學(xué)習(xí)易效能時間管理課程的很多朋友都養(yǎng)成了一個又一個的好習(xí)慣，他們每天早起抽诉、運動陨簇、冥想、每天吃青蛙迹淌，他們很專注河绽、用日歷己单、用清單，他們先做重要的事葵姥，再做簡單的事荷鼠，他們甚至每天做檢視句携，寫日記榔幸，檢討過去，精進(jìn)自己的行為......
他們養(yǎng)成了時間管理背后的一個個好習(xí)慣矮嫉，好習(xí)慣能夠讓他們做事高效削咆，生活也變得有質(zhì)量。
那么現(xiàn)在你是否也愿意養(yǎng)成這些好習(xí)慣呢蠢笋？
各式各樣的習(xí)慣有很多拨齐，有些習(xí)慣非常好，對我們的人生非常有助益昨寞，我們的改變就變得十分迫切了瞻惋。可是那么多習(xí)慣如何培養(yǎng)呢援岩？
這里我要告訴大家一句話：慢慢來歼狼，慢就是快！
養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只能養(yǎng)成一個習(xí)慣享怀！
比如你要養(yǎng)成早起的習(xí)慣羽峰，那么在這段時間里你就只關(guān)注早起，做出一切努力添瓷，只為了早起梅屉，這時你就不能又要早起，又要運動鳞贷，又要閱讀坯汤，還要吃青蛙，還要吃番茄......
想想都覺得很恐怖對不對搀愧？要做到更是不太可能的事玫霎！
所以建議大家：先從“1個”開始！
接著妈橄，如何你真的很想養(yǎng)成一個好習(xí)慣庶近，那么告訴你秘訣之二：習(xí)慣要每天做才能養(yǎng)成！
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比如說：你試試看眷蚓，你定上一個鬧鐘鼻种，當(dāng)然葉老師曾經(jīng)說過“鬧鐘是殺手”，不過初期你還是要用一用沙热，你就定上---早上5：00起床叉钥。
第二天時間一到你就起來罢缸，中午一定會困，那你就瞇一會兒投队，晚上自然你就能早睡了枫疆。
早起必然能導(dǎo)致早睡。
只要你能堅持3天敷鸦，有一句古話說：“學(xué)好三年息楔，學(xué)壞三天“桥”所以養(yǎng)成一個習(xí)慣只需要3天值依，但是后面一定要堅持下去，要去鞏固它碟案，但你可能會在這個過程中打破它愿险，沒關(guān)系，馬上糾正就好价说，但一定是要“刻意”地去養(yǎng)成你的習(xí)慣辆亏。
總結(jié)一句話：習(xí)慣的養(yǎng)成是一次只做一個，每天堅持做鳖目，從你認(rèn)為最好的扮叨、最重要的那個開始。
建議大家就從早起開始疑苔！
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當(dāng)你養(yǎng)成了早起的習(xí)慣甫匹，接下來你就可以開始寫晨間日記，并且開始對自己做檢視惦费，1分鐘的檢視總結(jié)反思等于10分鐘的行動兵迅！
再接著你就可以開始運動了；再然后你就開始吃青蛙薪贫、吃番茄恍箭；
循序漸進(jìn)地慢慢來。
我們既要志存高遠(yuǎn)瞧省，也要腳踏實地扯夭。
一件事當(dāng)你能夠每天做，做到第7天你就會產(chǎn)生自信鞍匾，當(dāng)堅持做到一個月你就會愛上自己交洗，崇拜自己。
所以先從一個習(xí)慣開始橡淑，養(yǎng)成習(xí)慣的時間因人而異构拳，有人長有人短，你覺得差不多的時候再開啟下一個。
積年累月你就會成為高手置森。
但是如果你好高騖遠(yuǎn)斗埂，想要一口吃成個大胖子，那么你將什么都做不成凫海。
所以請大家先從一個重要的小事開始呛凶，開始就意味著成功了一半，“小”你就覺得不難行贪，堅持下來就容易漾稀；“重要的小事”，你會覺得有意義瓮顽，你就能很專注县好。
