今日課程大綱《想要飛速成長(zhǎng)的普通人如何快速上手目標(biāo)管理》

1御雕、為什么飛速成長(zhǎng)的他們都懂目標(biāo)管理膏燃？

2、如何站在價(jià)值實(shí)現(xiàn)的角度看待目標(biāo)管理林束？

3像棘、如何快速上手使用目標(biāo)管理方法？

一壶冒、基礎(chǔ)認(rèn)知學(xué)習(xí)：他們指的是缕题？他們的過(guò)程是？我的感受胖腾？我能做什么烟零？

案例中“老師們”的成功在于對(duì)于自己特別想要的東西有清晰的認(rèn)知，并能一步步達(dá)成咸作。這一點(diǎn)上锨阿，正在逐步體會(huì)中。

二记罚、對(duì)于“目標(biāo)”的進(jìn)階理解：

特別想要墅诡，一步步達(dá)成的事情。

基于自己“最想要的東西”而設(shè)定目標(biāo)桐智，也是在今年逐漸接觸到的認(rèn)知末早，雖然一直在往這方面探索，但畢竟踐行的時(shí)間極短说庭，當(dāng)老師在今晚的課程中系統(tǒng)講解這一理論時(shí)然磷，腦海中不斷地有“驚雷”閃現(xiàn)。

目前為止刊驴，我將“對(duì)這個(gè)世界真理性的探索姿搜、對(duì)價(jià)值意義的追尋寡润、自我覺醒”視為重要，因此在目標(biāo)設(shè)定舅柜、行為決策時(shí)以這些作為評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)梭纹，來(lái)檢驗(yàn)我的行動(dòng)是否與我以上價(jià)值觀相符。比如业踢，生活方面我看重“意義”的賦予栗柒，工作定位時(shí)看重“自己能在其中挖掘到多少潛能，能發(fā)揮多少自己的價(jià)值知举？”瞬沦，這些問題，確實(shí)是在我目前過(guò)渡期幾乎每天都被自己?jiǎn)柕降膬?nèi)容雇锡。

但是今日的思考關(guān)鍵在于：我不知道基于這樣的價(jià)值觀設(shè)定的目標(biāo)逛钻，其實(shí)施后的結(jié)果如何？這種看似很虛锰提，很容易被打臉的東西曙痘，我做出了相應(yīng)嘗試，但并不知道如何評(píng)估自己當(dāng)下的行為是否恰當(dāng)立肘，是否有效边坤，踐行后調(diào)整程度的好壞也并無(wú)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。其次谅年，目前的階段還包括在于探索自我可能性茧痒，所以很可能“目標(biāo)”會(huì)變動(dòng)，對(duì)于這種會(huì)變動(dòng)下的目標(biāo)設(shè)計(jì)融蹂，我感到有些無(wú)法平衡旺订。

三、我的目標(biāo)管理計(jì)劃書：

很多的“認(rèn)知”都有“似曾相識(shí)”的感覺超燃。但最大的感悟就是：自己做的細(xì)致度区拳、精準(zhǔn)度、層次意乓、清晰度等等提升的空間還有太多太多樱调。所以本來(lái)想輸出關(guān)于過(guò)去的自我探索過(guò)程，但今晚看來(lái)届良，還需要細(xì)細(xì)沉淀才能得到更為清晰的認(rèn)知本涕。

新的認(rèn)知：

1.三個(gè)維度設(shè)計(jì)目標(biāo)：領(lǐng)域、項(xiàng)目大小伙窃、時(shí)長(zhǎng)上拆分目標(biāo)。

2.目標(biāo)的作用在于激勵(lì)样漆，在于不斷向高手趨近为障，達(dá)到心理表征的習(xí)得與感知，并非一定要完全實(shí)現(xiàn)，要學(xué)會(huì)“曲線救國(guó)”鳍怨。最大的作用就在于這種思維方式可以讓自己暫時(shí)忽略眼前困難呻右，讓自己看到遠(yuǎn)方真正想要的東西，讓自己從挫敗感中擺脫出來(lái)鞋喇。

3.今晚最重要的認(rèn)知：即便是同樣的目標(biāo)声滥，實(shí)現(xiàn)起來(lái)差距居然可以如此之大，大到自己根本無(wú)法想象侦香。

“如何建城市營(yíng)”“如何去北京”“如何考最想考的證書”“如何減肥”“如何存照片”&“目標(biāo)管理的定義”

