嗨，你好，我是你的私人營(yíng)養(yǎng)師，田雪。今天要聊一聊抗衰老相關(guān)的話題矾瑰。我的一個(gè)好朋友在外企工作，國(guó)內(nèi)外出差非常的頻繁隘擎。有些時(shí)候由于時(shí)差的關(guān)系殴穴，都是凌晨或者半夜起飛降落，生活變的十分沒(méi)有規(guī)律货葬，睡眠節(jié)律也被干擾采幌，一直都感覺(jué)自己睡眠不足，飲食也不夠營(yíng)養(yǎng)震桶。最近她突然發(fā)現(xiàn)休傍，臉頰的斑變重了，而且入秋之后變的更干燥蹲姐，稍微一笑就有了很明顯的細(xì)紋磨取。這可真的把她郁悶壞了人柿。
她說(shuō)，以前不都是聽(tīng)說(shuō)皺紋慢慢爬上眼角嗎忙厌？這哪里是爬凫岖，這明明是跑上來(lái)的嘛！她抓著我問(wèn)逢净，到底怎么吃才能抗衰老呢哥放？那今天咱們就來(lái)聊聊這個(gè)話題。主要會(huì)聊到以下幾個(gè)話題：第一爹土，到底什么讓我們衰老甥雕，究竟能不能科學(xué)抗衰老第二，什么樣的抗衰老方式是真正有效第三胀茵，飲食上我們應(yīng)該如何調(diào)整犀农。好啦，先來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)：到底是什么樣我們衰老宰掉？
