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覺察1: 此生，你最害怕什么楣责？
我的答案是：害怕此生沒有活得精彩聂沙。
怕什么來什么。
不要把此生活成自己最害怕的沮趣。
覺察2: 我的保護層坷随，讓自己忙到?jīng)]時間獨處
在生活中驻龟、工作上翁狐，很忙很忙豪嗽，總停不下來，根本無法放松自己隐锭，讓自己處于焦慮狀態(tài)计贰。害怕自己獨處，獨處時的無助和空虛感荞怒。
覺察3:以前會說秧秉，小時候缺愛，更準(zhǔn)確地說荧嵌，小時候的需求是被忽視的砾淌。
比如，媽媽要忙于生計赃春，無暇照顧到我的需求劫乱；重男輕女，沒有照顧我的需求抠璃。所以印象的自己是一個人躺在樓梯間睡覺脱惰，一個人坐在樓梯上哭得鼻涕橫流無人在乎窿春，然后以一整天餓著不吃飯的方式尋求關(guān)注采盒。
