拆頁(yè)十三

選自《 第二部分：愛(ài) 》

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真正有愛(ài)的人区丑，絕不會(huì)隨意指責(zé)愛(ài)的對(duì)象，或與對(duì)方發(fā)生沖突修陡。他們竭力避免給對(duì)方造成傲慢的印象沧侥。動(dòng)輒與所愛(ài)的人發(fā)生沖突，多半是以為自己在見(jiàn)識(shí)或道德上高人一等魄鸦。真心愛(ài)一個(gè)人宴杀，就會(huì)承認(rèn)對(duì)方是與自己不同的、完全獨(dú)立的個(gè)體拾因⊥眨基于這樣的認(rèn)識(shí)，我們不會(huì)輕易地對(duì)心愛(ài)的人說(shuō):“我是對(duì)的绢记，你是錯(cuò)的主经，我比你更清楚怎么做更合理，知道什么對(duì)你更有好處庭惜≌肿ぃ”當(dāng)然，在現(xiàn)實(shí)生活中护赊，有的旁觀者的確比當(dāng)事人更清楚惠遏，知道怎么做才合乎邏輯。旁觀者也可能擁有更高的道德或判斷力骏啰，這時(shí)候节吮，他們有義務(wù)指出問(wèn)題的癥結(jié)。因此判耕，富有愛(ài)心的人透绩，經(jīng)常處于兩難境地——既要尊重對(duì)方的獨(dú)立性，又渴望給予對(duì)方愛(ài)的指導(dǎo)壁熄。

勤于自省帚豪，才能走出這種境地。如果你具有愛(ài)心草丧，而且想幫助對(duì)方狸臣，首先必須進(jìn)行自我反省，確認(rèn)自己的觀點(diǎn)是否有價(jià)值昌执≈蛞啵“我看清了問(wèn)題的本質(zhì)嗎诈泼？”“我的動(dòng)機(jī)是為對(duì)方著想嗎？”“我發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的癥結(jié)煤禽，還是出于模模糊糊的假想铐达？”“我是否真正了解我所愛(ài)的人？”“他的選擇可能是正確的檬果，我是否因經(jīng)驗(yàn)有限才覺(jué)得他的選擇不夠明智呢娶桦？”“我想給所愛(ài)的人提供指導(dǎo)，是否是出于一己之私汁汗？”真正以愛(ài)為出發(fā)點(diǎn)的人衷畦，應(yīng)該經(jīng)常反思上述問(wèn)題。

自我反省的基本前提之一知牌，就是誠(chéng)實(shí)和謙虛的態(tài)度祈争，正如14世紀(jì)一位英國(guó)僧侶所說(shuō):“誠(chéng)實(shí)和謙虛，意味著有自知之明角寸。善于自我反省的人菩混，才會(huì)表現(xiàn)得誠(chéng)實(shí)和謙虛”馀海”

對(duì)別人提出批評(píng)沮峡，通常有兩種方式:一種是僅憑直覺(jué)就堅(jiān)信自己是正確的；另一種是經(jīng)過(guò)反省亿柑，確認(rèn)自己有可能正確邢疙。前一種方式給人以高高在上的感覺(jué)，父母望薄、配偶或者教師常常采用這樣的方式疟游，這很容易招致不滿(mǎn)和怨恨，而不會(huì)給對(duì)方的成長(zhǎng)帶來(lái)幫助痕支，甚至還會(huì)產(chǎn)生意想不到的消極后果颁虐。第二種方式給人謙遜而謹(jǐn)慎的印象，它需要批評(píng)者首先自我完善卧须，由此讓很多人知難而退另绩。但與第一種方式相比，這種方式更有可能帶來(lái)成功花嘶，而且笋籽，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，它通常不會(huì)產(chǎn)生破壞性的后果察绷。

也有相當(dāng)多的人寧可壓抑自己批評(píng)他人的沖動(dòng)干签，對(duì)他人的問(wèn)題視而不見(jiàn)津辩。他們過(guò)于謙虛拆撼，總是三緘其口容劳，從不給所愛(ài)的人指導(dǎo)和建議。這種人不具備真正的愛(ài)闸度。

「I竭贩，重述知識(shí)」（必選）

當(dāng)與配偶、父母莺禁、孩子之間發(fā)生沖突時(shí)留量，我們常常以愛(ài)的名義指責(zé)對(duì)方，真正的愛(ài)需要我們?nèi)绾巫觯?/p>

