各位小伙伴們，大家好飒箭，我是你們閱讀的同行者橙樂狼电，今天我要和大家分享的這本書是《晨間日記的奇跡》蜒灰，這本書的作者是日本作家佐藤傅弦蹂。

今天我想從三個方面和大家來分享這本書。第一點强窖，為什么我們要寫晨間日記呢凸椿？第二點，如何寫晨間日記呢翅溺？第三點脑漫，晨間日記和夢想有什么關(guān)系呢？

第一點咙崎，我們?yōu)槭裁匆獙懗块g日記呢优幸？

晨間日記=過去日記+未來日記，可以客觀記錄昨天發(fā)生的事情褪猛，也可以寫下今天一天的計劃网杆。晨間日記的時間介于過去和未來的“早上”，更接近夢想成真的時間點伊滋，拉近我們與夢想的距離碳却。

那我們來說一下早上記日記的好處吧！

1笑旺、計劃性：可以做好一天的準(zhǔn)備昼浦。

2、效率性和忠實性：可以正確地寫出昨天發(fā)生的事情筒主。

3关噪、中立性：冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情乌妙。

4色洞、持續(xù)性：對于上班族來說，早上是自己與自己相處最好的時間冠胯，不會讓寫日記的習(xí)慣中斷火诸。

5、靈活運用性：可以將過去寶貴經(jīng)驗或回憶荠察，運用在當(dāng)天置蜀。

第二點，如何寫晨間日記呢悉盆？

?那就是就是九宮格日記法盯荤，在最中心的那個格子寫上今日天氣，以及今天是什么日子焕盟，比如生日秋秤、節(jié)日或者紀(jì)念日這種，其他八個格子，分別是健康灼卢、今日意圖绍哎、夢想、工作鞋真、計劃崇堰、生活、收獲涩咖、執(zhí)行等八個部分海诲。你不需要每天把所有的格子都填滿，有些格子不寫也沒關(guān)系檩互，就讓著空著特幔。你也可以根據(jù)自己的實際情況，為這八個格子設(shè)定主題闸昨，就看各位想寫什么而定了蚯斯。

?書寫晨間的日記的三個原則：

1、早上不要花三分鐘以上的時間零院，書寫時間過長溉跃，就會把寫日記變成一種負(fù)擔(dān)，從而無法長久的堅持下去告抄。

2撰茎、先決定書寫地點，每天持續(xù)做相同的動作打洼，這就是習(xí)慣化的第一步龄糊，

3、寫一個字也沒關(guān)系募疮，哪怕只寫謝謝的“謝”字都可以炫惩，感謝這美好的一天。日記沒什么內(nèi)容好寫的阿浓，早上起床他嚷，坐在椅子上，翻開本子或者電腦或者手機芭毙，讓自己繼續(xù)保持固定的行為模式很重要筋蓖。記上在夢想清單的課程上，佳昕給我們舉得例子是退敦，為了讓自己保持閱讀的習(xí)慣粘咖，把書放在床頭，每天翻開就是完成了侈百。簡單的一個小步驟是我們養(yǎng)成習(xí)慣的重要步驟瓮下。

第三點翰铡，晨間日記和夢想有什么關(guān)系呢？

? 晨間日記可以提升我們的夢想指數(shù)讽坏，首先為大家介紹一下什么是夢想指數(shù)锭魔，夢想指數(shù)就是對未來事項的執(zhí)行決心和堅定態(tài)度，可以提高實現(xiàn)夢想的能力.

早上三分鐘時間震缭，可以讓你平靜地面對自己赂毯，更加認(rèn)識自己战虏，挖掘真實的自己拣宰，和自己對話，通過每日寫下自己夢想烦感，不斷堅定這個信念巡社，每天為夢想助力三件事情。夢想的力量是無敵的手趣。不管遇到什么障礙晌该，都可以一步一步實現(xiàn)自己的夢想。

晨間日記绿渣，它就是記錄夢想的工具朝群，通過早上的三分鐘時間，書寫自己的夢想中符，并且規(guī)劃每天為夢想助力的三個事情姜胖，把自己改造成為實現(xiàn)夢想的“自動引航機”。

以上就是我分享的三點內(nèi)容淀散，晨間日記就是在早上寫日記右莱，可以客觀記錄昨天發(fā)生的事情，以及規(guī)劃未來的行動指南档插。我們可以使用九宮格法寫晨間日記慢蜓，記錄自己的工作、金錢郭膛、健康和人際關(guān)系等主題晨抡。晨間日記也是實現(xiàn)夢想的一個工具，夢想的力量可以摧毀一切難關(guān)则剃。

早上是我們自己與自己獨處的最好時光耘柱，每天早上花三分書寫，你就可以完成昨日復(fù)盤+今日行動規(guī)劃忍级，一舉兩得帆谍，何樂而不為呢？

成功完成大事的秘訣只有一個轴咱，那就是努力實現(xiàn)每一件小事汛蝙。