我們的來訪者中装哆，“老公出軌”的案子占比是最高的罐脊。發(fā)現(xiàn)老公出軌定嗓，是一件痛苦但又不得不面對(duì)的事情。
發(fā)現(xiàn)自己被背叛的那一刻起萍桌，你或許會(huì)心碎宵溅，會(huì)崩潰，會(huì)嚎啕大哭上炎，也可能是不敢置信恃逻，你的情緒大幅波動(dòng)，好像失去了理智反症。
但是辛块，再怎么被情緒操控，我們心底依然有一絲理智铅碍，去復(fù)盤自己的婚姻润绵。畢竟，我們不想離婚胞谈。
今天這篇文章尘盼，主要寫給那些遭遇了老公出軌、但還想挽回婚姻的人士看的烦绳。
關(guān)于婚內(nèi)出軌卿捎，我們可以簡單分為精神出軌和肉體出軌。
精神出軌：老公對(duì)婚外異性產(chǎn)生了感情径密，走心了午阵，但還沒走腎。
精神出軌也可繼續(xù)分為兩類：
一是單向走心：老公愛上了婚外異性享扔，但別人不愛TA底桂；
二是雙向走心：老公與婚外異性彼此愛慕，有穩(wěn)定的感情惧眠。
肉體出軌：老公和婚外異性發(fā)生了親密關(guān)系籽懦，走腎了。
肉體出軌也可以劃分為兩類：
一是走腎但沒走心：老公只是和婚外異性發(fā)生了關(guān)系氛魁，但沒感情暮顺；
二是走腎又走心：老公不僅和婚外異性有精神上的情感共鳴，還發(fā)展出了肉體上的連接秀存。這是挽回中比較棘手的情況了捶码。
針對(duì)不同的出軌類型，我們?cè)撛趺赐旎啬兀?/b>
一或链、精神出軌——單向走心
如果單向走心的時(shí)間很短宙项，并且對(duì)象不唯一不穩(wěn)定的話，在我看來這很正常株扛，是最輕微的出軌行為尤筐。
在漫長的婚姻里，伴侶稍微開小差洞就，對(duì)婚外異性有好感盆繁，是很常見的事。因?yàn)槿硕际勤吚芎Φ难橐鲫P(guān)系油昂，本質(zhì)上就是一場交換。當(dāng)有更好的替代品出現(xiàn)倾贰、有更好的選擇時(shí)冕碟，人是很容易動(dòng)搖的。
人類天生就不是單偶制的物種匆浙，只不過人類有道德和法律等約束安寺，大部分人發(fā)乎情止乎禮，沒有亂來首尼。
你捫心自問：你自己真的沒有對(duì)伴侶以外的人動(dòng)過心或者產(chǎn)生過好感嗎挑庶？
說這些，是想讓你意識(shí)到：
伴侶偶爾有些小心思软能，不是什么大不了的事迎捺，你也不需要上綱上線。如果你對(duì)伴侶妄加揣測查排，那對(duì)方說不定就真的出軌了凳枝。
因?yàn)槿硕际怯心娣葱睦淼摹Ｋ麜?huì)這樣想：
我沒出軌跋核，你偏要說我出軌了岖瑰，那我不出軌都對(duì)不起自己了。
當(dāng)伴侶迫于你的壓力了罪，產(chǎn)生了大量的負(fù)面感受時(shí)锭环，對(duì)方容易有進(jìn)一步的出軌行為。
這樣的案例我接觸過不少泊藕，原本不是什么大問題辅辩，但因?yàn)槠拮舆^度緊張、過度干涉而有了不好的結(jié)果娃圆。
比如玫锋，老公和異性多說了兩句話，老婆就如臨大敵讼呢，不斷指責(zé)老公撩鹿，表達(dá)不滿，處處監(jiān)控悦屏，處處嘲諷节沦。
原本男人沒想著要出軌键思，但女人的不信任以及大起大落的情緒讓他招架不住，男人對(duì)老婆感情濃度迅速下降甫贯，最后導(dǎo)致出軌吼鳞。
單向走心的出軌中，只有一種情況你需要警惕叫搁，那就是：時(shí)間長赔桌、并且對(duì)象單一。這說明你們的關(guān)系真的出現(xiàn)危機(jī)了渴逻。
對(duì)于單向走心的出軌狀況疾党，如果伴侶只是在婚姻里開了個(gè)小差，我們要做的是：有一定的包容心惨奕，不過度緊張雪位，但也要選恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，提醒對(duì)方邊界墓贿。
可伴侶若對(duì)單一對(duì)象有長期的愛慕之情茧泪，此時(shí)我建議你慎重。