自己對(duì)以上兩個(gè)問題的回答落塑，和老師實(shí)際講解的內(nèi)容、以及小伙伴們的答案相對(duì)照罐韩，真的是千差萬(wàn)別憾赁！回想剛剛，自己的答案初次被“點(diǎn)名”時(shí)散吵，電腦前的我臉?biāo)查g就變得又紅又燙龙考，就像高中課堂上被老師點(diǎn)名一樣----不論被批評(píng)還是被表?yè)P(yáng)都會(huì)有的心虛的狀態(tài)！

竟不知道自己敲出來(lái)的東西和腦子里在想的內(nèi)容可以如此“表里不一”矾睦，因?yàn)楸旧淼淖约翰o(wú)任何“夸大”“賣弄”的含義晦款，可表現(xiàn)出來(lái)的就讓自己產(chǎn)生了這種極為強(qiáng)烈的自我排斥感。

竟不知道自己在系統(tǒng)理解上與老師還有萬(wàn)八千的差距呢枚冗，一直以為有了些理論認(rèn)知缓溅，相應(yīng)地做了些嘗試，就是明白了官紫，就是在踐行肛宋，其實(shí)，能做的積累還有太多太多束世。

老師今晚對(duì)我的最大觸動(dòng)就在于讓我更明白理順自己酝陈、真正踏實(shí)地去做事情的重要性。告訴我什么叫清晰的解釋毁涉，什么叫系統(tǒng)的方法論沉帮，什么叫精進(jìn)自己的課程...

從忐忑不安，到承認(rèn)不足贫堰，再到此刻沉靜下來(lái)敲字穆壕，這場(chǎng)分享無(wú)疑又給了我一個(gè)“精神”上的巨大驚喜。

謝謝老師其屏。

新學(xué)到的方法：

1.確定目前首要的領(lǐng)域：自我技能的實(shí)現(xiàn)（不知這個(gè)詞語(yǔ)在此處喇勋，是否恰當(dāng)？）

2.外星人方法：假設(shè)自己即將被外星人抓走偎行，那么我要做什么川背？每一年最重要的事情是什么贰拿？

3.自我管理轉(zhuǎn)換：價(jià)值積累，價(jià)值交換熄云，價(jià)值轉(zhuǎn)化

4.有道理式和有效果式：

有道理式：先探索自己的價(jià)值觀--進(jìn)而得到期待--明確能力需求--找出讓自己瞬間提升的能力--尋找達(dá)成能力的方式膨更；

有效果式：找自己最想要的領(lǐng)域，且屬于能力掌控范圍內(nèi)的缴允，自己有目標(biāo)時(shí)長(zhǎng)的荚守，比如最想獲得：理解力，工作...等等內(nèi)容--繼而明確項(xiàng)目時(shí)長(zhǎng)练般，比如曾經(jīng)為了某事矗漾，熬過(guò)多久時(shí)長(zhǎng)，即根據(jù)自己的能力范圍來(lái)鍛煉目標(biāo)管理能力踢俄。

策略：選擇有能量缩功，自己能掌控的領(lǐng)域來(lái)做。

周計(jì)劃：先列出必須做的都办，再列出想做的嫡锌；建議做到每周60小時(shí)的努力時(shí)間--繼而排日程：必須在這一天做的事情。

對(duì)應(yīng)的新認(rèn)知：“日程就是過(guò)了今天就無(wú)法再做的事情”琳钉；而拖延的本質(zhì)是錯(cuò)誤思維方式的誤導(dǎo)：以為還有時(shí)間势木。

5.系統(tǒng)化的分析法

以上皆為簡(jiǎn)記，具體的方法還是要在踐行中細(xì)細(xì)體會(huì)才能get到重點(diǎn)和技巧歌懒。

馬上去做的事情：

1.排除無(wú)關(guān)領(lǐng)域啦桌，比如ppt，藝術(shù)及皂，舞蹈...繼續(xù)尋找對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要的事情甫男。這一點(diǎn)，暫時(shí)想出的法子是：繼續(xù)保持每天對(duì)自己?jiǎn)枂栴}就好了验烧。

2.語(yǔ)言的清晰和準(zhǔn)確性：近兩日的分享記錄以及輸出的過(guò)程板驳，讓我開啟了全新的學(xué)習(xí)體會(huì)，雖然都在探索過(guò)程碍拆，但對(duì)于“清晰度若治、準(zhǔn)確度”以及“系統(tǒng)度”，通過(guò)逐字逐句的輸出和對(duì)比感混，有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)端幼，更主要有了新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。最直接的行動(dòng)：好好讀一下老師公眾號(hào)里的文章弧满，成為新晉迷妹~~

最后婆跑，目標(biāo)管理在我看真的是一種值得不斷打磨，持續(xù)培養(yǎng)的能力庭呜，而獲取這種能力的不二法寶就是兩個(gè)字：（耐心）踐行滑进。