瑞士心理學(xué)家榮格在他三十八歲那年遭遇了生命的瓶頸期熙宇，于是他辭去教職，全心專注于內(nèi)在的修持溉浙。每一天他都將自己的夢(mèng)境烫止、思想及所繪的圖加以記錄，并順著內(nèi)心的沖動(dòng)戳稽，在日記中描繪成圓形圖馆蠕。而他所繪的圓形，正是“ManDala”（梵語(yǔ)惊奇，曼陀羅互躬，亦稱輪圓）。
為什么要畫曼陀羅颂郎？
原來吼渡，通過這種讓無意識(shí)的自發(fā)”表達(dá)“，榮格發(fā)現(xiàn)--我們每一個(gè)人的內(nèi)心都是分裂的乓序，以至于我們需要“曼陀羅”讓它整合起來寺酪。而這一神圣的“魔圈”--ManDala，透過精密的圖騰替劈、壇場(chǎng)能量寄雀、幾何中的體結(jié)構(gòu)奧秘，以及色彩的力量抬纸，可以連接我們內(nèi)在的圓滿力咙俩，創(chuàng)造強(qiáng)有力的能量圈耿戚。
而通過曼陀羅繪畫湿故，我們可以靜心阿趁；可以釋放不良情緒；可以學(xué)習(xí)活在當(dāng)下坛猪；可以激活內(nèi)在能量脖阵；可以通過運(yùn)用能量、意志墅茉、時(shí)間命黔、空間來運(yùn)用吸引力法則，心想事成就斤！更重要的悍募，它可以教會(huì)我們釋放內(nèi)心的小孩，單純洋机、快樂地創(chuàng)造和玩耍坠宴！
沒錯(cuò)，拿起畫筆绷旗，我們可以做自己的能量師!
這是一個(gè)連接心靈深處感覺的途徑喜鼓，連接到的情緒或許是憤怒，或許是憂傷衔肢，也或者是激蕩的情緒庄岖，讓它自然抒發(fā)就好，學(xué)會(huì)做自己的引導(dǎo)師角骤，給這些內(nèi)在的抗?fàn)幰粋€(gè)通道隅忿，讓它們可以走出來。
在心理上启搂，作為藝術(shù)表達(dá)性的主要方法之一硼控，曼陀羅繪畫可以通過象征的方式展現(xiàn)繪畫者的無意識(shí)沖突，并借助曼陀羅特有的整合功能胳赌，整合內(nèi)心的矛盾牢撼，獲得內(nèi)在的和諧與穩(wěn)定。
曼陀羅以彩繪的方式深入心靈疑苫，讓您通過自我覺察獲得自我療愈的力量熏版。曼陀羅圖形呈現(xiàn)出宇宙的觀想，在彩繪的過程中有助于穩(wěn)定情緒捍掺，緩解焦慮撼短，激發(fā)您的個(gè)人潛能。以積極的方式（彩繪曼陀羅）揭示內(nèi)在的秘密挺勿，幫助我們從挫折與創(chuàng)傷中復(fù)原曲横，不斷地重復(fù)此儀式，在生活中持續(xù)成長(zhǎng)與修補(bǔ)，讓我們趨于自我更完整的形態(tài)禾嫉。彩繪曼陀羅適用于3—93歲的人群灾杰，提高兒童注意力和集中力，開啟右腦感性思維熙参，緩解工作壓力艳吠，預(yù)防和治療老年癡呆癥等等。
專業(yè)導(dǎo)讀
曼陀羅的意象處處呈現(xiàn)于自然與人文風(fēng)土之中：宇宙星球孽椰、細(xì)胞昭娩、樹木年輪、礦物結(jié)晶黍匾、水波栏渺、花朵、建筑锐涯、舞蹈迈嘹、繪畫……去過西藏的人們一定見過那種外圓內(nèi)方一層套著一層的圖案，在唐卡中全庸、墻上或是巖洞中秀仲，它們色彩絢爛、曼妙多姿壶笼，帶著某種神秘神僵、無法抗拒的力量向我們涌來，那么曼陀羅與我們的身心有怎樣的聯(lián)系覆劈？彩繪曼陀羅究竟有怎樣的神奇之處保礼？在本書當(dāng)中，我們將要和讀者一起開啟彩繪曼陀羅的神秘之旅责语。
曼陀羅與我們的身心有怎樣的聯(lián)系炮障？
近年來曼陀羅冥想法備受重視，西方心理學(xué)家榮格在研究人們自發(fā)性描繪曼陀羅之余坤候，也發(fā)現(xiàn)曼陀羅對(duì)現(xiàn)代人的心靈發(fā)展與自我實(shí)現(xiàn)都具有特殊的意義胁赢。榮格認(rèn)為，圓象征人的心靈追求圓滿的需要白筹，追求一個(gè)自由永恒的境界智末，象征著人追求統(tǒng)一、和諧與完美徒河。心靈中各種敵對(duì)力量趨于統(tǒng)一的象征系馆，也是心靈的象征。