因?yàn)榇藭r(shí)伴侶可能只是單相思聋袋，是自己的一廂情愿队伟。如果你急于攤牌，他可能不會(huì)承認(rèn)幽勒，或者惱羞成怒嗜侮，暴跳如雷。
他喜歡別人了啥容，和你多少有點(diǎn)關(guān)系锈颗。你管得住他的人，卻鎖不住他的心咪惠。此時(shí)的你击吱，可以考慮改變下自己的生活狀態(tài)，復(fù)盤自己的婚姻遥昧，到底哪些環(huán)節(jié)出了問題覆醇。
你得改變自己，當(dāng)你煥然一新出現(xiàn)時(shí)炭臭，他的目光才會(huì)慢慢回到你身上永脓。
二、精神出軌——雙向走心
這是典型的精神出軌鞋仍，這種雙向走心的婚外情常摧，最終結(jié)果一定是肉體出軌，并且是最糟糕的出軌情況威创。沒什么比這更讓人沮喪的了落午。
這種情況下谎懦，我們要做的是：
1、給自己一個(gè)冷靜期
不在情緒激動(dòng)時(shí)做任何選擇和決策板甘，這是公認(rèn)的常識(shí)党瓮。在情緒最激烈的時(shí)候，往往是我們最需要冷靜的時(shí)候盐类。所以你要保持冷靜，管理好自己的情緒呛谜。
2在跳、復(fù)盤雙方情感歷程
這么做的目的是：客觀認(rèn)識(shí)自己的婚姻情況，老公什么時(shí)候出軌的隐岛，更準(zhǔn)確評(píng)估雙方關(guān)系猫妙。
老公他出軌的原因是什么？他還愛自己嗎聚凹，自己還愛老公嗎割坠，他是不是要離婚了？感情中的問題妒牙，是否能解決彼哼？
3、轉(zhuǎn)移自己的注意力
當(dāng)伴侶背叛自己時(shí)湘今，人是很容易自我懷疑的敢朱。所以，為了不讓自己倒下摩瞎，轉(zhuǎn)移注意力拴签，找其他渠道發(fā)泄情緒，努力工作旗们，健身等等蚓哩，都是很好的選擇。
你得先照顧好自己上渴，這樣情況才不會(huì)變得更糟糕岸梨，你才有機(jī)會(huì)絕地反擊。
4驰贷、尋找時(shí)機(jī)決定是否攤牌
根據(jù)老公對(duì)自己的態(tài)度盛嘿，再?zèng)Q定是否攤牌。
你得學(xué)會(huì)敲山震虎括袒，給他留點(diǎn)余地次兆，讓他知道你發(fā)現(xiàn)了什么，給予警告但又不完全點(diǎn)破锹锰，讓他知道你在給他機(jī)會(huì)芥炭。
不管你做出什么決定漓库，我都希望你是深思熟慮后的考量，而不是帶著情緒的發(fā)泄园蝠。這點(diǎn)非常重要渺蒿。
三、肉體出軌——走腎又走心
這是最難的情況彪薛。但不意味著你們一定會(huì)離婚茂装，不過在挽回的過程中，你確實(shí)需要留一手善延，這時(shí)候我會(huì)建議你注意維護(hù)自身利益少态，避免伴侶轉(zhuǎn)移婚內(nèi)財(cái)產(chǎn)。
對(duì)于走腎又走心的出軌挽回易遣，我不建議你冒然攤牌彼妻，因?yàn)槟愕臄偱瓶赡軇偤檬撬胍模麆偤眯枰闼浩颇樁姑＃缓箜樦_(tái)階提出離婚侨歉。
所以，這種情況下你想挽回揩魂，重點(diǎn)要放在自身以及你們的關(guān)系上幽邓。你們的婚姻確實(shí)出了很大的問題，他才會(huì)從身體到靈魂都背叛你肤京。
此時(shí)颊艳，想要挽回婚姻的你，需要做的是：
1忘分、拖字訣
不管小三怎么挑釁棋枕，男人怎么暴跳如雷，或者已經(jīng)起訴什么的妒峦，你就堅(jiān)守一個(gè)原則：“拖”重斑。
此時(shí)的小三，可比你著急多了肯骇，拖著不離婚窥浪，可以激化他們的矛盾。當(dāng)然笛丙，我們也可以使一些小手段漾脂，讓他們產(chǎn)生誤會(huì)。
2胚鸯、學(xué)會(huì)利用女人的優(yōu)勢(shì)
學(xué)會(huì)利用女人的性別優(yōu)勢(shì)骨稿，講究技巧，懂得示弱，萬萬不能成為他們共同的敵人坦冠。最好的做法是利用男人的愧疚之心以及對(duì)家里老少的愧疚感形耗，引導(dǎo)男人多付出。
3辙浑、盡快找出雙方婚姻的問題并學(xué)會(huì)解決
