21天為夢想陌知，堅持每天學(xué)習(xí)一點點圆仔，每天進(jìn)步一點點：
1.? 每天堅持早睡早起（23:00～5:50）
2. 每天堅持運動 keep訓(xùn)練20-30分鐘或 健10000步
3. 每天堅持閱讀文件（21天完成一本書的閱讀）
4.每天堅持學(xué)習(xí)英語單詞15個
5.每天堅持冥想練習(xí)5分鐘（能放空自己調(diào)整好心態(tài)）
6.每晚復(fù)盤和計劃第二天的工作安排踊东。（做到有計劃有行動）
7.培養(yǎng)斷舍離北发，從掃除力（打掃房間）開始
自律改變生活员串！
圖片發(fā)自簡書App