隨著現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展顽照，人們發(fā)現(xiàn)色彩豐富的曼陀羅不僅可以培養(yǎng)視覺影像能力由蘑，更對(duì)激活右腦照相記憶有很大的幫助，兒童接觸曼陀羅可以提升觀察、記憶等能力尼酿。因此下隧，在開發(fā)右腦的游戲中，有一種就是“曼陀羅圖形記憶游戲”谓媒，對(duì)兒童視覺影像能力、觀察能力何乎、記憶能力有十分明顯的提升句惯。
彩繪曼陀羅的神奇之處
沉思及彩繪曼陀羅，有助于和釋放混亂的心靈支救，并造就平靜與放松的生活抢野。一開始你也許不知道自己要畫什么，但最后各墨，你還是畫出來了指孤，而且，出乎你以及所有人的意料贬堵。就像我們其實(shí)并不知道那些真正能滿足我們的事物是什么恃轩，而當(dāng)我們?nèi)ヌ剿鳎蜁?huì)發(fā)現(xiàn)我們真正的夢(mèng)想黎做，并且讓它成真叉跛。這就是曼陀羅的神奇之處。
你完全不必?fù)?dān)心你不會(huì)畫畫蒸殿，因?yàn)檫@不是藝術(shù)技能深造的課程筷厘。你只需信手涂鴉，打開內(nèi)心宏所，拿起畫筆酥艳，在平靜狀態(tài)中進(jìn)入潛意識(shí)繪制你的心靈。它能夠開啟隱藏的內(nèi)在心理狀態(tài)爬骤，讓我們開放心靈以接納無條件的愛帶來的療愈充石。
定期進(jìn)行曼陀羅心靈彩繪可有效改善身心狀況，展現(xiàn)思路全貌霞玄、提升創(chuàng)意質(zhì)量赫冬；它可以讓直覺性的體悟，以及內(nèi)在的智慧溃列，以具體的方式（也就是指形狀和顏色）帶進(jìn)現(xiàn)實(shí)世界劲厌。曼陀羅彩繪，讓我們自在地著上自己喜愛的色彩听隐，可以平衡左右腦补鼻，提升創(chuàng)造力，也能緩解壓力，激發(fā)想象力风范。
另外咨跌，可以和孩子們一起彩繪，從小訓(xùn)練孩子的手腦協(xié)調(diào)能力硼婿、平衡左右腦的發(fā)展锌半。透過視覺表現(xiàn)，曼陀羅彩繪可直接傳遞人的感情寇漫、創(chuàng)造智慧刊殉、擴(kuò)展人際關(guān)系、治療精神疾病等各個(gè)層面州胳。
我們可以按照以下幾個(gè)步驟進(jìn)行曼陀羅彩繪：
一记焊、在彩繪曼陀羅之前，我們可以選擇一處理想的環(huán)境栓撞，準(zhǔn)備好彩鉛遍膜，也可以適當(dāng)放點(diǎn)輕音樂，讓內(nèi)心放松和平靜瓤湘；
二瓢颅、接下來聽?wèi){自己的感覺揮動(dòng)畫筆在曼陀羅圖形上著色，彩繪的部分應(yīng)該不只局限在園內(nèi)弛说，也可以延伸到之外的空間創(chuàng)意繪制惜索；
三、把你的所思所想都傾注在你在畫的圖形中剃浇，直到你認(rèn)為“完成了”才能停下來巾兆；
四、為你的彩繪曼陀羅擬一個(gè)名字虎囚，仔細(xì)觀察努力找出它的內(nèi)涵角塑。
經(jīng)過上述的步驟，我們?cè)谶@個(gè)過程中大腦所進(jìn)行的思維活動(dòng)全體現(xiàn)在這幅曼陀羅圖形上淘讥，我們就可以通過解讀它而獲得潛意識(shí)信息圃伶。
彩繪曼陀羅讓我們以積極的方式揭示內(nèi)在的秘密，幫助我們從挫折與創(chuàng)傷中復(fù)原蒲列，不斷地重復(fù)此儀式窒朋，在生活中持續(xù)成長(zhǎng)與修補(bǔ)，讓我們更趨于自我更完整的形態(tài)蝗岖。