你們走到今天這一步激涤，不是一天兩天的事，而是長年累月的判呕。你們之間存在什么問題倦踢？能解決嗎？是溝通不暢侠草，還是個(gè)性使然硼一？是婚前就存在癥結(jié)，還是婚后有諸多不滿梦抢？是自己吸引力下降，還是對(duì)方本性如此愧哟？
你得找出問題奥吩，然后再針對(duì)性解決問題。你的時(shí)間有限蕊梧，你得在有限的時(shí)間里霞赫，讓伴侶看到你決心改變的一面，他才會(huì)給你機(jī)會(huì)肥矢。
四端衰、肉體出軌——走腎但沒走心
男人出軌后，你肯定聽過這樣的話：
沒辦法甘改，我是個(gè)男人……
我只不過是犯了全天下男人都會(huì)犯的錯(cuò)旅东！
哪有不偷腥的貓？
男人嘛十艾，都這樣抵代！
很多男人在肉體出軌后都用類似的借口為自己開脫。僅僅是“走腎但沒走心”的出軌忘嫉，想要挽回只要操作得當(dāng)荤牍，挽回概率還是很高的。這類型的挽回庆冕，我的建議是：
1康吵、及時(shí)攤牌
這種情況不同于精神出軌，肉體出軌你得及時(shí)攤牌访递，這樣對(duì)方不會(huì)抱有僥幸心理晦嵌。但是，在攤牌時(shí)，你要有技巧耍铜，做好心理建設(shè)邑闺，不要自己先崩潰了。攤牌過程中棕兼，要把重點(diǎn)放在表達(dá)自我感受上陡舅，在這里舉個(gè)例子：
你就這么狗嗎？什么貨色都要伴挚？你對(duì)得起我和孩子嗎靶衍？你家的基因都這樣的嗎……
你這么做我很難過，很憤怒茎芋，也很委屈颅眶。但是……
這兩種表達(dá)方式的區(qū)別，能看出來嗎田弥？
2涛酗、利用孩子、父母偷厦、朋友等商叹，鎖住老公的個(gè)人時(shí)間
作為一個(gè)成年男人，有自己的社會(huì)屬性只泼，他也是要臉的剖笙，也有自己的道德感。這時(shí)请唱，你可以多和老公參加親子活動(dòng)弥咪，探望父母，或者和彼此共同的朋友聚會(huì)十绑。
當(dāng)男人參與到社會(huì)活動(dòng)中時(shí)聚至，可以喚起他的家庭責(zé)任感，可以讓他感受到家庭的溫馨和諧孽惰，顧及到自己在社交圈的名譽(yù)道德晚岭。
3、提升個(gè)人魅力以及性吸引力
婚內(nèi)男人單純的肉體出軌勋功，往往和性生活不滿足/不和諧有關(guān)系坦报。
很多妻子在結(jié)婚后，就疏于管理身材狂鞋，把自己的時(shí)間精力都花在孩子身上片择，對(duì)老公求歡視而不見，有的為了睡眠更好骚揍，還分房睡字管。這些都是不可取的啰挪，對(duì)婚姻不利的。
提升個(gè)人魅力和性吸引力嘲叔，展開來說有很多很多細(xì)節(jié)亡呵，這里就不詳細(xì)談?wù)摿恕?/p>
人類的情感原本就是千姿百態(tài)的，每段婚姻遇到的問題也不盡相同硫戈。但我可以確定的是：
婚內(nèi)出軌锰什，不是感情變壞的原因，而是結(jié)果丁逝。
感情變壞的原因有很多：
婚前了解不夠深入汁胆，有誤會(huì)沒解除；
不懂兩性思維霜幼，相處模式有問題嫩码；
孩子到來讓夫妻雙方手足無措，平添許多矛盾罪既；
七年之癢铸题，累了厭了倦了；
妻子不經(jīng)營自己琢感，把孩子放在首位回挽，疏于關(guān)心丈夫；
溝通不暢猩谊，矛盾和不滿經(jīng)久積累，一觸即發(fā)祭刚；
……
在茫茫人海中牌捷，遇到一個(gè)人，從陌生到熟悉涡驮，從相識(shí)到相愛暗甥，成為彼此的牽掛。這一定是特別的緣分捉捅，才可以一路走來變成了一家人撤防。
修得一段婚姻，組成一個(gè)家庭棒口，確實(shí)很不容易寄月。
有位名人說過，幸福的家庭都是相似的无牵，而不幸的家庭各有各的不幸漾肮。那我們挽回婚姻，守護(hù)家庭茎毁，用的方法當(dāng)然也各不相同克懊。
我們不能在一篇幾千字的文章就講得完出軌和婚姻修復(fù)這些大課題忱辅，如果你此時(shí)正遭遇伴侶背叛，如果你想守護(hù)自己的家谭溉，可以私我墙懂，或者在評(píng)論區(qū)探討，我會(huì)回復(fù)部分疑問扮念。
