M6定力修煉，小組會(huì)議內(nèi)容要求組內(nèi)成員來(lái)一次一對(duì)一教練吮铭，然后所有人點(diǎn)評(píng)。?
Section 1: ?一個(gè)8號(hào)被所有人拍磚
Motive 動(dòng)機(jī)：我想要勇敢接納自己的不足颅停。
當(dāng)眾教練谓晌，那就意味者，被教練者會(huì)被所有人拍磚癞揉。這對(duì)8號(hào)纸肉、3號(hào)來(lái)說(shuō)，可是一個(gè)挑戰(zhàn)喊熟。上完M6后柏肪，我特別渴望改變，也覺(jué)得有足夠的心理能量接納批評(píng)芥牌，所以主動(dòng)申請(qǐng)成為教練者烦味。開(kāi)完會(huì)后果然看到很多自己的不足：犯了教練大忌、跑題壁拉、關(guān)鍵詞抓得不夠……相當(dāng)淋漓盡致谬俄！我讓自己清楚認(rèn)知到自己的短板，就像中醫(yī)放血一樣弃理。我們的人生經(jīng)驗(yàn)越多溃论、工作經(jīng)驗(yàn)越多，很多固有觀念會(huì)堵塞我們的思想痘昌，讓我們經(jīng)常被過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知綁架钥勋，不夠開(kāi)放炬转。來(lái)勇敢接受批評(píng)吧，我覺(jué)得自己很勇敢算灸。
Section 2: 一場(chǎng)驚悚的教練經(jīng)驗(yàn)——遭遇被教練者的現(xiàn)場(chǎng)直接挑戰(zhàn)
?“我覺(jué)得你的問(wèn)題在質(zhì)疑我扼劈。我覺(jué)得不被尊重“——被教練者的反饋，如一記響雷轟地炸過(guò)來(lái)乎婿。我當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)是：天哪测僵！范了大忌。 被教練者的主題：自我感覺(jué)自己的價(jià)值感必須是來(lái)自別人的認(rèn)可和看見(jiàn)谢翎，覺(jué)得很累捍靠、很焦慮。想知道是什么影響了自己森逮？ 教練過(guò)程中榨婆，我圍繞對(duì)方價(jià)值感來(lái)源進(jìn)行分析，希望能夠挖掘出不合理信念褒侧。 被教練者認(rèn)為：價(jià)值需要得到被人尊重和愛(ài)良风，還需要?jiǎng)?chuàng)造對(duì)社會(huì)的價(jià)值，包括公司持續(xù)經(jīng)營(yíng)下去闷供，讓員工獲得成長(zhǎng)和收獲烟央。但潛臺(tái)詞是：如果我沒(méi)有做到這些，我就沒(méi)有價(jià)值歪脏，我就不配得到尊重和愛(ài)疑俭。其實(shí)這已經(jīng)是不合理信念，但我的提問(wèn)婿失，太質(zhì)問(wèn)了钞艇。讓對(duì)方感受到了壓力、不被尊重感豪硅。 反而讓被教練者萌生想法：我要挑戰(zhàn)你哩照，看你怎么辦？
Section 3: 如何化險(xiǎn)為宜懒浮？——公心平等飘弧、自我接納，讓我迅速定下來(lái)思考解決方案
?面臨被教練者的當(dāng)場(chǎng)質(zhì)疑嵌溢，除了有0.5秒“OMG”的感嘆眯牧，我馬上開(kāi)始靜下來(lái)反思：我是否真的有這樣？然后馬上意識(shí)到赖草，確實(shí)学少，我開(kāi)始評(píng)判被教練者了，這是非常不對(duì)的秧骑。接納了自己 的不足后版确，我一點(diǎn)反抗心理都沒(méi)有扣囊，而是在心中瞬間進(jìn)行自我批評(píng)。第二反應(yīng)绒疗，立刻沉靜下來(lái)侵歇，想想怎么解決問(wèn)題，才能改善關(guān)系吓蘑，讓被教練者更加信任我惕虑。我確實(shí)沒(méi)有讓被教練者，感受到我的愛(ài)和關(guān)懷磨镶。
