最近在了解抗氧化∶酰抗氧化的意思是抵抗氧自由基贩绕，也是抗老化。如果不抗氧化壶愤，會(huì)有什么危害呢淑倾？皮膚會(huì)糖化，會(huì)發(fā)黃征椒，會(huì)暗沉娇哆，松垮。所以為什么有人一大清早洗完臉后臉是白嫩的陕靠，沒到中午皮膚就變黃了迂尝，就是這樣原因〖艚妫抗氧化的產(chǎn)品有VC,蝦清素……幾乎可以說垄开，如果想要美白，那必須要抗氧化税肪，如果是美白的產(chǎn)品溉躲，那里面必然有抗氧化的產(chǎn)品榜田。
現(xiàn)在每天刷手機(jī)在4-5小時(shí)左右。這是手機(jī)記錄的锻梳。每天工作的時(shí)間是9小時(shí)箭券，這就占去了一半的時(shí)間。上班的時(shí)間都不能好好利用疑枯，更不要說自己有多努力學(xué)習(xí)其它的東西了辩块。
知道和做到的距離總是最遙遠(yuǎn)的。知道要做好每天時(shí)間的記錄荆永，知道要精進(jìn)自己废亭，知道要去做那些正確但不容易的事情，知道每天要做好花費(fèi)的記錄具钥。知道要做好每天的運(yùn)動(dòng)豆村，早起，冥想骂删，把錢花在正確的地方 不要貪便宜去買一些自己不需要的東西掌动，堆在自己的房間里，堆成一堆垃圾宁玫，等著過期粗恢。其實(shí)這才是真正的浪費(fèi)。買回來不用撬统，就算再便宜也是浪費(fèi)适滓。
其實(shí)，你越刷手機(jī)恋追，那么你的低級(jí)欲望就越深凭迹，等有一天你想掙脫，已經(jīng)很難了苦囱。你的大腦已經(jīng)被你訓(xùn)練得饑渴嗅绸，煩燥，必須要立即滿足撕彤，這就是越陷越深鱼鸠。這就是娛樂至死，你以為你在娛樂羹铅，其實(shí)是信息在玩你蚀狰。
美麗新世界里一句話：人們會(huì)漸漸愛上那些使他們喪失思考能力的工業(yè)技術(shù)。
這就是事實(shí)职员。思考帶來自由麻蹋，社會(huì)不需要思考，只需要隨波逐流焊切，目光短淺扮授，只關(guān)注眼前的事情芳室，3-5年以后的事情，我們從來不思考刹勃。
所以堪侯，我現(xiàn)在為什么會(huì)久不久看下手機(jī)，大概是5-7分鐘就要看下荔仁，不然渾身難受伍宦。
知道就去做吧。正確但不容易的事咕晋。
