今日是周日。方才悯辙，我急匆匆洗完澡琳省，在床上給腳后跟涂了木瓜霜，思考我接下來幾小時(shí)應(yīng)做些什么躲撰。
原本趕著去洗澡针贬，是為了趕上8點(diǎn)45分看《我們的歌》，但實(shí)際并沒有真的很想看拢蛋。難得有幾個(gè)小時(shí)的自由時(shí)間（雖然大部分時(shí)間都算自由桦他，但這幾個(gè)小時(shí)尤其自由，因?yàn)槊妹煤桶职侄疾辉诩遥┳焕猓X得有更值得的事可做快压，但又不很想做一些太費(fèi)力或太沉重的事。書看了幾日础锐，此時(shí)也不是很想看嗓节。于是伏在床上，靜靜思考片刻皆警。其實(shí)還有很多應(yīng)該做的事情拖著沒做拦宣，例如整理近期可以穿的衣服，收拾收拾房間，或是計(jì)劃一下元旦去日本的行程鸵隧，都是一些該做的事情绸罗。雖然知道該做，但明顯心中有些不情愿豆瘫。我忽然開始思考為何會(huì)有這種不情愿存在珊蟀。許多抗拒的事情，一般著手開始做便發(fā)現(xiàn)沒什么惱人的外驱，而且很快也做完了育灸，往往也能收獲更好的自我感受，但開始之前昵宇，一想到這事情磅崭，還是很想去逃避不想，拖著不做瓦哎，這是為什么呢砸喻？
這種不情愿是從我不知道的地方升起的。我意識(shí)到蒋譬，這并不是我的主動(dòng)選擇割岛。而是有一種感受，在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)犯助，我看見它癣漆，我便知道它叫作“不情愿”，有了這樣的感受也切，我便不愿意去看那引發(fā)它的事扑媚⊙澹或許這是一種不自覺的厭惡雷恃，或者恐懼。我條件放射地去避免面對(duì)它费坊，盡管理智上我知道遲早非要面對(duì)不可倒槐。于是我便又聯(lián)想到，這或許是很久以前經(jīng)歷過的事件引發(fā)的應(yīng)對(duì)方式附井，它被塑造成型讨越，到了如今的情景，卻是非適應(yīng)性的（mal-adaptive）永毅。然而把跨，由于意識(shí)不到這種自動(dòng)反應(yīng)，我卻一直受它擺布沼死。很多時(shí)候都是這樣着逐，明明很多事情，做了以后會(huì)改善我面對(duì)的狀況，或我的日常生活（例如保持整潔耸别、有干凈衣物更換等等）健芭，我卻不會(huì)主動(dòng)地選擇去做它們（除了保持運(yùn)動(dòng)，我對(duì)運(yùn)動(dòng)發(fā)自內(nèi)心的重視實(shí)在非常難得）秀姐。明明有時(shí)間去做這些事情慈迈，我卻逃避這些時(shí)間，去不停地閱讀省有、瀏覽微博痒留、刷電視劇〈姥兀或許只是害怕去面對(duì)身邊真正需要處理的這些問題狭瞎，哪怕只是很小的問題。
意識(shí)到這一點(diǎn)后搏予，我突然一下子有了一點(diǎn)點(diǎn)做“有益的事”的動(dòng)力熊锭。我簡(jiǎn)單地收拾了一下房間地面上的垃圾，整理了一下床單雪侥，還拿掃把清掃了一些地上的灰塵碗殷。當(dāng)不隨著腦海中的海浪逐流，我走到岸上速缨，看清了目前真實(shí)的狀況锌妻，并且做了一些實(shí)際的事情，去改變它旬牲，使我能更好地與此時(shí)此景相處仿粹。這樣做的時(shí)候，我感受到一種安寧與堅(jiān)定的力量原茅。于是吭历，寫了這么一串稍顯啰嗦的東西，以記錄一次帶我逃離輪回之網(wǎng)片刻的悟見擂橘。
這幾日晌区，讀《徒然草》，書中寫道通贞，除了修道朗若，其他的事都不算大事。如果一直拖著昌罩，說滿足了什么愿望哭懈、處理完什么事情才開始專心修道，那么就永遠(yuǎn)也無法開始了茎用。佛教里常說遣总，修行是火燒眉毛一樣的事情你虹，刻不容緩，我大概領(lǐng)略彤避，但還是不甚理解傅物。但回首過去這兩三年，我心中雖然知道冥想琉预、修道的重要性董饰，和它與一般俗事成就的深刻區(qū)別，但還是把它當(dāng)作遇到痛苦或困難時(shí)的救命草圆米，生活順?biāo)斓臅r(shí)候便放在一邊了卒暂。其實(shí)，每一次與當(dāng)下時(shí)刻重逢娄帖，都會(huì)重新明白斬?cái)鄬?duì)腦海中意識(shí)流的認(rèn)同才是徹底脫離“苦阂察簦”的唯一方式。這樣的時(shí)候多了近速，也越來越明白修道的重要性诈嘿。不是活在當(dāng)下的那些分秒，也并不覺得是真正活著的了削葱。
而我現(xiàn)在也是奖亚，一瞬在構(gòu)想未來如何把自己更多地帶回到這樣的時(shí)刻。但是這樣盤算著未來析砸，其實(shí)又脫離當(dāng)下了昔字。對(duì)于未來的自己做什么不做什么，很多時(shí)候是沒有辦法的首繁。唯有現(xiàn)在作郭，趁清醒的時(shí)候，珍惜處于當(dāng)下的這段時(shí)間弦疮，盡量把它延長(zhǎng)一些夹攒。至于明日、明日的明日挂捅，也只能在心中祈禱芹助，能有幸不斷歸來了。
另外有一點(diǎn)想要補(bǔ)充的闲先。其實(shí)并不只是我自己，其他人也是一樣无蜂，往往對(duì)事件產(chǎn)生的反應(yīng)是自動(dòng)的伺糠，mal-adaptive的，卻又不自知斥季。很多時(shí)候训桶，自己的行為導(dǎo)致了不想要的后果累驮，他們也很苦惱，也不知所措舵揭。假如有人能告訴他們谤专，如何做才能帶來他們真正想看到的結(jié)果，我相信他們也會(huì)毫不猶豫地選擇去做“正確的事情”午绳。但是人的認(rèn)識(shí)總歸是有局限性的置侍，所以，他們總還是陷于陳舊的反應(yīng)模式拦焚，一次次經(jīng)歷事與愿違的痛苦蜡坊。年紀(jì)大了，腦海中想法難以改變了赎败，這種現(xiàn)象可能還更為明顯秕衙。這樣想，對(duì)于很多我討厭的人或討厭的行為僵刮，也能夠多一些包容和理解了据忘。人生不易啊。
