?????? 預(yù)產(chǎn)期5月31日，馬上要與小崽子見(jiàn)面了符糊，激動(dòng)又惶恐暇藏，早就聽(tīng)說(shuō)了生娃的痛，真正要面對(duì)了濒蒋，心里還是戚戚然盐碱，沒(méi)著落把兔。
?生產(chǎn)到底是什么感覺(jué)呢？１２級(jí)疼痛會(huì)達(dá)到什么程度呢瓮顽？記得最刻骨的一次疼县好，１０歲時(shí)大腳趾頭被路邊突然倒下的大鐵架子砸住，瞬間指甲稀碎暖混，狂噴的血把地都染紅了缕贡，我疼的渾身是汗，就想身邊有個(gè)人拣播，一把捏住晾咪，可不巧夏天的午后的胡同，四下無(wú)人贮配，我抱著又疼又麻又漲的腳谍倦，奔潰大哭......生孩子應(yīng)該會(huì)比那次經(jīng)歷更痛吧，時(shí)間更長(zhǎng)吧泪勒，真有點(diǎn)不敢往下想了昼蛀。
??????看順產(chǎn)日記來(lái)壯膽，有人形容產(chǎn)前陣痛是“被人拿著大錘連續(xù)不停的狠命敲打腹部8個(gè)小時(shí)”圆存；也有人輕描淡寫(xiě)：“只是比來(lái)月經(jīng)稍稍那么疼一些叼旋，不過(guò)還能忍受，十指全開(kāi)后沦辙，一使勁千年大便瞬間就解出來(lái)了” 差別如此之大夫植，我該信誰(shuí)嘛？
???????疼肯定是有的油讯，只不過(guò)對(duì)疼痛的敏感度不一樣罷了偷崩。我可能不是那一撥很幸運(yùn)的只有小痛的人，還是要做好如臨大敵的準(zhǔn)備撞羽。接受了這個(gè)事實(shí)后阐斜，我開(kāi)始為生產(chǎn)做各種心理建設(shè)，希望上戰(zhàn)場(chǎng)那天可以用上诀紊。
?????? 1谒出、生孩子是不會(huì)疼死的，媽媽們都可以忍受邻奠，我也沒(méi)有問(wèn)題笤喳。生孩子的疼痛是人類(lèi)千百萬(wàn)年來(lái)繁衍的必經(jīng)之路，過(guò)了這一關(guān)我就是一名偉大的媽媽碌宴。
????? 2杀狡、一直堅(jiān)持的冥想，或許能派上用場(chǎng)贰镣。陣痛來(lái)的時(shí)候運(yùn)用冥想的辦法呜象，全身放松膳凝，去接納疼痛，不要與疼痛對(duì)抗恭陡。這可能是有生以來(lái)最痛的一次了蹬音，既然避免不了，就好好體會(huì)吧休玩，難得有這么一次親密擁抱疼痛的機(jī)會(huì)著淆，來(lái)增加自己對(duì)人生的體悟。
???? 3拴疤、找到一個(gè)比自己更疼的例子永部，跟人家一比這點(diǎn)疼就是小巫見(jiàn)大巫了。為此呐矾，重溫了《堅(jiān)不可摧》苔埋，書(shū)中主人公贊貝里尼，忍受著饑餓凫佛、疼痛讲坎、在海上漂泊多日孕惜，后來(lái)被日軍俘虜愧薛，身體與尊嚴(yán)又受盡摧殘，他最終得救衫画，并且自我救贖......書(shū)中的每個(gè)細(xì)節(jié)都可以讓我挨過(guò)一次陣痛了毫炉。
??? 4、每一次疼痛都跟小崽子更近一步了削罩。疼痛受不了的時(shí)候瞄勾，就鼓勵(lì)自己：寶寶也在努力出來(lái)跟媽媽見(jiàn)面，寶寶那么努力弥激，媽媽要更加勇敢进陡，這次疼痛以后距離見(jiàn)到小寶貝的時(shí)間就更近一步了，你不是一直想看看這個(gè)小東西么微服，TA長(zhǎng)的什么樣子趾疚，嘴會(huì)不會(huì)像TA老爸一樣大，肯定超級(jí)可愛(ài)吧......
??? 5以蕴、運(yùn)用在練習(xí)拉瑪澤呼吸法糙麦，這個(gè)懷孕后期一直在練，到時(shí)候千萬(wàn)不要亂了陣腳丛肮，記咨陌酢：呼吸呼吸.....保持好節(jié)奏。
??? 6宝与、據(jù)說(shuō)陣痛來(lái)了可以扭動(dòng)屁股焚廊，讓宮口開(kāi)的快一些冶匹，坐瑜伽球也可以，到時(shí)候可以試一試节值。
????7徙硅、聽(tīng)說(shuō)雙腿叉開(kāi)，騎在椅子上搞疗，趴在椅背上對(duì)陣痛也管用嗓蘑，按摩也有效，試試吧匿乃。
????8桩皿、實(shí)在不行，還有無(wú)痛呢幢炸，堅(jiān)持開(kāi)到3指頭就可以打了泄隔，醫(yī)生技術(shù)都很好，不用擔(dān)心宛徊，打完就可以休息保存體力了佛嬉。或許我比較能扛痛，直接一下開(kāi)到６指也說(shuō)不定闸天，還可以省下一筆無(wú)痛費(fèi)呢暖呕。
????9、下載一個(gè)自己喜歡的游戲轉(zhuǎn)移陣痛的注意力：我把之前卸載的《植物大戰(zhàn)僵尸》又安上了苞氮，陣痛不太痛的時(shí)候轉(zhuǎn)移一下注意力可能會(huì)好些湾揽。我是小小向日葵，僵尸們快來(lái)吧笼吟。
???10库物、我真的努力了，老天不會(huì)讓我那么疼吧贷帮。（來(lái)點(diǎn)小僥幸吧）：孕期一直沒(méi)有閑著戚揭，做各種孕婦操，瑜伽撵枢，收拾屋子民晒，有時(shí)間就出去散步，大夫檢查的時(shí)候說(shuō)宮頸挺軟的诲侮，自己生沒(méi)問(wèn)題镀虐。而且到現(xiàn)在我還沒(méi)有說(shuō)的假宮縮、肚子下墜等沟绪，或許老天看我這么努力刮便，讓我對(duì)疼痛真的不太敏感也說(shuō)不準(zhǔn)呢。
?????? 寫(xiě)到最后绽慈，突然特別期待與小崽子見(jiàn)面恨旱，你到底是男娃女娃嘛辈毯，長(zhǎng)得什么樣子呢，真奇怪肚子竟然有個(gè)小人與我同吃同住了10個(gè)月呢搜贤，好了谆沃，過(guò)幾天你得搬出這個(gè)小巢了，媽媽準(zhǔn)備好了仪芒，你也別太偷懶了唁影。想起馬麗和沈騰春晚小品里的一句話(huà)：“來(lái)吧，小寶貝”掂名。
