?? 科技改變生活，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展宿崭，人們的工作和生活方式也發(fā)生了翻天覆地的變化。記得自己小的時(shí)候才写，跟異地的親人交流都是通過書信的形式葡兑，那時(shí)候聽到國外有“可視電話”奖蔓，能看到電話另一頭的人，覺得是不可思議的一件事讹堤。而目前各種視頻工具層出不窮而且還免費(fèi)吆鹤。但隨著科技的發(fā)展，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的到來洲守，人們對手機(jī)的依賴也越來越嚴(yán)重疑务，甚至哪天外出沒帶手機(jī)的話就變得魂不守舍，緊張焦慮梗醇。即所謂的“手機(jī)依賴癥”知允，在手機(jī)等即時(shí)通訊工具的影響霞，人們的專注力也很難深入叙谨、長久温鸽。如何保持專注力成為當(dāng)今一個(gè)非常嚴(yán)重的課題。
??? 今天讀到相關(guān)文章手负，學(xué)的第一招就是要分清“想要做的事”和“被迫做的事”采用不同的集中專注方式嗤朴，對于自發(fā)想要做的事，其更多采用正向虫溜、積極的激勵(lì)雹姊，即做完這件事之后我們可以得到哪些成果或者獎(jiǎng)勵(lì)，比如別人的贊賞衡楞、自我的進(jìn)步和成長等等吱雏。而對于被迫要做的事情，我們要采取反向瘾境、消極的激勵(lì)歧杏，即不做這件事或者這件事完成不好的話會(huì)有哪些后果，比如別人的批評迷守、生活受到的影響等等犬绒。
