看到的一個(gè)觀念助泽，是說當(dāng)你完成了一點(diǎn)點(diǎn)小成績(jī)的時(shí)候啰扛，請(qǐng)?jiān)试S自己不斷的夸贊它，強(qiáng)化它嗡贺。對(duì)我自己而言雖然面對(duì)背叛仍然狠不下心猶豫反復(fù)隐解，但是相比一周前兩周前我癡癡傻傻的等他的消息已經(jīng)好很多，我已經(jīng)可以集中精力做一些自己的事情了诫睬，慢慢來別著急煞茫，不管以后事情發(fā)展成什么樣子有任何的可能，我客服自己這種癡念這種依賴都是好的現(xiàn)象，在慢慢的朝著自我獨(dú)立走更近的一步续徽，獨(dú)立了我自己才是最大的受益人蚓曼。我很棒了，強(qiáng)迫給自己找事情做钦扭，每天都在努力不沉溺過去纫版，會(huì)越來越好的。獨(dú)立起來客情，同時(shí)接納這段過渡時(shí)期自己所有的情緒其弊，讓他們轉(zhuǎn)化成你以后內(nèi)心強(qiáng)大的基礎(chǔ)，會(huì)的膀斋，你可以做到梭伐，相信自己。
試著接納自己所有的情緒
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