鈞鈺反思日志0610-2017
必讀：12條人生原則
早睡早起——晚不超過22:30欺栗，早不晚于6:00，醒后不睡回籠覺。
謹言——言必于人于己有益，避免無益的聊天碉纳。
適度——既不過分節(jié)制，也不縱欲馏艾。
日省——每日復盤劳曹，內(nèi)觀昨日之所言所行，有無疏漏琅摩。
專注——一次只做一件事铁孵，注意力放在正經(jīng)事上。
真誠——讓人覺得靠譜房资。
邏輯——必須說明何人因何故在何時何地做了何事蜕劝。
決策——兼聽則明，并形成一定的決策化流程轰异。
讀書——每日讀有益之書熙宇，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。
決心——當做必做溉浙，想清楚了再說，說了就要做蒋荚。
希望——相信復利效應(yīng)戳稽，不斷積累勢能。
有備——遇事提前準備期升，考慮周全惊奇。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪播赁。
你愿意選擇去過有目的颂郎、有意義的一生，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生容为？
為了長期目標乓序，我未來5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了5年目標坎背，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么替劈？為了今年的目標，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么得滤？為了本周目標陨献，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標懂更，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么眨业？
1急膀、晨間計劃
我本周最重要的一件事是什么？確定工作方向龄捡。
今天最重要的三件事是什么卓嫂？ 讀書，寫作墅茉，早起命黔。
2、晨間反思
我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙就斤，如果沒有悍募，原因是什么？完成了洋机。
我昨天哪些行為與12條原則不符坠宴？如何改進？未早睡绷旗，以后要在白天抽點時間讀書喜鼓，睡前盡量要保證情緒不波動。
昨天哪些事情做的很漂亮衔肢？沒有庄岖。
我昨天從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學到了什么？
壓力下產(chǎn)生負面情緒角骤，關(guān)鍵不在于性格隅忿，也不在于情緒的反應(yīng)方式，而在于有無正確的思維方式邦尊，如果是錯誤的思維方式就會導致負面的情緒背桐。所有壞的負面情緒后都有一個必須型思維方式，即一個絕對化的要求沒有被實現(xiàn)蝉揍，那結(jié)果往往就是極端的不滿链峭，改變這種必須型思維方式，用愿望型思維模式又沾，即從絕對要求變成最好這樣的相對愿望弊仪，就容易避免這樣的情緒，也更能調(diào)動自己的熱情和積極性杖刷。
3撼短、下一步行動匯總
堅持習慣的培養(yǎng)，提高情緒管理的能力挺勿。
