前兩天寫了一篇文《總為小事煩煩煩呢袱？你需要修煉鈍感力！》，收到很多朋友的留言，都表示說起來容易做起來難。
我自己在這方面也修煉不夠饶深，《鈍感力》這本書常放在枕邊，睡前不時會翻翻逛拱。我也深感要在實際中真正做到渡邊淳一所說的“鈍感”敌厘，真的很不容易。
比如朽合，面對別人的語言傷害和不公平對待俱两，能淡定地做到不動怒、不計較旁舰，這需要多大的胸懷和勇氣啊，恐怕只有圣人才能真正做到嗡官。
再比如箭窜，怎么為自己受傷的情緒開解，很快從郁悶中走出來衍腥，面對生活快樂地微笑磺樱？
于是纳猫，深感這個問題有必要再深入探討一下，正好小西準備休產(chǎn)假竹捉，也沒有什么事芜辕，就約她出來見面。
也因此块差，我才知道了小西這些年走過的真實的心路歷程侵续，和另一些我所不知道的故事，寫下來憨闰，或許對我們能有所啟發(fā)和幫助状蜗。
小西說，有人喜歡說自己天生敏感鹉动，但其實轧坎，并沒有人天生鈍感，每個人的心靈對于外界的感受都是一樣的泽示，只有傻瓜才真正遲鈍缸血。
這句話我深表贊同，因為在我所見過的人之中械筛，外表看起來大大咧咧捎泻、粗線條的人，其實內(nèi)心也一樣會受傷变姨，有時候甚至比常人還要敏感族扰，只是TA不愿意流露出來而已。
曾經(jīng)有一個像小西一樣整天笑嘻嘻的朋友對我說定欧，別人都以為她是開心果渔呵，有傷心事都愿意找她傾訴，然而她自己的悲傷砍鸠，卻無法化解扩氢。
有那樣一個家庭，小西說自己從小就極度敏感爷辱。
有一次兩個同學在一起竊竊私語录豺，并且看著她笑，小西就覺得他們是嘲笑自己身上表姐淘汰下來的舊襯衫饭弓。
還有一次双饥，跟同桌吵架，對方說她“啞巴的女兒”弟断，她一改往日的柔弱咏花，沖上前去將對方一頓好打。
這樣的結(jié)果是，她越來越自卑昏翰，越來越內(nèi)向苍匆，甚至于自閉。而那個被打傷的同桌棚菊，后來告到學校浸踩，小西的父親只好支付了人家一筆醫(yī)療費。這對于本就清貧的小西家统求，無疑是雪上加霜检碗。
青春于小西，是一抹蒼白又灰暗的色彩球订，由于害怕受傷后裸，就只好躲在自己編織的囚籠里。
終于有了愛情冒滩，但小西變得更敏感微驶，患得患失。有時候开睡，男友正在忙工作沒有接電話因苹，她就會胡思亂想，懷疑他不愛自己了篇恒。
愛了五年扶檐，他離開。緊接著胁艰，小西的父親車禍去世款筑。
那段時間小西無法工作，索性辭了職腾么，她真想去到大海邊奈梳，然后走進去。但是智障母親和啞巴哥哥怎么辦解虱？
父親下葬前攘须，小西突然有一種感覺：生命是如此不堪一擊，隨時都可能結(jié)束殴泰，那么就沒有必要對每一件事都存有細微且深入的感受吧于宙？
后來小西知道了一句話：除了生死，都是小事悍汛。
從那以后捞魁，小西開始試著改變自己。
起初离咐，小西也因為受不了同事看向自己的眼光谱俭，不惜花了一個月工資的三分之二買衣服、做美容，以至于后來交過房租后旺上，剩下的錢只夠天天吃方便面、啃饅頭糖埋。
忍著饑腸宣吱，再想到母親和哥哥，小西才覺得自己錯了瞳别。她開始強迫自己忽略別人的眼光征候，而只忠于自己的內(nèi)心。
當然祟敛，每次聽到別人刺耳的話疤坝，受到不公平的對待時，小西內(nèi)心也很受傷馆铁。但她想跑揉，不能接受又怎樣？討厭的人哪里都有埠巨，不能逃历谍。沖上去吵架、打架辣垒？不但會影響工作望侈，同時也是對自己的貶低。
能做的勋桶，只有自我療愈脱衙。
她后來學會了一種方法：每當為這些小事煩心時，就在心里默念：不能氣不能氣例驹，氣就中了壞人的奸計捐韩。還有一句話，也是她的葵花寶典：生命苦短眠饮，一分鐘都不能留給不開心的事奥帘。
