2018-03-29 張建喜 來源林文采分享
背著“你”的“錯”，我還要懲罰自己多久
—— 薩提亞轉(zhuǎn)化式系統(tǒng)治療level1（二階）自我成長
我準備好了么庶灿？
我可以再等等纵搁？
我可以再等等，我的孩子等得起嗎往踢？
這是我從走進薩提亞課堂以后腾誉，經(jīng)常問我自己的三個問題，看著孩子一天天的長大峻呕，我越來越深的感受到解決親子問題的緊迫利职，不分白晝的來來回回的問自己，這種煎熬讓我的頭一陣陣的“疼”瘦癌，整個身體感受到憋屈和無力猪贪，“頭疼、憋屈讯私、無力”热押。
一、我和我自己“過不去”
我愛我的孩子斤寇，卻總是感覺到委屈桶癣，我花盡心思的陪伴幾乎得不到一點回饋、用盡全力的付出娘锁，卻感受到孩子和我有了距離牙寞，在孩子清澈的眼睛里，我看到了害怕……越來越多的感受讓我對孩子莫秆、對愛人漸漸的萌發(fā)了憤怒间雀，同時我和自己越來越“過不去”。
是愛人的“強勢”馏锡，“奪”走了孩子對我的愛雷蹂？還是我不夠優(yōu)秀，讓孩子看不起杯道？是我給的愛太多匪煌，他們才不在乎责蝠？還是作為男人我本就要“享受”這樣的“待遇”？
我就是想不通萎庭，難道我那里做錯了嗎霜医？我不能理解，為什么我做了那么多驳规，他們看不到肴敛。我不能接受，孩子躲著我吗购，愛人疏遠我医男，一步一步的孤立我？這不是我要的生活捻勉，為此我能夠做什么镀梭？
二、我“抑郁了”
在薩提亞技能課踱启、薩提亞親子溝通課报账、薩提亞冰山、薩提亞專業(yè)課埠偿，都在說“關(guān)系與重復(fù)”透罢，我也看到了，我也理解了冠蒋，可為什么我就是做不到我期待的那個好羽圃？感受不到我渴望的幸福？為什么孩子哭鬧的那一刻浊服、孩子在有情緒的時候我還是受不了，想莫名的想發(fā)火愁憔、我怎么就不允許孩子有情緒孽拷？和孩子的關(guān)系怎么就親近不了……吨掌？
學(xué)習(xí)了那么多脓恕，我漸漸的看到了自己和父親的關(guān)系是疏離甚至是惡劣的，我漸漸的意識到炼幔，我個人是害怕表達感受的秋茫，同時也是害怕面對情感的乃秀，兩年多的學(xué)習(xí)肛著，僅僅停留在頭腦，說到問題枢贿，我懂我知道，當(dāng)面對與父親關(guān)系的問題時候超凳，我的身體本能的就屏蔽了耀态，并沒真正地看到：我親子問題核心是要解決我與父親的關(guān)系里的什么問題，我都學(xué)到了頭腦茫陆，我只是開始準備了，為此我并沒決定去面對簿盅。
在十萬個“為什么”的生活中揍魂，那個時候的我“抑郁了”。我感受著挫敗喜最、自卑庄蹋、孤獨、疲憊限书、無力、自責(zé)能真、傷感扰柠、心酸、焦慮……,我心力憔悴卤档，我感覺我快要瘋了，我越來越不快樂汤踏，在家里我越來越感受不到幸福，回家成為負擔(dān)茎活，付出的時候有了恐懼，無法按時入睡载荔，我無法快樂和感受快樂。
三丘损、你的錯工扎，我背著
一次次的我把這三個問題聚焦到和父親的關(guān)系上，越來越深的感受到：爸爸呈础，我想和你親近橱健，我是那么的想，我又是那么的不愿意……
37年了拘荡，直到真正有勇氣面對我和父親關(guān)系的那一刻，我清晰的看到：行為上网缝，我是父親蟋定，父親是我，我們彼此各立山頭溢吻；兩個人天天促王、月月、年年的渴望被看到蝇狼，彼此的心感受著忽略、挫敗贱枣、與落寞。隨著冰山的層層深入纽哥，“你不是個好父親春塌，你不配”的想法持續(xù)不斷的在心里發(fā)酵，直到整個的我情緒失控只壳，那個當(dāng)下，我選擇表達吼句，就在那一刻惕艳，幾十年負擔(dān)的委屈、壓抑尔艇、心酸、憤怒的情緒在一句句一聲聲的責(zé)罵、謾罵中釋放蒸甜，同時我蹲在地上柠新，被伙伴們壓著后背，幾乎無法呼吸恨憎，在憤怒的情緒中憔恳，身體一次次用盡全力的“反抗”。
直到我累了钥组，我真的累了，我?guī)捉?jīng)掙扎站不起來点把，最后只能勉強的扶著椅子趴著，我深切的感受到我是在“自我懲罰”哥童，被罰的不止父親褒翰，我將要付出我現(xiàn)在家庭幸福的代價。趴在那里我漸漸的清醒了影暴，我意識到明明愛和幸福就在眼前型宙，之所以我感受不到，是因為我背著你的“錯”妆兑，我將你的“錯”放大到整個宇宙搁嗓。
“除非你和我道歉，給到我想要的結(jié)果腺逛，你必須要為自己的錯承擔(dān)一切后果，你要為此負全責(zé)安疗，你帶給我傷和痛够委，我絕對不能輕易放過，在我心的深處玉罐，我就沒有想過要原諒你潘拨，因為你犯下了不可饒恕的錯……”
四、比“錯”更可怕的是我對“錯”的固著
錯是什么璧亚？如果我繼續(xù)背著，我會被這個“錯”活活的在壓死沉默中透硝》杞粒“我不要了，這是你的錯幔欧，憑什么給我”礁蔗？“我就是要你給我道個歉，認個錯浴井，有那么難么”……磺浙，在疲憊了中，我意識到瘤缩，這是我對錯的固著——爸爸你不能犯錯伦泥、家成了現(xiàn)在這樣全是因為你、你沒有為你的錯負責(zé)铐殃。
爸爸跨新，在你“挫敗坏逢、自責(zé)是整、不被理解、被忽視浮入、被孤立”的感受里事秀，在你“對不起這個家野舶、我不配宰衙、我不夠好”的想法里，我體會到你“好家庭一屋，好丈夫袋哼，好爸爸涛贯、懂你、看到你”的期待下面疫蔓，你原本就帶著“傷”衅胀，可你依然有著頑強的生命力，你的感受已經(jīng)在為這個家過度負責(zé)雏门，做為兒子的我掸掏，我想說: “爸爸，你很重要募闲，我需要你愿待，這個家需要你……”
爸爸，當(dāng)我與你在這里和解的那一刻仍侥，我感受到輕松了、自由了患蹂、踏實了、安全了囱挑、不疼了格了、舒服了盛末、允許了、分開了悄但、不累了檐嚣、膽大了，我靜靜的笑了嗡贺，我也看到你慈愛的笑了诫睬，就像在我記憶里你唯一的夸我那次一樣……
“爸爸帕涌，我想抱抱你”
這是一封“遲” 來的告白，許多天以來亲澡，我一直在感受纫版，體會著老師、伙伴們給我的愛其弊，今天我終于能夠向本次課堂的老師和伙伴們表達我的愛……謝謝你們瑞凑！
我愛你們概页，再一次的謝謝你們！＜继汀！
我想劲阎，我的成長就是對你們最好的回饋Ｃ跸伞７途怼！
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張建喜
2018年3月15日
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