2023年12月3日?當(dāng)前最需要改變的兩個(gè)習(xí)慣
昨天是周六，又是基本沒(méi)有啥收獲的一天。
雖然白天確實(shí)有不少瑣事需要面對(duì)和處理盐数，但是如果兩件事我做了，肯定能自我提升或有所收獲伞梯。
一是少看網(wǎng)絡(luò)新聞的習(xí)慣
昨天早上7點(diǎn)多忍不住看國(guó)際國(guó)內(nèi)新聞玫氢，吃飯后又忍不住看，中午后再次看谜诫，下午又打開(kāi)電腦東逛逛西逛逛漾峡，晚上呢，又打開(kāi)電腦看有沒(méi)有最新的新聞猜绣。
每次好像就10幾分鐘灰殴，但是關(guān)鍵是次數(shù)多啊，看完又要臆想一番掰邢。
忍不住看牺陶，一看就沉浸進(jìn)去，一看就是很多次辣之。
如果不看或少看網(wǎng)絡(luò)新聞掰伸，把這些時(shí)間看看B站或小紅書視頻，學(xué)個(gè)啥技能怀估，或者是賣弄的技能也比看完網(wǎng)絡(luò)新聞過(guò)后啥也不記得強(qiáng)狮鸭。
二是端正的姿勢(shì)沒(méi)有堅(jiān)持做
早起后在電腦前端正著記錄一些事。
可是飯后呢多搀，就忍不住在書桌前東倒西歪歧蕉，或是斜靠在椅子上看書或在電腦上工作。
歪歪扭扭地坐著康铭，忍不住思想開(kāi)小差惯退，想起亂七八糟的事情，很難專注地看書或練習(xí)从藤。
端正姿勢(shì)可以讓效率更高催跪，可以提高自控力或意志力。
就是這樣簡(jiǎn)單的端正地坐著夷野，我就很難堅(jiān)持懊蒸。
還怎么能堅(jiān)持做有些枯燥的學(xué)習(xí)或練習(xí)呢？
我給自己定了一些微習(xí)慣悯搔，可是骑丸，當(dāng)晚上或早上復(fù)盤的時(shí)候，很多微習(xí)慣都沒(méi)有做妒貌。
這兩個(gè)最容易做的的事或習(xí)慣都沒(méi)有做到者娱，怎么完成或做到其它微習(xí)慣呢？
行為習(xí)慣是做成其它事的前提苏揣。
所以黄鳍，說(shuō)了很多次，仍然回到原地平匈。
自己沒(méi)有強(qiáng)大的意志力框沟，那么就縮小微習(xí)慣的范圍，當(dāng)前增炭，就從這兩個(gè)微習(xí)慣做起忍燥。
再次重復(fù)兩個(gè)微習(xí)慣：一個(gè)是端正姿勢(shì)；另外一個(gè)是中午飯后和晚上飯后瀏覽一會(huì)新聞隙姿，其它時(shí)間不要看梅垄。