然后強迫自己轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙起來仪召，靜下心來做一些實實在在的事寨蹋，比如看書、寫字扔茅、看電影已旧、聽音樂，或者學習出版方面的專業(yè)知識召娜，上網(wǎng)絡(luò)課堂运褪，接一些外聯(lián)稿件來校對，一方面是鍛煉自己的能力，一方面也緩解經(jīng)濟壓力秸讹。
我還記得檀咙，小西有一陣在她的空間里寫說說：不要讓烏鴉的聒噪，擾亂了你如水的心境璃诀，你該清楚弧可，自己的方向。
是劣欢，小西最強有力的支柱棕诵，是有自己的方向。她知道自己最想要的是什么凿将，那就是讓自己強大起來校套，從內(nèi)心到技能。生活就是這樣不講理牧抵，你要活下去笛匙，就要隨時做好萬箭穿心的準備。
也有一位名人說過：一個人如果知道自己為什么而活犀变，就可以忍受任何一種生活膳算。
況且，小西也明白一件事：人們之所以輕視你弛作，不僅僅在于你的貧窮涕蜂，也許是你做得還不夠好，當一個人真正做出了不起的事情時映琳，連TA童年時的糗事也會罩上一層光芒机隙，被人們津津樂道腌逢。
事實上沉填，在小西離開我也工作過的那家公司時，她其實已經(jīng)成功地收獲了好人緣央勒。那些曾經(jīng)鄙夷過她的同事谎脯，因為她的大度而心存感激葱跋，因而喜歡上了她，也因為她能力的不斷提升源梭，從心底里佩服她娱俺。
曾經(jīng)有一位排版室的同事，對小西交過去的稿件總是百般挑剔废麻，圖片格式不對荠卷、像素不夠，圖文不符烛愧、文字不夠通順……有些要求其實超出了美編的職責范圍油宜，屬于編輯的工作掂碱，但他也要管。
小西一度非常憤怒慎冤，但是為了工作能順利進行下去疼燥，她只好咬牙忍了。后來蚁堤，小西發(fā)現(xiàn)悴了，他提的很多意見都很中肯。
小西還發(fā)現(xiàn)违寿，其實他并非有意為難她，他只是一個對于工作太精細的人熟空。這一點影響了小西對工作的態(tài)度藤巢，也幫助她后來把工作做得越來越好。
有時候息罗，我們要寬容一些掂咒，允許某些人性的弱點，比如勢力迈喉、俗氣绍刮、嫉妒、苛刻……
當你寬容地看待這一切時挨摸，你會發(fā)現(xiàn)自己站在了不一樣的高度孩革，你會變得更有力量，也會活得輕松很多得运。
這是小西在談到這段經(jīng)歷時說的話膝蜈。
現(xiàn)在，那位同事成了小西的朋友熔掺，他給予小西許多書稿設(shè)計方面的幫助與參考意見饱搏。
接下來，我跟小西聊到讓自己快樂起來以及自我療愈的方法置逻。小西說了以下體會：
一推沸、給自己建一座精神小屋。這個精神小屋券坞，可以是你最信任的一兩個朋友鬓催，可以是日記本，可以是私密微博恨锚，甚至可以是你自己深浮。
當你的情緒無法排解、壓力無法釋放時眠冈，你先要允許自己小小地難過和傷心一下飞苇，然后可以傾訴菌瘫、寫文字，也可以一個人去看電影布卡、去圖書館雨让，哪怕發(fā)發(fā)呆也好。但是一定要讓情緒釋放出來忿等，就是接納自己的情緒栖忠，然后給它找一個出口。
二贸街、每天晚上列一個幸福賬單庵寞，把一天中開心的事記錄下來，久而久之薛匪，讓快樂成為一種習慣捐川。
三、讓自己忙起來逸尖。上班時間就努力工作古沥，這樣不會有虛度時光的無力感和面對領(lǐng)導時的恐慌感。下班后可以做做家務娇跟，整理整理房間岩齿，經(jīng)常接觸某種新東西和學習某項新技能。比如小西隔幾天會學做一種新菜式苞俘，寫一篇書法作業(yè)盹沈，聽一首新的音樂。
難怪她每天都快樂地像一只鳥吃谣，雖然她的生活并非事事順心襟诸。
最后，我問她一個問題：有讀者說保持鈍感就是不要臉基协，你認為呢歌亲？
小西說，保持鈍感并不是不要自尊澜驮，而是在清醒地認識生活真相的基礎(chǔ)上陷揪，對現(xiàn)實所作的一種適當?shù)摹⒂械拙€的讓步杂穷。
想想看悍缠，我們一生除過吃飯、睡覺之外耐量，還有多少時間飞蚓？時光如此寶貴，我們怎么能把它浪費在沒有意義的事情上呢廊蜒？
