今天陪媽媽逛超市捶箱，突然發(fā)現(xiàn)4個多月的禪修院生活已經讓我變了一個樣。
以前我去超市膘流，就是買買買絮缅，常常大包小包幾乎都拎不動。現(xiàn)在因為習慣簡單生活睡扬，包括素食盟蚣，發(fā)現(xiàn)進了超市幾乎沒啥可以買的。各類我曾經的最愛卖怜，比如海鮮屎开，熟肉制品，看了已經沒啥感覺马靠，各類糖果飲料啥的奄抽，也已經遠離我的生活。
去柜臺結賬甩鳄，我發(fā)現(xiàn)自己就買了一根一塊多錢的現(xiàn)炸油條逞度，才恍然我已經換了一種生活。走在街上妙啃，才發(fā)現(xiàn)原來我們的街上到處都是各種肉食餐館档泽，各類菜系俊戳，這都是我以前的最愛，我是個超級吃貨馆匿，大學時代幾乎每天我都下館子抑胎，學校的公共食堂我一年也就去幾次而已。大學畢業(yè)工作后很多年渐北，抽煙喝酒都是我的最愛阿逃，家里常常放著紅酒、白酒赃蛛、黃酒恃锉、清酒各個品類。
現(xiàn)在遠離了肉食呕臂，遠離了煙酒破托，走在街上，感覺自己特別清凈诵闭，因為對這些都沒什么興趣了炼团，反而更多注意力會放在和老媽聊天上澎嚣，比以往更加專心陪媽媽買衣服疏尿。今天幫老媽挑中的衣服，她穿了一路都很開心地說易桃，這件衣服買得真是稱心褥琐。
原來喧鬧的生活可以這樣清凈，我以前怎么沒發(fā)現(xiàn)呢晤郑？現(xiàn)在想來敌呈，以前自己貪求的東西太多了，一到街上造寝，就是選餐館磕洪，進了餐館马昨，選擇吃什么额港，吃得飽飽得犯困，哪還有心思靜下來想想到底怎樣的生活適合我肚豺？
最近很幸運地關注到日本禪師鈴木俊隆的十二條生活準則签赃，很有指導意義谷异。鈴木俊隆是把禪修帶進美國的日本人，喬布斯也曾經跟隨他修行锦聊。這十二條我專門花了一天仔細研究歹嘹，發(fā)現(xiàn)真正是很落地實修的指引。
鈴木俊隆的12條生活準則：
1孔庭、一次只專注于一件事情
2尺上、慢慢地并謹慎地做事
3、徹底地完成它
4、少做
5怎抛、在事情之間留些空間
6仰税、培養(yǎng)一種儀式
7、為特定的事情分配好時間
8抽诉、花些時間在打坐上
9陨簇、微笑和服務他人
10、把清潔和烹飪變成冥想
11迹淌、思想什么是必須的
12河绽、簡單生活。
最近我踐行第一條唉窃，因為鈴木俊隆禪師說了少做耙饰，那我就從做到一條開始。
實踐幾天下來纹份，真心是見效快苟跪，不打針，不吃藥蔓涧。件已。。
以前我上洗手間刷手機元暴，走路跑步都聽音樂或者有聲書篷扩，現(xiàn)在走路就是走路，不再覺得走路是無聊的事情茉盏，或者聽有聲書是比走路更有價值和意義的事情鉴未。我發(fā)現(xiàn)了走路的樂趣。再去看那段公案鸠姨，就是小和尚問老和尚什么是開悟铜秆。老和尚回答：開悟前和開悟后的差別是，開悟前吃飯想著劈材讶迁，劈材想著吃飯连茧，而開悟后吃飯就是吃飯，劈材就是劈材添瓷。
我曾經上過很多身心靈成長課程梅屉，常常一個課程花了幾萬學費，老師就總結一句話鳞贷，就是你要活在當下坯汤，因為當下沒有恐懼和匱乏。然而怎樣活在當下呢搀愧？常常就是不知道如何在生活中實修了惰聂。
“一次只專注于一件事情”疆偿，突然打開了我新的世界，這遠比“活在當下”這類虛無縹緲的教導實在得多搓幌。
“一次只專注于一件事情”杆故，走路就是走路，吃飯就是吃飯溉愁，陪伴一個人就是陪伴ta处铛。每一刻都是全然的，不念過去拐揭，不懼將來撤蟆。當下即是圓滿。
原來喧鬧的生活可以這樣清凈堂污，感恩一切的因緣讓我走上了這條道路家肯。突然想起大學讀英美文學的時候，讀到的一首美國詩人弗羅斯特（Frost）的詩：《未選擇的路》（The Road Not Taken）
未走之路
黃色的樹林里有兩條岔路
很遺憾我不能同時走下去
作為旅行者的我久久佇立
我朝向一個方向極目遠眺
直到它消失在叢林的深隙
但我卻選擇走另外一條路
它雜草叢生盟猖，萋萋而靜寂
也因此顯得更誘人與美麗
然而在這條幽靜的小路上
匆匆的過客很少留下足跡
那天清晨讨衣，落葉飄落滿地
兩條路都未留下行人腳印
嗯，留下的一條改日再行
但我知這條路徑延綿不絕
恐怕我再也無法返回重行
也許多年以后在某個地方式镐，
我輕聲嘆息并將往事回顧：
一片樹林里分出兩條岔路——
而我選擇的一條更無人跡反镇，
從此決定了我人生的道路。
是的碟案，我選擇了人跡罕至的路愿险，從此決定了我一生的道路颇蜡，人更少价说，同時更加清凈的道路。
