記不清是什么時(shí)候起開始的失眠侮邀，好像是很久很久以前吧。失眠是件特痛苦的事情贝润，往往是心里想睡绊茧，卻總是翻來覆去睡不著，越是努力地嘗試入睡打掘，意識(shí)卻清醒得讓人沮喪华畏。腦子里是東一念頭西一念頭的輪番上線，怎么掐也掐不完尊蚁，倒是越掐越精神亡笑。醒著吧，又焦慮第二天的狀態(tài)横朋。這么糾結(jié)膠著著况芒，第二天轉(zhuǎn)態(tài)依然萎靡昏沉。就這樣多年不曾睡過一個(gè)完整舒適好覺叶撒，幾乎沒體驗(yàn)過深度睡眠的滿足绝骚。每次聽人說能沾枕即睡，是一臉的羨慕祠够。
嘗試過很多助眠辦法压汪，有理療、運(yùn)動(dòng)古瓤、各種吐納呼吸法止剖、熏香腺阳、聽催眠曲、吃褪黑素穿香、中醫(yī)調(diào)理亭引、甚至嘗試酒精......均無效果。據(jù)說安眠藥效果最好皮获，曾想嘗試焙蚓，但又有人勸告說服用后會(huì)產(chǎn)生依賴癥，看的中醫(yī)也只建議調(diào)理不建議過于借助藥物而作罷洒宝。
反反復(fù)復(fù)與之抗衡多年购公，相伴多年，它依然在我的世界里恣意縱橫雁歌。于是我打算放棄宏浩，不再與之抗拒。覺得與其在床上翻來倒去的空耗焦慮靠瞎，不如順著它的周期調(diào)整作息比庄。它喜歡黑夜，那我就陪它享受這夜的靜謐吧乏盐。
