，司機(jī)開high 了宣羊，沿線高速公路開法（也可能是我心里作用）。只記得全程下來汰蜘，抓著旁邊座位的同事手臂（是個(gè)男生仇冯，還不認(rèn)識(shí)）蜜汁尷尬，失重到魂飛魄散族操，之后凡事走這條線的班車我堅(jiān)決不坐苛坚，基本娛樂性游樂場不邁入，雖然又很心動(dòng)色难，大概這兩年我自己開始開車泼舱，自己也會(huì)去知乎上找理論知識(shí)，稍微好一丟丟枷莉；怕水這件事就更夸張娇昙，都不想回憶，直接回避性笤妙，13年去舟山海邊冒掌，當(dāng)時(shí)一同事看到我和個(gè)傻子一樣站在邊上噪裕，想鬧我玩，偷偷絆了一腳喝了海水股毫，當(dāng)場就哭著翻臉（嗯膳音，現(xiàn)在想起很丟臉）；再是今年去蘭卡铃诬，仍然被主管綁腳到海里祭陷，在海里拼命找他的胳膊，出海整個(gè)胳膊被我無意識(shí)在海中抓傷趣席】藕基本和狗咬傷差不多，大家笑著是不是得打狂犬針吩坝。
? ? 關(guān)于以上重災(zāi)區(qū)毒姨，尤其是后者，在去年我也想著嘗試去報(bào)游泳課钉寝，最后迫于自己水性恐懼外加智商作為借口弧呐，一拖又是一年。在520那天終送給自己一件禮物嵌纲，一來解決困擾幾個(gè)月生活問題俘枫，二來學(xué)習(xí)游泳，問自己打算以后每次去海邊度假逮走，遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀望再無限羨慕鸠蚪，可以嗎？不可以师溅，就去嘗試下茅信，嘗試又不會(huì)死；否則就躲在膽小的心里恐懼下墓臭，把對海邊羨慕收回去蘸鲸。真的是反復(fù)做自我思想建設(shè)。在第一節(jié)課：很艱難窿锉，下游泳池覺得冷（室內(nèi)酌摇，正規(guī)游泳池國家標(biāo)準(zhǔn)在29度以下）。水漫到大腿前嗡载，感受到浮力開始膽怯窑多；嘗試憋氣第一過程：第一次是把眼睛與嘴巴浸下入水里；鼻子和嘴巴都喝到水洼滚，尤其是鼻子進(jìn)水那種酸爽埂息，哭；嘗試憋氣第二個(gè)過程：眼睛 鼻子外加耳朵，整個(gè)腦袋都進(jìn)入水里耿芹；感覺要被人在水里謀殺崭篡；慶幸的是我的教練——是一個(gè)有趣的人，能讓處于這個(gè)痛苦過程的我開始放松吧秕，手把手把理論與實(shí)際結(jié)合起來琉闪。
1.在水里害怕，大部分人因?yàn)檫M(jìn)入水下下意識(shí)閉眼睛砸彬，一緊張就嗆水颠毙，初學(xué)者泳鏡必須帶，在里面你仍然保持陸地上光明砂碉；
2.前期學(xué)習(xí)每個(gè)動(dòng)作蛀蜜，都靠著泳池邊墻壁，手伸直增蹭，不要彎滴某；
3.進(jìn)入水中前吸氣，進(jìn)入水中滋迈，嘴巴先憋著霎奢，鼻子不要呼氣，想象下初中物理知識(shí)饼灿，由上而下幕侠，當(dāng)你鼻孔有空氣，壓強(qiáng)作用泳池水是不會(huì)流入鼻孔碍彭；只有當(dāng)你呼氣水才會(huì)倒流晤硕；
? ? 只要克服心理上障礙，后期動(dòng)作都只是時(shí)間問題庇忌；4節(jié)課下來我在水里不排斥舞箍，自救是木有問題（當(dāng)然每次下水還是會(huì)心有余悸幾分鐘），和水性好的人相比漆枚，在第一節(jié)課便能到我目前的水平创译，按教練的話屬于刺頭學(xué)員抵知； ?如何克服自己心魔墙基，總結(jié)幾個(gè)：
1.直接面對：如果這件事影響到你的追求與生活，那直接去面對刷喜；
2.花費(fèi)你的時(shí)間或金錢或信譽(yù)等残制，能起到頂著頭皮去邁出第一步，制約自己掖疮，當(dāng)然這種倒逼式是對你有作用初茶，如果像街門口買菜幾十元這么簡單，執(zhí)行不執(zhí)行顯得分量很低浊闪；
3.找專業(yè)的人亦師亦友恼布；比如我的教練螺戳，能在不經(jīng)意間去鼓勵(lì)、溝通折汞，讓你發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步倔幼，降低自我抵觸情緒，逐漸放下戒備去信任爽待，當(dāng)沉入水里损同，不會(huì)恐懼自己是否安全，相反相信后面有人托著鸟款；
4.找到專業(yè)的人去學(xué)習(xí)從而解惑：不會(huì)以自己多年老套經(jīng)驗(yàn)膏燃，諸如這樣不會(huì)危險(xiǎn)，這樣不會(huì)進(jìn)水等何什，每個(gè)動(dòng)作都能結(jié)合理論與實(shí)際很好的闡述组哩，一個(gè)專業(yè)的人，能解惑处渣，原來這樣做是可取的禁炒，改變你潛意識(shí)固定思維；
5.每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)霍比，讓成就感推動(dòng)你克服幕袱；
? ? 以上便是關(guān)于懼怕水懼怕游泳心得內(nèi)容，想象我過去20多年都不想也不敢做悠瞬，就在這周實(shí)現(xiàn)们豌，大概這是我5月份也是今年最有成就感事情，至于游泳以后是否動(dòng)作優(yōu)美還是連貫浅妆，本身已經(jīng)不那么重要望迎。只有當(dāng)你擁有這項(xiàng)技能，你才有權(quán)利說自己喜不喜歡凌外，才能評(píng)定這件事是否有價(jià)值去做辩尊。當(dāng)然希望課程下來，我能出一版初學(xué)者游泳攻略康辑，供大家參考摄欲。