Section 4: 充滿(mǎn)愛(ài)的思維溃蔫，讓我一個(gè)激靈想了個(gè)瞬間轉(zhuǎn)化關(guān)系的好問(wèn)題
當(dāng)我發(fā)自肺腑想要去讓對(duì)方從目前的苦惱中抽離出來(lái)，跳出來(lái)琳猫，看到自己的現(xiàn)狀時(shí)伟叛，一個(gè)問(wèn)題突然就冒到我腦海里：”想象一下10年后，10年后的你脐嫂，會(huì)對(duì)今天的你统刮，此時(shí)此刻的你，說(shuō)些什么話(huà)账千？“
一瞬間侥蒙，奇跡發(fā)生了，被教練者突然平靜下來(lái)匀奏，我能感受到那種對(duì)抗的感覺(jué)消失了辉哥。被教練者開(kāi)始沉默，思考攒射，然后說(shuō)出來(lái)的話(huà)，把我自己都感動(dòng)了恒水。那些話(huà)会放，充滿(mǎn)了寬慰、接納钉凌、包容咧最、鼓勵(lì)。我眼睛里忍不住閃現(xiàn)了淚光御雕，因?yàn)槲腋惺艿搅?0年后的被教練者對(duì)當(dāng)下的被教練者矢沿，那種祥和的愛(ài)、全然的接納酸纲，這種感覺(jué)是任何一個(gè)人都渴望的捣鲸。而被教練者瞬間也明白了自己應(yīng)該怎么做。其實(shí)闽坡，被教練者是不接納自己的當(dāng)下和不完美栽惶。
Section 5 ：總結(jié)和復(fù)盤(pán)
這次教練讓我收獲非常大：
1愁溜、永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)外厂，不要評(píng)判你的被教練者
2冕象、請(qǐng)用愛(ài)，接納每一個(gè)被教練者汁蝶。本次教練渐扮，我的“擁抱”被教練者的狀態(tài)做得不夠。
3掖棉、教練思路：是否充滿(mǎn)好奇墓律？時(shí)間線(xiàn)的應(yīng)用可以用上。過(guò)去——現(xiàn)在——未來(lái)啊片。從過(guò)去的分析只锻，有時(shí)候可以分析出原生家庭的一些問(wèn)題會(huì)造成被教練者的不合理信念。
4紫谷、在讓被教練者描述“理想狀態(tài)”上齐饮，如果被教練者這個(gè)問(wèn)題回答得很含糊，那么值得花時(shí)間去反復(fù)確認(rèn)笤昨。因?yàn)橛袝r(shí)候祖驱，被教練者對(duì)這個(gè)問(wèn)題自己都是很模糊的。如果這個(gè)不明確瞒窒，很容易導(dǎo)致后續(xù)教練朝錯(cuò)誤的方向走捺僻。
5、優(yōu)化提問(wèn)題的方式崇裁。不要帶入質(zhì)疑感匕坯。
6、反饋是雙向的拔稳。如果教練者葛峻，明確感受到了被教練者的抗拒，那么也需要反饋給被教練者巴比，及時(shí)調(diào)整术奖，甚至及時(shí)叫停。
其他感悟 ：教練們轻绞，永遠(yuǎn)在路上
小組會(huì)議后采记，最大的感受，我們每一個(gè)PCP學(xué)員政勃，不斷練習(xí)教練的過(guò)程唧龄，就是一個(gè)人的打怪升級(jí)旅程，包括4個(gè)維度的升級(jí)：
（1）不斷認(rèn)知自我
（2）不斷發(fā)現(xiàn)自己的盲點(diǎn)
（3）不斷克服自己的缺點(diǎn)奸远、點(diǎn)滴改進(jìn)
（4）不斷挑戰(zhàn)自己的底線(xiàn)选侨、放大潛能
所以掖鱼，教練無(wú)止境。
因?yàn)樵疲松某砷L(zhǎng)戏挡，無(wú)止境。
我們晨仑，永遠(yuǎn)在路上褐墅。
