1. 每天早上7點喝一杯200ml的溫水棚放，為了排毒。
2. 每天堅持吃一個蘋果馅闽，真的會變健康。
3. 一定要學會適合自己的一款眉形馍迄，顏值直線飆升福也。
4. 睡前多做懶人瑜伽，塑身塑形攀圈。
5. 能站就不坐暴凑，能坐就不躺，少蹺二郎腿赘来，對子宮和腿型都不好现喳。
6. 堅持涂護手霜，即使是夏天犬辰。
7. 飲食+運動才是減肥的終極王道嗦篱，不要相信那些有激素的減肥藥。
8. 再沒錢也要護膚幌缝，最基本的保濕不能少灸促。
9. 每個月至少讀一本有深度的書。
10. 時刻注意良好的坐姿和站姿。
11. 不主動打斷別人說話浴栽，說話時要注視對方的眼睛荒叼，語氣溫柔要堅定。
12. 有一款自己標志的香水典鸡。
13. 早餐一定要記得吃被廓，尤其是減肥的時候。
14. 不要用手撐臉萝玷，容易產(chǎn)生皺紋嫁乘。
15. 貼著墻站10分鐘，堅持就能矯正駝背间护。
16. 盡量不要吃太咸的食物亦渗，身體容易水腫。
17. 不要趴著睡覺汁尺。
18. 常做拉伸法精，有時間和條件的，可以堅持學瑜伽痴突。
19. 內(nèi)衣最好選擇舒適質(zhì)感足的搂蜓，合身很重要。
20. 多吃水果蔬菜辽装，和垃圾食品帮碰、快餐說拜拜。
21. 千萬不要熬夜拾积，夜晚才是排毒的最佳時間殉挽。
22. 早餐盡量喝五谷雜糧的粥，能改善氣色拓巧。
23. 大姨媽期間千萬不要減肥斯碌，會導致經(jīng)期紊亂，容易長痘痘肛度。
24. 養(yǎng)成記賬和寫日記的習慣傻唾。
25. 學習一款自己喜歡的興趣愛好。
26. 有時間就學英語承耿，尤其是口語冠骄。
27. 穿衣多以純色為主，不要隨意跟風穿搭加袋，適合自己的最重要凛辣。
28. 小口喝飲料，細嚼慢咽吃東西锁荔。
29. 每天一分鐘伸脖子抬頭蟀给，雙下巴會慢慢消失蝙砌。
30. 養(yǎng)成用完洗發(fā)后涂護發(fā)素的習慣，尤其是染燙后跋理。
31. 沒事多踮腳择克，有助于緊實肌肉。
32. 游泳可以使身材變得更加勻稱前普。
33. 身體細節(jié)處要修剪得體肚邢，尤其是指甲。
34. 洗完澡一定要涂身體乳拭卿，皮膚變得水嫩有光澤骡湖，不只是臉需要精心修護。
35. 牙簽盡量少用峻厚，用牙線來替代响蕴。