勤于自省富于愛(ài)的指導(dǎo)與尊重

一哟冬、從減少隨意指責(zé)楼熄、盡可能規(guī)避沖突來(lái)學(xué)會(huì)真正愛(ài)別人。

二浩峡、嘗試自我反省是探索愛(ài)的指導(dǎo)的關(guān)鍵可岂。

三、自我反省實(shí)質(zhì)上是對(duì)自己進(jìn)行一系列反思提問(wèn)翰灾，甩開(kāi)直覺(jué)式信口開(kāi)河缕粹，盡可能檢視自己所欲說(shuō)的話的可信度，將無(wú)端纸淮、隨意的“指責(zé)”變成“愛(ài)的指導(dǎo)”平斩，從而避免沖突，同時(shí)成就自我心智與對(duì)方成長(zhǎng)：

1咽块、第一步：先看動(dòng)機(jī)——我到底是為了宣揚(yáng)自己或觀點(diǎn)的高明而指責(zé)于人绘面？愛(ài)的指導(dǎo)的前提是該指導(dǎo)應(yīng)具備較大的正確概率。

2侈沪、第二步：再看價(jià)值——我的認(rèn)知和觀點(diǎn)是何道理飒货？有無(wú)看清問(wèn)題癥結(jié)還是只不過(guò)是另一個(gè)表面？有無(wú)論證過(guò)程與合理推斷峭竣？反思邏輯自洽是信口雌黃的必要條件塘辅。

3、第三步：后作對(duì)比——還有沒(méi)有其他可能正確的觀點(diǎn)皆撩？是否要征求對(duì)方或其他人的意見(jiàn)來(lái)補(bǔ)充自己某些方面的經(jīng)驗(yàn)不足?多角度檢視是反觀不足扣墩、承認(rèn)他人也可能正確或更為正確的有效手段。

四扛吞、謙虛是基于自我反省的愛(ài)的指導(dǎo)的外在溫和呻惕，誠(chéng)實(shí)是基于尊重事實(shí)的自我反省（自律）滥比。

尊重對(duì)發(fā)揮愛(ài)的指導(dǎo)的效用不可或缺亚脆。

哪怕是經(jīng)過(guò)自我反省，深思熟慮的觀點(diǎn)和言論盲泛，也不應(yīng)該以高高在上的傲慢姿態(tài)表達(dá)出來(lái)濒持，只有克制沖動(dòng)键耕、謹(jǐn)慎批評(píng)、謙恭提示柑营、友善提醒才能在確保無(wú)不良反應(yīng)屈雄，不破壞現(xiàn)有關(guān)系的前提下對(duì)對(duì)方產(chǎn)生助益。

做一個(gè)對(duì)人對(duì)己負(fù)責(zé)的誠(chéng)實(shí)之人官套，不要礙于自我反省的難度忍受對(duì)方的問(wèn)題酒奶，不要因此三緘其口、明哲保身奶赔，獨(dú)善其身無(wú)利于學(xué)會(huì)真正的愛(ài)惋嚎。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）

評(píng)估一下站刑，在你的哪些年份比較多這樣的以愛(ài)的名義的指責(zé)瘸彤，后來(lái)發(fā)生了什么，讓你有了改變笛钝。

用拆頁(yè)中的知識(shí)點(diǎn)分析一下自己的改變质况。

孩子要上小學(xué)

去年有一段時(shí)間，我時(shí)常動(dòng)不動(dòng)就斥責(zé)先生對(duì)上小學(xué)在即的兒子不上心玻靡，物色學(xué)校不聞不問(wèn)结榄、換學(xué)區(qū)房堅(jiān)決不同意、甚至在我想出過(guò)渡辦法之時(shí)也極力反對(duì)囤捻，為此特別生氣臼朗，有一天晚上故意在外應(yīng)酬不回家吃飯。

爭(zhēng)吵過(guò)后蝎土，我躺在床上陪娃睡覺(jué)视哑，腦子里還回旋著先生剛才的話：“傾己所有湊足首付，家里現(xiàn)金流就斷了誊涯，投資的錢(qián)沒(méi)法保證挡毅，如何保證每月萬(wàn)余的按揭貸款償還？合租雖然減少租金暴构，但很明顯會(huì)帶來(lái)各種矛盾跪呈，哪怕平時(shí)用衛(wèi)生間、廚房取逾、晚睡還是早起耗绿，都會(huì)影響室友間的相互關(guān)系；兒子如果進(jìn)不了最近的外國(guó)語(yǔ)學(xué)校砾隅，頂多也是天成小學(xué)误阻，現(xiàn)在的小學(xué)哪哪都差不多，畢竟還是義務(wù)教育階段，成不成才不看現(xiàn)在上什么學(xué)芯糠矗……”

