看了秀秀老師分享的焦慮緊張和困難這兩個負面情緒的正面價值和意義，認真回想了我之前焦慮緊張或者感覺遇到困難時的狀態(tài)苹丸，當時關(guān)注的點检痰、情緒感受包归、原因、以及內(nèi)心真正的所需铅歼。經(jīng)歷過后再想公壤，其實最根本的原因就是這段話里所說的，事情太重要椎椰，太過于關(guān)注厦幅，但因能力不足而找不到很好的方案，過多去負面想象而沒有去分析慨飘。就如同遇到困難而沒有去尋找方法并且去量化的付出執(zhí)行确憨。也和我老公討論了這個話題，他對‘焦慮瓤的、緊張常常跟本人對自己的身份定位搞不清楚或者本人與系統(tǒng)的關(guān)系不清晰或者誤解有關(guān)’這句話的理解是：不知道自己在一個組織里面該干啥休弃，該怎么干，資源整合堤瘤，方法論都不清晰玫芦，會讓人很焦慮。同樣育兒也是一樣本辐，不知道該教啥桥帆，怎么教医增，教什么，家長對孩子的干預應(yīng)該做到什么程度老虫。確實是這樣叶骨，當你不知道如何定位自己，如何去做的時候就會焦慮緊張祈匙，認為這件事情是一個困難忽刽。最近我的狀態(tài)變的越來越好，其實就是知道了我想要什么也知道了如何去做夺欲，并且知道有了目標和期望跪帝，一定會去規(guī)劃、細分些阅、堅持伞剑。不能貪多，如果你期望的過多但一時又無法實現(xiàn)就會有焦慮市埋，所以細水長流是最最舒服的方式黎泣。
點滴記錄：
今天早上卡卡想用計時器來記錄他穿衣洗漱的時間，刷牙的時候也拿著計時器缤谎，但是不小心掉地上了抒倚，時間就歸零了，他有些沮喪說我要把衣服脫了再穿重新計時坷澡，這時候卡卡爸爸正好盡量托呕，他不知道卡卡的想法自然沒有去同理卡卡當時的心情就說，你這樣做多浪費時間把蠓谩镣陕！下次把計時器放桌子上就不會掉了∫稣卡卡的小心情自然就更不好了。我開始還說了一句爸爸：你應(yīng)該先安撫下他的心情岂嗓。但是轉(zhuǎn)念一想不能在卡卡面前去否定爸爸汁展。就說：卡卡，我覺得爸爸的建議挺好的厌殉，放桌子上確實可以避免計時器再掉食绿。卡卡說：不行公罕。我說：好吧器紧，你再考慮下，有沒有更好的方法楼眷，他說下次刷完牙把計時器放在凳子上再去洗臉铲汪，也可以啊熊尉。我說：是的，你的方法也不錯掌腰。然后就是靜坐的時間了狰住，卡卡說：媽媽你要做6分鐘，我說：為啥給我加長了齿梁。他說：因為爸爸剛才讓我不舒服了催植。我說：好吧，只要你能舒服些就可以勺择。（盡管他有遷怒于我的意思创南，但是我還是很欣然的接受了），等他做完精心訓練的時候省核。他說：媽媽稿辙，我原諒爸爸了，他的方法還不錯芳撒。我說：哇邓深，卡卡你這么快就接受了爸爸的建議啊，比接受小R快好多啊笔刹。小R你是用了一天的時間才接受的芥备，但是今天就幾分鐘。他說：其實我早就接受小R了舌菜。我說：那你今天也進步了萌壳，因為你接受了并且主動告訴我了，表達了自己的感受日月，這樣我就很早的知道了你的想法袱瓮。卡卡爱咬，你很厲害的尺借。
上學路上，他又提到了秀秀老師精拟，他說秀秀老師這么厲害燎斩，還有用不完的書。我說：是啊蜂绎，能認識秀秀這個新朋友栅表，我覺得很幸運很開心∈υ妫卡卡之前對于上小學不是很期待怪瓶，也有過一次搬家的經(jīng)歷，對新環(huán)境接受的相對慢一些践美，我就借機引導了他洗贰。我說：就像你今年去有名堂也認識了很多新朋友找岖，你開心嗎？他說：開心哆姻，還認識了最喜歡的人宣增，你知道是誰嗎？我說：當然知道啦矛缨，是涵涵爹脾。他就開心的大笑起來。我接著說：那以后卡卡上了小學箕昭，還能認識更多新的朋友灵妨，我們就這樣超開心的聊到大學畢業(yè)、工作落竹、退休泌霍，還說以后我們?nèi)绻€搬家，也能認識更多的朋友述召，最后越聊越興奮朱转，感覺他對未來新的環(huán)境和改變沒有不安全感了，更多的是期待积暖。
昨天幼兒園老師說：卡卡這幾天進步很大藤为，還讓我在班級群里分享下最近帶娃的經(jīng)驗。真的好開心夺刑，感覺最近收獲滿滿缅疟。
