中午做好飯析显，愛人過來吃飯，拿起筷子吃飯的那一刻說：
愛人：我再說最后一遍签赃，（語氣生硬谷异，命令式）以后買豆腐，就是吃當(dāng)天買的锦聊，不是當(dāng)天的就不要吃了歹嘹。
我：嗯，今天的豆腐就是我上午當(dāng)天買的孔庭。（平和）
愛人：是當(dāng)天買的嗎尺上？我怎么吃上感覺不像呢？
姑娘此刻在房間搭腔：我媽媽就是今天買的豆腐圆到。
我：是我當(dāng)天買的怎抛，我上午剛買的。
你要表達(dá)芽淡，也可以表達(dá)马绝，只是你這句話的潛臺(tái)詞就是“我就是咋家做飯的，是嗎挣菲？我在這個(gè)家里就是專門伺候你們做飯的富稻，對嗎掷邦？”
愛人聽了我的話：哈哈哈哈哈，大笑
我：你體會(huì)一下椭赋，難道不是嗎抚岗？我是給你們做飯，可是哪怔，我是喜歡做飯苟跪，我是帶著熱愛做飯，我本來就喜歡做飯蔓涧，并不代表我的身份就是給你們做飯的。我不是做飯的笋额，搞清楚啊元暴。
愛人：嗯，你可以說兄猩，就是不要命令式的說（愛人笑著以理解我說的話的語氣說）
我：對的茉盏，誰愿意聽總是被人命令呢？你愿意呀枢冤，其實(shí)我自己就不喜歡鸠姨，我命令別人時(shí)我自己就不舒服
愛人：嗯（嘲諷的帶著笑說）不喜歡命令，晚上睡覺時(shí)“關(guān)燈淹真，快點(diǎn)關(guān)燈讶迁，要睡覺了”這還不是命令啊
“倩，把窗簾拉開啊核蘸，強(qiáng)行拉開窗簾巍糯，這還不是命令？
我：是啊客扎，所以我現(xiàn)在學(xué)習(xí)才在改嘛祟峦，我是走在改的路上，我這樣說不代表我全都做到了徙鱼，正因?yàn)檎J(rèn)為宅楞，不好才改嘛，正在改正的路上嘛袱吆，你得允許厌衙，是吧？
愛人：嗯绞绒，是啊迅箩，（有些接納，又有些默認(rèn)处铛，還帶點(diǎn)嘲諷）
今天這個(gè)算訪問嗎饲趋？不太算吧拐揭，只是感覺和平常不一樣的點(diǎn)，是帶著覺知在表達(dá)奕塑。也是個(gè)翻車案例吧堂污。
學(xué)習(xí)中。
今晚龄砰，在寫功課時(shí)才發(fā)現(xiàn)盟猖，我在那一刻就壓根沒想起來運(yùn)用訪問。這么好的機(jī)會(huì)换棚。讓我錯(cuò)過了式镐。今天把它寫出來，就是給自己一份警醒和提醒固蚤，明天繼續(xù)娘汞，帶著覺知，日常生活運(yùn)用訪問夕玩，好好問話你弦。
今天晚上老師帶我們復(fù)習(xí)了釜底抽薪。
經(jīng)過練習(xí)燎孟，有些好奇禽作，也有些開心，同時(shí)還是有些沒底氣揩页，對于前提假設(shè)旷偿，還不是那么好捕捉。怎樣才能很好的捕捉爆侣，體會(huì)前提假設(shè)呢狸捅？
感謝老師們陪伴！也感謝伙伴們的陪伴累提！??