我開(kāi)始了自我反思：

我是憑哪一點(diǎn)斷定先生不關(guān)心兒子的呢寻定？——明明三歲以前娃都是他帶得多啊、深得娃心那些個(gè)玩具不是也都他給買(mǎi)的嘛奴紧？——很顯然我是表功特姐，為了顯得自己多高瞻遠(yuǎn)矚晶丘，多關(guān)切娃的起跑線……

對(duì)于換房黍氮、整個(gè)家庭經(jīng)濟(jì)收支及其平衡，我有否全盤(pán)計(jì)劃呢浅浮？——從來(lái)賺得多花得也快沫浆，定制西裝、購(gòu)買(mǎi)課程幾千上萬(wàn)就沒(méi)考慮過(guò)入不敷出滚秩、開(kāi)源更要節(jié)流专执；高達(dá)千萬(wàn)的房子的首付和按揭周轉(zhuǎn)對(duì)于目前剛剛穩(wěn)健的家庭究竟意味著什么？月供+其他開(kāi)支超幾萬(wàn)的杭城生活是否會(huì)把夫妻兩個(gè)壓得喘不過(guò)氣來(lái)郁油？原先說(shuō)好的先換車(chē)計(jì)劃會(huì)否因此泡湯本股？——其實(shí)我總是有一搭沒(méi)一搭，考慮沒(méi)個(gè)延續(xù)性和總體性桐腌，屬于信口就來(lái)拄显。

看先生說(shuō)的條條框框，哪一句不在理案站？通篇是不是更有邏輯性和周密性躬审？

對(duì)于自己真的講得對(duì)的部分，比如小學(xué)入學(xué)條件查閱和戶(hù)籍準(zhǔn)備等蟆盐，但是有理就要疾言厲色嗎承边？似乎太沉不住氣，沒(méi)修養(yǎng)了石挂。

…………

想著想著睡著了博助，氣也就順了。

久而久之痹愚，每次爭(zhēng)吵都是這個(gè)結(jié)果翔始，也就對(duì)自己的隨意指責(zé)心中有數(shù)，不敢亂發(fā)脾氣里伯，多改成商量城瞎、探詢(xún)口吻了，夫妻溝通因此得以改善疾瓮。

「A2脖镀，規(guī)劃運(yùn)用」（可選）

想一想，如果把今天的知識(shí)點(diǎn)教給你的配偶或者好友，你會(huì)如何和他說(shuō)蜒灰？

或者弦蹂，你想改變你對(duì)孩子的指責(zé)，你將選擇哪一類(lèi)的指責(zé)强窖，自己如何做能減少這類(lèi)指責(zé)凸椿。

黃口小兒也獨(dú)立

我要調(diào)整對(duì)娃玩平板時(shí)間較長(zhǎng)的隨意指責(zé)

1、語(yǔ)調(diào)緩和：進(jìn)家門(mén)如看娃在玩平板翅溺，先問(wèn)一聲“寶貝在玩什么游戲呀脑漫？第幾關(guān)了？多長(zhǎng)時(shí)間了”……多少有個(gè)緩沖過(guò)渡和吸引注意力的鋪墊咙崎，而不是直接丟過(guò)去一句話：“玩太久了”优幸、“馬上退出來(lái)”、“再不關(guān)就把平板送人”之類(lèi)的冰冷褪猛、傲慢指令网杆。

2、允許妥協(xié)：如果柔和談判達(dá)不到效果伊滋，不妨聽(tīng)聽(tīng)娃的想法和意見(jiàn)碳却，為什么想繼續(xù)玩（是在闖關(guān)還是剛學(xué)的新游戲興致高、抑或其實(shí)真正玩的時(shí)間的確不夠長(zhǎng)）笑旺，他自己針對(duì)爸媽的強(qiáng)制指令有沒(méi)有退而求其次的替代方案昼浦，可以答應(yīng)一兩回，避免沖突升級(jí)燥撞。

3座柱、愛(ài)在平時(shí)：不玩平板的時(shí)候，用于愛(ài)的指導(dǎo)物舒，說(shuō)說(shuō)藍(lán)光對(duì)視力的壞處色洞，提提老師在校的紀(jì)律要求，列舉其他沉迷平板的反面例子和不良影響冠胯，邀請(qǐng)孩子自己說(shuō)出每日游戲娛樂(lè)的合理安排火诸，設(shè)定可以和不許玩平板的界限，可以是終止時(shí)限荠察，也可以是前提條件置蜀，將探討作為植入正確行為習(xí)慣的渠道可能效果更佳。